När du har diabetes är insulin avgörande för att hjälpa dig att hålla dina blodsockernivåer i schack.
Om du har typ 1-diabetes måste du injicera insulin dagligen. De med typ 2-diabetes kan också behöva insulininjektioner för att behålla sina blodsockernivåer.
Alla insulintyper är inte desamma. Läkemedelstillverkare gör långverkande, medellångverkande och kortverkande insulinalternativ. Om du injicerar insulin är det bästa sättet att starta en behandlingsplan att kontakta din läkare.
Vänligen kom ihåg
Den här artikeln ger en allmän översikt över hur man bestämmer hur mycket insulin som ska administreras, men det är inte en ersättning för medicinsk rådgivning från en sjukvårdspersonal.
Hur beräknar jag hur mycket insulin jag ska ta?
Hos personer som inte har diabetes frigör deras kroppar insulin som svar på maten de äter. Detta beror på att många livsmedel innehåller kolhydrater. Några exempel inkluderar bröd, godis, frukt och till och med grönsaker.
Din kropp bryter ner kolhydrater till mindre byggstenar, som glukos. Du behöver insulin för att använda denna glukos för energi. Om din kropp inte kan tillverka eller använda insulin effektivt, måste du injicera det för att bearbeta din mat för energi.
Att beräkna hur mycket insulin som ska tas baseras vanligtvis på två överväganden:
- Basal insulindos. En basal insulindos är en mängd som du ger dig själv dagligen oavsett vilken mat du äter.
- Bolus insulindos. En bolusinsulindos hjälper till att korrigera eller förutse de kolhydrater du äter under dagen. Du kommer vanligtvis att rätta till detta med en bolusdos av snabbverkande insulin.
Att förutse en bolusdos är där insulinadministration kan bli knepigt. När du ger dig själv insulin, uppskattar du hur många enheter insulin som krävs för att bearbeta de kolhydrater du äter.
University of California, San Francisco uppger att, som en allmän regel, 1 enhet insulin kommer att behandla allt från 12 till 15 gram kolhydrater och sänka ditt blodsocker med cirka 50 milligram per deciliter (mg/dL).
Eftersom människokroppen är så komplex kommer inte alla människor att behandla insulin på samma sätt. Faktorer som tid på dygnet, stressnivåer och fysisk aktivitet kan göra dessa siffror svårare att förutse.
På grund av detta kommer du förmodligen att börja ge dig själv insulin baserat på siffror för den genomsnittliga personen. Efter att ha sett hur dessa siffror hjälper dig att hantera ditt blodsocker, kan du behöva justera baserat på hur din kropp reagerar unikt på insulinet du administrerar.
Sätta ihop allting
Nu när du vet hur och varför bakom insulindosering, låt oss överväga hur du kan beräkna ditt insulinbehov.
Du kommer vanligtvis att ge dig själv en insulindos runt dina måltider eftersom det är då du tar i dig kolhydrater. Du kommer också vanligtvis att kontrollera ditt blodsocker för att se om du når din måldos före måltid.
Så här beräknar du ditt insulinbehov:
- Kontrollera din blodsockernivå före en måltid.
- Om din blodsockernivå ligger inom ditt målintervall behöver du inte beräkna för extra insulin.
- Om din blodsockernivå är högre än ditt målintervall (vanligtvis runt 120), beräkna hur mycket insulin du behöver. Du bör prata med din läkare om detta, men vanligtvis kommer 1 enhet att sänka dina nivåer med 50 poäng.
- Beräkna antalet kolhydrater du ska äta. Du kan vanligtvis uppskatta dessa med hjälp av kolhydraträknare.
- För varje 10 gram kolhydrater, ge dig själv 1 enhet insulin. Fråga din läkare om detta nummer kan vara annorlunda för dig.
- Lägg till antalet enheter som behövs för att justera för både ditt målområde och måltid.
- Administrera de totala enheterna insulin.
Du kanske upptäcker att om du i allmänhet äter ungefär samma mängd kolhydrater varje dag, kanske du konsekvent kan injicera samma mängd insulin utanför speciella tillfällen. Det tar tid att ta reda på hur din kropp bäst svarar på insulin.
Låt oss titta på ett exempel
Låt oss säga att du kontrollerar ditt blodsocker före en måltid och det är 170. Du behöver 1 enhet för att anpassa dig till ditt mål på 120.
Om du planerar att äta en måltid som innehåller 60 gram kolhydrater, måste du ge dig själv 6 enheter insulin för att anpassa dig till din måltid.
Det betyder att du behöver totalt 7 enheter.
Om ditt barn behöver hjälp med att lära sig att beräkna sitt insulinbehov, har Children’s Healthcare of Atlanta skapat ett användbart arbetsblad just för detta.
Hur mycket insulin ska man ta: diagram i glidande skala
Kom ihåg att det finns två komponenter för insulinkorrigering:
- dina blodsockernivåer före måltiden
- korrigeringar för de kolhydrater du äter
Kombinera båda dessa när du överväger hur mycket insulin du ska injicera.
Basalinsulindosdiagram
För det här diagrammet antar vi att ditt blodsockermål före måltid är 120 mg/dL och att 1 enhet kommer att minska ditt blodsocker med 50 poäng.
| Blodsocker | 60–120 | 120–170 | 170–220 | 220–270 | 270–300 |
| Insulinkorrigering | 0 enheter | 1 enhet | 2 enheter | 3 enheter | 4 enheter |
Om ditt blodsocker är under 60, administrera inte insulin. Istället bör du genast konsumera 15 gram kolhydrater.
Om ditt blodsocker är 300 och över, kontrollera dina ketoner och kontakta din läkare omedelbart.
Bolus insulindosdiagram
För det här diagrammet antar vi att du tar 1 enhet insulin för varje 10 gram kolhydrater.
| Kolhydrater i måltid | 0–10 | 11–20 | 21–30 | 31–40 | 41–50 | 51–60 | 61–70 | 71–80 | 81–90 | 91–100 |
| Insulinkorrigering | 1 enhet | 2 enheter | 3 enheter | 4 enheter | 5 enheter | 6 enheter | 7 enheter | 8 enheter | 9 enheter | 10 enheter |
Andra faktorer
Hur diabetes påverkar din kropp kan variera mycket från person till person och dag till dag.
När du upprättar din insulinrutin med din läkare, se till att diskutera din livsstil ärligt så att de kan hjälpa dig att skapa den bästa planen för dig. Din läkare kan ge råd om andra beräkningar än de som anges ovan för att hjälpa till att finjustera din dos.
Många saker kan påverka hur din kropp behandlar kolhydrater och insulin. Enligt American Diabetes Association inkluderar dessa:
- ditt injektionsställe och hur ofta du varierar det
- när du tar ditt insulin hela dagen
- hur din typiska kost och ditt kaloriintag är
- hur ofta du tränar
- dina stressnivåer
- andra kroniska tillstånd eller sjukdomar du kan ha
Är detta en nödsituation?
Att hantera din diabetes kan orsaka många toppar och dalar. Båda kan representera en medicinsk nödsituation. Ring 911 eller lokal räddningstjänst om du upplever följande:
Akuttecken på hyperglykemi (högt blodsocker):
- blodsocker över 300
- suddig syn
- extrem törst
- regelbunden urination
- mycket stora mängder ketoner
- kräkningar
Akuttecken på hypoglykemi (lågt blodsocker):
- blodsocker som förblir lågt även efter att man tagit glukostabletter eller på annat sätt försökt höja det
- yrsel
- huvudvärk
- skakighet
- svettas
- svaghet
Vanliga frågor vid beräkning av insulindoser
Hur mycket insulin är för mycket?
Insulin har ett snävt terapeutiskt index, vilket innebär att det finns en fin linje mellan en fördelaktig dos och en skadlig.
Det är möjligt att överdosera insulin. I en översyn av insulinöverdoser rapporterades överdoser som var som helst från
Det är viktigt att känna till symptomen på hypoglykemi om du någonsin injicerar för mycket insulin. Dessa inkluderar:
- yrsel
- svettas
- ångest
- huvudvärk
- suddig syn
Kontakta din läkare om du har överadministrerat ditt insulin.
Hur mycket insulin är för mycket att ta för högt blodsocker?
Helst bör du kunna korrigera ditt blodsocker med en lämplig insulindos. Hur mycket insulin som är för mycket varierar beroende på hur känslig din kropp är för insulin.
Om du har högre blodsocker än förväntat (över 300) bör du kontrollera din urin för ketoner. Närvaron av ketoner tyder på att din kropps celler har problem med att få tillräckligt med glukos. Du kan löpa risk för ett allvarligt tillstånd som kallas diabetisk ketoacidos (DKA) om du har ketoner i urinen.
I det här fallet behöver du extra hjälp med att korrigera ditt blodsocker. Du bör söka akut läkarvård istället för att försöka fortsätta injicera insulin för att sänka ditt blodsocker.
Hur mycket insulin ska jag ta för lågt blodsocker?
Insulin kommer att sänka ditt blodsocker. Om ditt blodsocker redan är lågt bör du inte injicera mer insulin.
Tecken på att ditt blodsocker är för lågt inkluderar svettning, yrsel, dimsyn och betydande trötthet. Om detta händer, försök att konsumera snabbverkande kolhydrater, som sockrad läsk, fruktjuice eller glukostabletter, för att snabbt få upp dina blodsockernivåer igen.
Hur mycket insulin ska man ta före måltid?
Du kan beräkna mängden insulin du tar före måltider genom att ta hänsyn till ditt blodsocker innan du äter och antalet kolhydrater du får i dig under din måltid. Scrolla upp för att se vårt exempel på beräkning och exempel.
Hur mycket insulin ska man ta per kolhydrat?
Den genomsnittliga personen kommer att ta cirka 1 enhet insulin för varje 12 till 15 gram kolhydrater som konsumeras.
Det finns en viss variation på detta, beroende på hur känslig du är för insulin. För vissa personer är det här intervallet 1 enhet för varje 6 gram kolhydrater, medan det för andra är 1 enhet för varje 30 gram kolhydrater.
Hur mycket insulin ska man ta på natten?
Du kommer vanligtvis att injicera ett längre verkande eller basalinsulin på natten. Detta insulin kommer att fungera när du sover i (helst) sju till åtta timmar. Du bör fastställa din basalinsulindos med din läkare.
Du kan justera denna dos regelbundet beroende på ditt blodsocker innan du lägger dig.
Hur mycket insulin ska man ta för bodybuilding?
Att injicera insulin är inte en säker metod för styrketräning. Vissa kroppsbyggare kommer dock att injicera det som ett prestationshöjande läkemedel. De tror att injicering av insulin kommer att tillåta energi i form av glukos att komma in i deras celler så att de kan bygga mer muskler.
Denna praxis är osäker och kan leda till allvarlig och potentiellt livshotande hypoglykemi, enligt 2019 års forskning.
Du ska inte ta insulin om du inte har diabetes. Om du har diabetes, prata med din läkare om hur din träningsprogram kan påverka dina blodsockernivåer.
Hur mycket insulin ska man ta med HGH?
Humant tillväxthormon (HGH) är ett annat hormon som kroppsbyggare kan injicera i ett försök att få muskler. Vissa kroppsbyggare kommer att injicera både HGH och insulin, enligt
Det kan ta tid att förstå hur din kropp bäst svarar på insulinkorrigering när du har diabetes.
Att ha en plan för regelbunden dosering och känna till tecknen på högt och lågt blodsocker kan hjälpa dig att säkert hantera din diabetes. Om du har frågor, kontakta din läkare för att säkerställa att du har den bästa planen för att hålla ditt blodsocker under kontroll.
