7 metoder för att torka upp bröstmjölk (och 3 metoder att undvika)

Det finns många anledningar till varför du snabbt vill torka upp din bröstmjölk. Denna process för att torka upp bröstmjölk kallas laktationsdämpning.

Hur som helst, avvänjning långsamt och utan stress är bäst för både dig och ditt barn. Den idealiska tiden att avvänja är när både mor och spädbarn vill.

Ibland måste du avbryta amningen snabbare än du önskar. Flera faktorer kommer att påverka hur lång tid det tar för din mjölk att torka upp, inklusive ditt barns ålder och hur mycket mjölk din kropp producerar.

Vissa kvinnor kan sluta producera på bara några dagar. För andra kan det ta flera veckor för mjölken att torka helt. Det är också möjligt att uppleva sviktande förnimmelser eller läckage i månader efter att man undertryckt amning.

Avvänjning gradvis rekommenderas ofta, men det kanske inte alltid är genomförbart. Som sagt, abrupt avvänjning kan vara obehagligt och leda till infektion eller andra medicinska problem. Tala med din läkare om dina alternativ innan du provar någon av dessa metoder.

Din mjölk kan sakta ner av sig själv om du inte ammar eller stimulerar dina bröst. Beroende på hur länge du har ammat kan det ta tid.

Tänk på dessa tips när du provar den här metoden:

• Bär en stödjande bh som håller dina bröst på plats.
• Använd isförpackningar och receptfria smärtstillande läkemedel (OTC) för att hjälpa mot smärta och inflammation.
• Handpressad mjölk för att underlätta översvämning. Gör detta sparsamt så att du inte fortsätter att stimulera produktionen.

Försök: Handla ispåsar och antiinflammatoriska läkemedel.

Salvia kan hjälpa till med avvänjning eller överutbudsproblem, enligt en studie från 2014. Det finns dock inga studier som undersöker salvias specifika effekt på överskott av mjölkproduktion.

Inte mycket är känt om säkerheten med att använda salvia om ditt spädbarn konsumerar din bröstmjölk efter att du har konsumerat salvia.

Du bör börja med en liten mängd salvia och se hur din kropp reagerar. Örtteer som innehåller salvia finns tillgängliga. Dessa kan lätt spädas ut tills du hittar en mängd som fungerar bäst för dig.

Enligt 2014 års studie inkluderar andra örter som har potential att torka upp bröstmjölk:

• pepparmynta
• chasteberry
• persilja
• jasmin

Lite är känt om effekten av dessa örter på spädbarn, men vissa kan vara farliga för ett barn. Eftersom växtbaserade ämnen kan orsaka negativa biverkningar för dig eller ditt barn, bör du prata med din vårdgivare eller amningskonsulent innan du använder dessa metoder.

Försök: Handla salviate (inklusive sådana som är avsedda att användas under avvänjning), chasteberry te, och persilja.

Handla även för pepparmyntsolja och jasminblommor, som båda kan appliceras topiskt.

Kålblad kan undertrycka laktation när de används under långa perioder, även om fler studier behövs.

För att använda kål:

• Ta isär och tvätta bladen på en grönkål.
• Lägg bladen i en behållare och ställ behållaren i kylen för att kyla.
• Lägg ett blad över varje bröst innan du tar på dig en behå.
• Byt blad när de har vissnat, eller ungefär varannan timme.

Bladen kan hjälpa till att minska svullnaden när din mjölktillgång minskar. De används också för att minska symtom på översvämning vid tidig amning.

Försök: Handla kål.

Preventivmedel som endast innehåller gestagen påverkar inte nödvändigtvis utbudet. P-piller som innehåller hormonet östrogen kan å andra sidan fungera bra för att undertrycka amning.

Dessa effekter är till och med anmärkningsvärda efter att mjölkförsörjningen är väletablerad.

Inte alla kvinnor kommer att uppleva dessa undertryckande effekter, men många kommer att göra det. Prata med din läkare om den rekommenderade tidpunkten för att starta ett p-piller som innehåller östrogen när du är efter förlossningen.

Preventivmedel är inte godkänt för denna användning av US Food and Drug Administration (FDA), men det kan ordineras i vissa situationer. Detta är känt som off-label droganvändning.

Off-label droganvändning Off-label läkemedelsanvändning betyder att ett läkemedel som är godkänt av FDA för ett ändamål används för ett annat ändamål som ännu inte har godkänts. En läkare kan dock fortfarande använda läkemedlet för det ändamålet. Detta beror på att FDA reglerar testning och godkännande av läkemedel, men inte hur läkare använder läkemedel för att behandla sina patienter. Så din läkare kan ordinera ett läkemedel som de tror är bäst för din vård.

I en liten studie 2003 av 8 ammande kvinnor visades en engångsdos på 60 milligram (mg) av förkylningsläkemedlet pseudoefedrin (Sudafed) avsevärt minska mjölkproduktionen.

Dessutom påverkade inte den dagliga maximala dosen av detta läkemedel negativa spädbarn som fortsatte att amma eftersom amningen undertrycktes. Den maximala dagliga dosen är 60 mg, fyra gånger varje dag.

Tala med din läkare innan du tar några receptfria läkemedel medan du ammar. Sudafed används off-label för att torka upp bröstmjölk och kan orsaka irritabilitet hos ammade spädbarn.

Försök: Handla Sudafed.

Om du inte har ammat ditt barn ännu, kan höga doser av vitamin B-1 (tiamin), B-6 (pyridoxin) och B-12 (kobalamin) fungera bra för att undertrycka amning.

A studera på B-6 från 1970-talet visade att denna metod inte gav några obehagliga biverkningar för 96 procent av deltagarna. Endast 76,5 procent av dem som fick placebo var fria från biverkningar.

Nyare studier, inklusive sådana från en litteraturgenomgång från 2017, har presenterat motstridig information om effektiviteten av detta alternativ. Enligt 2017 års översyn fick studiedeltagarna en B-6-dos på 450 till 600 mg under fem till sju dagar.

Det finns inte mycket känt om de negativa effekterna av att ta för mycket vitamin B-1, B-6 och B-12, eller hur länge det är säkert att ta förhöjda doser. Du bör prata med din vårdgivare eller amningskonsulent innan du börjar med ett nytt vitamintillskott.

Försök: Handla vitamin B-1, vitamin B-6 och vitamin B-12 tillskott.

Kabergolin kan användas för att dämpa mjölk. Det fungerar genom att stoppa kroppens produktion av prolaktin.

Detta läkemedel är inte godkänt för denna användning av FDA, men kan ordineras off-label. Din läkare kan förklara fördelarna och riskerna.

Vissa kvinnor ser sin mjölk torka ut efter bara en dos medicin. Andra kan behöva ytterligare doser.

Inte mycket är känt om säkerheten för kabergolin för ammade spädbarn vars mammor tog kabergolin. Du bör prata med din läkare eller amningskonsulent innan du tar det.

Vissa mjölkdämpande mediciner som du kanske har hört talas om – såsom bromokriptin – rekommenderas inte längre för denna användning på grund av långvariga biverkningar.

Kvinnor brukade också få en spruta av högdos östrogen för att stoppa mjölkproduktionen. Denna praxis har upphört på grund av risker för blodpropp.

Följande är några metoder som du kanske har hört talas om anekdotiskt, men som är obevisade eller potentiellt farliga.

1. Bindning

Bindning innebär att tätt linda brösten. Bröstbindning har använts genom historien för att hjälpa kvinnor att sluta producera bröstmjölk.

I en 2003 studie på icke-ammande kvinnor efter förlossningen jämfördes effekterna av bindning med effekterna av att bära en stödbehå.

Även om symtomen på översvämning för båda grupperna inte skiljde sig signifikant under de första 10 dagarna, upplevde bindningsgruppen mer smärta och läckage totalt sett. Som ett resultat rekommenderar forskare inte bindning.

En stödjande bh eller en skonsam bindning hjälper bättre att stödja de ömma brösten när de rör sig och kan minska besvären.

2. Begränsa vätskor

Ammande kvinnor blir ofta tillsagda att hålla sig hydrerade för att behålla sin mjölktillförsel. Du kanske undrar om ett begränsat vätskeintag kan ha motsatt effekt. Denna metod är inte väl studerad.

Forskare har upptäckt att ökande vätskor faktiskt inte ökar utbudet. Utan tydliga bevis för att att dricka mer ökar (eller minskar) utbudet, är det bäst att hålla sig hydrerad oavsett.

3. Graviditet

Om du blir gravid medan du ammar kan din mjölktillgång eller smaken på din mjölk förändras. Amningsförespråkargruppen La Leche League förklarar att det är vanligt att se en nedgång i utbudet mellan den fjärde och femte månaden av graviditeten.

Eftersom förändringarna varierar från individ till individ är graviditet inte en pålitlig ”metod” för att torka upp bröstmjölk. Många kvinnor ammar framgångsrikt under hela graviditeten.

Hur lång tid det tar för mjölken att torka beror på vilken metod du provar och hur länge du har ammat. Det kan ta bara några dagar, eller upp till flera veckor eller månader, beroende på din metod för amningsdämpning och din nuvarande tillgång.

Även efter att det mesta av din mjölk är borta, kan du fortfarande producera lite mjölk i månader efter att du avvänjts. Om din bröstmjölk kommer tillbaka utan anledning, tala med din läkare.

Att plötsligt sluta amma kommer med risk för översvämning och risk för blockerade mjölkkanaler eller infektion.

Du kan behöva pressa ut lite mjölk för att lindra känslan av översvämning. Men ju mer mjölk du trycker ut, desto längre tid tar det att torka upp.

Amningsdämpning kan ibland vara obehagligt, men om du upplever smärta och andra oroande symtom, kontakta din läkare.

Ibland kan en igensatt kanal leda till ömhet i brösten. Massera försiktigt området medan du uttrycker dig eller ammar.

Kontakta en läkare om du inte kan låsa upp en mjölkgång inom 12 timmar eller om du har feber. Feber är ett symptom på en bröstinfektion som mastit.

Andra symtom på en bröstinfektion inkluderar:

• värme eller rodnad
• allmän sjukdomskänsla
• svullna bröst

Orala antibiotika kan hjälpa till att behandla detta tillstånd innan det blir allvarligare.

Du kan också kontakta en certifierad amningskonsulent. Dessa proffs är utbildade i allt som rör amning och kan föreslå olika metoder eller hjälpa till att felsöka eventuella problem du har.

Att torka upp din mjölkförråd är ett mycket individuellt beslut och är ibland nödvändigt av olika anledningar.

Om du avvänjs på grund av ett medicinskt tillstånd (eller andra skäl), men ändå vill ge bröstmjölk till ett barn, finns det mjölkbanker över hela USA och Kanada. Du kan hitta en genom Human Milk Banking Association of North America (HMBANA).

Bröstmjölken är testad och pastöriserad så att den är säker för konsumtion. Dessa organisationer tar också emot donationer från mammor som antingen har förlorat ett barn eller på annat sätt vill donera sin mjölk.