Vad är celluliter?
Har du ojämn, knölig hud på dina höfter, lår eller skinkor? Detta kan vara ett tecken på celluliter. Celluliter uppstår när huden som ligger över vissa områden av fett dras nedåt till de djupare vävnaderna av bindvävsband. Detta skapar en ojämn yta.
Celluliter finns vanligtvis på:
- höfter
- låren
- buk
- rumpa
- bröst
Celluliter drabbar kvinnor mer än män på grund av den olika fördelningen av fett, muskler och bindväv. Det tros påverka
Vad orsakar celluliter?
Celluliter orsakas av en ansamling av fett under huden. Vissa kvinnor är mer predisponerade för det än andra. Mängden celluliter du har och hur märkbar det är kan baseras på dina gener, kroppsfettprocent och ålder. Tjockleken på din hud påverkar också utseendet på celluliter. Människor av alla kroppstyper och vikter kan få celluliter.
Fördelningen av fett hos kvinnor är mer synlig än hos män. Kollagenfibrerna mellan huden och musklerna separerar det underliggande fettet i flera fickor. Celluliter kan bli mer synliga när du åldras och din hud blir tunnare och tappar elasticitet. Detta exponerar de krusade bindvävarna under.
Celluliter kan orsakas av:
- hormoner
- dålig diet
- en ohälsosam livsstil
- ackumulerade gifter
- genetik
- viktökning
- inaktivitet
- graviditet
Fungerar utvärtes behandlingar?
Lokala behandlingar kan hjälpa till att minska synligheten av celluliter, men effekterna kanske inte är långvariga. Du måste applicera produkten dagligen för att bibehålla resultatet. Krämer sägs strama upp huden, vilket gör att huden ser slätare och fastare ut. De tillför också fukt, vilket kan minska uppkomsten av celluliter.
Krämer tar dock inte bort celluliter. Istället minskar de tillfälligt utseendet på den. Fettcellerna finns fortfarande under huden.
En vanlig ingrediens i aktuella cellulitekrämer är koffein. Koffein ökar blodflödet till området och fungerar som ett diuretikum. Det kan förändra fettets vattenhalt, vilket kan minska uppkomsten av celluliter.
Produkter som innehåller 0,3 procent retinol kan minska uppkomsten av celluliter genom att förtjocka det yttre hudlagret. Du måste använda krämen dagligen i sex månader eller längre för att se resultat. Retinol kan orsaka hudkänslighet som torrhet, rodnad och peeling. Det kan också göra dig känslig för solen.
Forskning kring cellulitkrämer har gett blandade resultat. En studie från
Det finns en mängd olika receptfria och receptbelagda krämer tillgängliga. Gör alltid ett hudplåstertest på ett litet område först. Vänta 24 timmar för att se om du har några allergiska reaktioner.
Medicinska procedurer för att minska celluliter
Följande medicinska procedurer kan utföras av en läkare eller hudläkare. Din vårdgivare kan hjälpa dig att avgöra vilken behandling som är bäst för dig.
Kryolipolys
Cryolipolysis, eller CoolSculpting, är en icke-invasiv procedur som tar bort celluliter genom att frysa fettcellerna under huden. Detta gör att fettcellerna spricker och deras innehåll tas upp av kroppen. Flera behandlingar behövs för att lösa upp en tum av fett. Det kan ta tre till fyra månader att se en märkbar minskning av celluliter.
Ultraljud
Ultraljud är en icke-invasiv procedur som använder ljudvågor för att rikta in sig på och eliminera fett i buken och låren. Resultaten tar två eller tre månader. Det rekommenderas att du kombinerar ultraljud med en annan celluliterbehandling.
Du
Cellfina
Cellfina är ett icke-kirurgiskt ingrepp. Under proceduren används en nål för att bryta upp de sega banden under huden för att bli av med celluliter på lår och rumpa. Resultaten kan ses på så lite som tre dagar och kan pågå i upp till tre år.
Akustisk vågterapi
Denna behandling utvecklades för att minska celluliter. Det fungerar genom att vibrera bindväven i områden av kroppen som är utsatta för celluliter. Detta hjälper till att stimulera och öka kollagenproduktionen, vilket förbättrar hudens utseende, struktur och elasticitet.
Flera behandlingar behövs för att se resultat.
Laser- och radiofrekvensbehandlingar
Dessa medicinska behandlingar använder vävnadsmassage med kombinationer av radiofrekvensteknologi, infrarött ljus och diodlaserenergi för att behandla celluliter. Värme och sugning kan också användas.
Cellulaze är en typ av laserbehandling som bryter upp de sega banden under huden som gör att celluliter märks. Det kan också göra din hud tjockare. Förbättringar ses efter en serie behandlingar och kan pågå i sex månader eller längre.
Vakuumassisterad exakt vävnadsfrisättning
Denna procedur bryter upp de hårda banden under huden med en anordning som innehåller små blad. Banden skärs, vilket gör att vävnaden kan röra sig uppåt för att fylla ut den fördjupade huden.
Resultaten kan hålla i upp till tre år.
Karboxiterapi
Under denna procedur lägger en tekniker in koldioxid precis under huden. Detta tros öka blodflödet till området, vilket kan bidra till att minska uppkomsten av celluliter. Du kan uppleva obehag och tillfälliga blåmärken.
Du kan se resultat efteråt
Mikrodermabrasion
Denna behandling använder aluminiumoxid eller saltkristaller för att exfoliera huden. Dessa små partiklar exfolierar varsamt åldrande hud och stimulerar nya hudceller. Du behöver flera behandlingar.
Endermologie
Endermologie är en spabehandling där du får djup massage samtidigt som din hud lyfts med ett vakuumliknande verktyg. Du behöver flera sessioner för att se resultat, som kan pågå i upp till 12 månader. Vissa blåmärken kan uppstå.
Huskurer för att minska celluliter
Det finns flera populära huskurer som används för att behandla celluliter, men många av dem saknar vetenskapliga bevis. Dessa huskurer kan användas som en del av en egenvårdsrutin för att gå tillsammans med förbättringar av din livsstil och träningsvanor.
Träning
Träning kan hjälpa dig att minska kroppsfettet, vilket gör celluliter mindre märkbara. Välj ett träningsprogram som kombinerar aerob träning och styrketräning. Detta hjälper dig att bränna kroppsfett och tona och definiera dina muskler. En kropp som är mer muskulös kommer att se och kännas smidigare och fastare.
Skapa en träningsrutin som fokuserar på de områden av din kropp som är utsatta för celluliter.
Torrborstning
Denna teknik sägs stimulera blod- och lymfflödet, ta bort döda hudceller och stimulera tillväxt av nya celler. Det kan stödja avgiftning och stimulera ditt nervsystem.
Använd en naturlig luffa eller kroppsborste för att mjukt släta torr hud i upp till fem minuter. Du kan börja vid fötterna och röra dig uppåt. Använd långa vätskedrag eller cirkulära rörelser. Detta görs bäst innan ett bad eller dusch.
Kaffesump
Att använda kaffesump som exfoliering är ett populärt sätt att ta bort döda celler, uppmuntra ny celltillväxt och strama upp huden. Du kan använda kaffesump på egen hand eller blanda med kokosolja, olivolja eller socker. Gnid försiktigt marken över det drabbade området i några minuter. Du kan också prova att lämna blandningen på huden i 10 minuter innan du sköljer av den.
Kaffesump kan minska ojämnhet, stimulera blodcirkulationen och främja lymfflödet. Det finns dock ingen vetenskaplig forskning som stöder dessa påståenden.
äppelcidervinäger
Att äta äppelcidervinäger kan hjälpa till med viktminskning. Drick en matsked utspädd äppelcidervinäger tre gånger om dagen. Eller använd en lösning av lika delar äppelcidervinäger och vatten och applicera den på huden.
Livsstilsförändringar
Din kost kan påverka celluliter, så det är viktigt att äta en balanserad, hälsosam kost. En hälsosam kost kan också hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt. Minska bearbetade och sockerrika livsmedel som kan leda till ansamling av gifter och fett i kroppen, och öka ditt fiberintag.
Uttorkning kan göra celluliter mer märkbara. Vatten spolar din kropp och tar bort gifter som kan orsaka celluliter. Gör en poäng för att öka ditt vattenintag. Det rekommenderas att kvinnor dricker minst nio koppar vatten varje dag.
Att avgifta din kropp kan hjälpa till att minimera celluliter genom att minska lagrade gifter som bidrar till celluliter. Försök att eliminera eller avsevärt minska mängden gifter du stoppar i din kropp genom kost och livsstil. Det inkluderar att undvika saker som att röka och dricka.
Hämtmat
Fokusera på naturliga och billiga sätt att behandla celluliter först. Regelbunden träning och att äta en hälsosam, balanserad kost kan hjälpa till att minska det övergripande utseendet av celluliter.
Tala med din läkare, plastikkirurg eller hudläkare om ditt önskade resultat och de steg du planerar att ta. De kan hjälpa dig att bestämma den mest effektiva behandlingen. Kostnad och eventuella biverkningar eller komplikationer måste också beaktas.