Hygienvanor för barn

De flesta små barn kan komma undan med att tvätta håret två eller tre gånger i veckan. Att tvätta håret för ofta kan torka ut unga hårbotten, vilket gör dem mer benägna att få mjäll.

När barn kommer in i sina tvåns och tonåringar, får de hormonella effekterna av puberteten fäste, vilket ibland gör att håret blir fett. Att tvätta håret med schampo kan vara nödvändigt åtminstone varannan dag.

Små barn antingen älskar badet eller hatar det. På dagar utan schampo kan du göra ett grundligt bad till ett roligt spel. Låt ditt barn ta på sig sin baddräkt och placera dem i badkaret med en tvättlapp, en skål med varmt tvålvatten och en skål med varmt vatten för att skölja. Se till att de vet att lägga tvättlappen i tvålvattnet innan du skrubbar en kroppsdel ​​och sedan i sköljvattnet innan du upprepar.

Småbarn och förskolebarn behöver fortfarande föräldrar som hjälper dem med hudvård. Hudfläckar som följande är vanliga i denna ålder:

• utslag
• gupp
• sårskorpor

Innan ditt barn klär på sig efter badet, hjälp dem att se över huden från topp till tå för att se till att de inte har några nya fläckar som behöver skötas.

Liksom deras hår blir tonåringars hud fetare med puberteten. Ett antal akne-reducerande mediciner finns på marknaden, men människor kan ibland förbise fördelarna med att helt enkelt tvätta med vatten och mild tvål. Lär din tonåring att tvätta sitt ansikte två till tre gånger om dagen och undvika finnar.

När det gäller smink, se till att ditt barn vet att delning kan sprida infektioner och att att sova med smink kan orsaka förödelse på huden.

Rena tänder och tandkött kan förebygga ett brett spektrum av hälsoproblem, inklusive dålig andedräkt, håligheter och hjärtsjukdomar senare i livet. Ditt barn bör borsta och använda tandtråd minst två gånger om dagen, om inte efter varje måltid. Äldre barn kan bära tandborstsatser i sina ryggsäckar så att de kan borsta i skolan. Yngre barn kan hjälpa dig att hinna de hela 2 minuter som en bra borstning kräver.

Att tvätta armhålorna och bära deodorant är en övergångsrit som många barn och tonåringar kan ogilla eller ignorera. Svett börjar bli kroppslukt vid olika åldrar, men det börjar ofta runt 9 eller 10 år. Prata med ditt barn om vikten av att tvätta sig under armarna, särskilt efter idrottsträning. Beroende på hur mycket ditt barn svettas kanske du vill välja en antiperspirant, inte bara en deodorant. Deodorant kontrollerar bakterier och tillför doft, medan en antiperspirant också hjälper till att minimera svettning.

Handtvätt är en integrerad del av god hygien. Att tvätta sig före och efter måltider, efter att ha lekt i smutsen eller med husdjur och efter att ha varit i kontakt med någon som är sjuk är det bästa sättet att eliminera bakterier. Berätta för ditt barn om vikten av att skrubba med tvål för hur lång tid det tar att sjunga ”Happy Birthday” två gånger. Handdesinfektionsmedel är inte lika effektiva som tvål och vatten, så använd dem bara i en nypa.

Naglar är en grogrund för bakterier. De bakterier som lever under ditt barns naglar kan lätt överföras till deras ögon, näsa och mun. Investera i en bra nagelborste och hjälp ditt barn att skrubba bort smutsen under naglarna innan läggdags. En veckoklippning hjälper till att bli av med smuts och minskar risken för smärtsamma inåtväxande naglar.

När små barn väl blivit toaletttränade måste du fokusera på de vanor som håller små delar rena. Lär dem att torka ordentligt framifrån och bak och tvätta händerna när de är klara. Dessa hälsosamma vanor hjälper till att minimera irritation och hålla infektioner borta.

När tjejer väl börjar använda smink och börjar menstruera finns det några hygienvanor som är specifika för deras behov. Uppmuntra din dotter att hålla ett diagram över sin cykel så att hon vet när hon ska ha produkter för hygien för kvinnor tillgängliga. Mensen kan vara oregelbunden de första två åren, så hjälp henne att lära sig att vara förberedd.