Kronisk ångest kan orsaka ett brett spektrum av symtom, inklusive huvudvärk och yrsel. Faktum är att yrsel ofta åtföljer både akut och kronisk ångest. Dessutom kan personer med störningar i innerörat, som kan orsaka yrsel, löpa en ökad risk att utveckla ett ångestsyndrom.
Ångestsyndrom drabbar över 18 procent av befolkningen, eller mer än 40 miljoner vuxna i USA varje år.
I den här artikeln kommer vi att diskutera sambandet mellan ångest och yrsel, inklusive andra möjliga symtom, behandlingar och när man ska söka professionell hjälp.
Koppling mellan ångest och yrsel
Yrsel är en samlingsterm för flera förnimmelser, såsom yrsel eller yrsel, som orsakar ostadighet på grund av illusionen av rörelse. Yrsel kan vara
Ångest är det naturliga svaret på stress som utlöser det sympatiska nervsystemet, vilket gör att kroppen kan förbereda sig för att slåss, springa iväg eller frysa. Ångest kan vara akut, till exempel nervositeten du känner inför en dejt, eller kronisk, som när du har en ångestsyndrom.
Fight or flight respons
Ångest och ångestsyndrom orsakar ofta känslor av yrsel, bland andra liknande symtom. Ibland beror detta på plötsliga förändringar i blodtrycket, vilket kan leda till känsla av svimmelhet eller yrsel.
Oftare beror det helt enkelt på
Innerörat störningar
Vestibulära störningar, även kända som störningar i innerörat, är också kopplade till ökad ångest, särskilt vid tillstånd som orsakar allvarliga funktionshinder.
I vissa fall kan en vestibulär sjukdom som orsakar kroniska episoder av yrsel eller svindel till och med öka risken för att utveckla ett ångestsyndrom.
BPPV
Till exempel i en kohort
Mellan deltagarna som hade ångeststörningar och deltagarna som inte hade det, fann forskarna att de med ångestsyndrom hade mer än dubbelt så stor risk att utveckla BPPV.
Forskare observerade också en ökad risk att utveckla BPPV om personen var kvinna eller hade cerebrovaskulär sjukdom.
Vertigo
I en nyare
Men personer vars yrsel var svårare visade sig ha ökad ångest och funktionsnedsättning och lägre livskvalitet.
Orsaker
Enligt
Många av dessa hormoner kan påverka den homeostatiska balansen i innerörat på cellnivå, vilket kan leda till en förändring i hela systemet.
När det gäller sambandet mellan balansstörningar och ångest
När tillstånd som BPPV och vestibulär migrän gör det svårt att fungera i vardagen kan det orsaka en ökning av symtom på ångest och depression.
Andra symtom
Yrsel är inte det enda symptom som kan orsakas av ångest. Faktum är att ångest orsakar ett brett spektrum av symtom som skiljer sig i svårighetsgrad beroende på person. Andra symtom på ångest kan inkludera:
- nervositet, panik eller rädsla
- snabb puls eller bröstsmärtor
- andningssvårigheter eller hyperventilation
- bröstsmärtor eller tryck
- skakar, darrar eller ryckningar
- kalla frossa eller värmevallningar
- domningar eller stickningar i extremiteterna
- svaghet eller trötthet
- illamående, kräkningar eller diarré
- dålig fokus eller koncentration
- skarp eller suddig syn
- känsla av avskildhet
När är det en nödsituation?
De flesta av symptomen på ångest är inte farliga. Men om du upplever yrsel och bröstsmärtor som är svår och varar längre än 15 minuter, sök omedelbart medicinsk hjälp.
Behandlingar
Kronisk yrsel som orsakas av ett underliggande tillstånd, såsom en störning i innerörat, kan dra nytta av följande behandlingsalternativ:
- Sjukgymnastik. Sjukgymnastik är standardbehandlingsalternativet för vestibulära störningar, såsom BPPV, vestibulär migrän och Ménières sjukdom. Övningar som fokuserar på huvudet och ögonen, promenader och balans kan alla användas för att minska svårighetsgraden av yrsel och svindel.
-
Mediciner. När sjukgymnastik inte räcker för att lindra yrseln, kan medicin användas för att lindra symtomen. Mediciner som vanligtvis ordineras för vestibulära störningar inkluderar:
- diuretika
- antidepressiva medel
- betablockerare
- kalciumkanalblockerare
Yrsel som orsakas av en underliggande ångeststörning bör förbättras med ångestbehandlingar, såsom:
- Psykoterapi. Psykoterapitekniker som kognitiv beteendeterapi (KBT) har en lång historia av framgång vid behandling av ångestsyndrom. Ökad självmedvetenhet om ångest och att lära sig hantera färdigheter kan hjälpa till att minska några av symptomen på kronisk ångest.
- Mediciner. Antidepressiva läkemedel är det vanligaste läkemedlet för både depression och ångest. De flesta gånger används mediciner i kombination med psykoterapi för att producera långsiktiga minskningar av oroliga känslor och symtom.
- Livsstilsförändringar. Förutom terapi och mediciner kan avslappningstekniker vara en viktig del av att hantera dagliga stressnivåer. Meditation, yoga och skonsam träning är bara några sätt att minska de vardagliga symtomen på ångest och stress.
Livsstilsförändringar
Frekvent yrsel tenderar att leda till ökad ångest, medan kronisk ångest ofta orsakar kronisk yrsel. Ibland kan detta förhållande skapa en ond cirkel som är svår att bryta utan att vidta åtgärder för att lindra symtomen.
Att göra livsstilsförändringar, som att äta en väl avrundad kost, träna avslappningstekniker och få professionell hjälp kan bidra till att förbättra livskvaliteten hos personer med både ångest och vestibulära störningar.
När ska man prata med en professionell
Om du har upplevt yrsel som inte försvinner eller har börjat störa din funktionsförmåga, prata med en läkare. I de flesta fall kommer testning att avslöja den bakomliggande orsaken bakom dessa episoder, och behandling kan hjälpa till att minska – eller till och med stoppa – symptomen.
Ibland finns det ingen synlig orsak till frekvent yrsel. Detta kan tyda på ett underliggande tillstånd som ångest. Om så är fallet kan du hänvisas till en terapeut eller annan psykiatrisk specialist för behandling.
Poängen
Ångest och yrsel har ett ömsesidigt förhållande där ångest kan orsaka yrsel, och yrsel kan orsaka ångest. Forskning har visat att i många fall går yrsel och ångest hand i hand, vilket ibland kan skapa en slinga av kroniska symtom.
Genom att behandla den bakomliggande orsaken – vare sig den är fysisk eller psykisk – kan du lindra symtomen på yrsel och förbättra din övergripande livskvalitet.
