Om du har magsår är de bästa dryckerna drycker som antingen hjälper ditt sår att läka eller förhindrar ytterligare skador. Kåljuice, teer och probiotiska drycker är bra alternativ.
Om du lever med magsår vet du redan att vissa livsmedel och drycker får det att må värre än andra, men vad hjälper? Vissa drycker är kända för att hjälpa till att minska smärtan av magsår och till och med hjälpa till att främja läkning. Till exempel är kåljuice ett bra botemedel mot magsår som människor har använt i flera år.
Om du har magsår eller magsår och upplever magsmärtor, uppblåsthet och illamående, kan dessa mindre kostförändringar hjälpa.
Kåljuice
Kåljuice är en dryck gjord av kål, en typ av korsblommiga grönsaker som innehåller:
- vitamin A
- C-vitamin
- folat
- vitamin B6
Kåljuice kan hjälpa till att sänka surhetsgraden i magen, vilket kan ge viss smärtlindring och ge ditt sår tid att läka ordentligt.
Örtte med honung
Örtteer är koffeinfria drycker gjorda av naturliga ingredienser som löv, rötter och blommor. Några av dessa teer inkluderar:
- Kamomillte: Kamomillte har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som kan hjälpa till att hantera inflammation i magslemhinnan.
- Ingefärste: Att dricka ingefärste kan hjälpa till att lindra illamående, kräkningar och inflammation.
- Manuka honung: Manukahonung kan innehålla väteperoxid och defensin-1-proteiner för att hjälpa till att förstöra dåliga bakterier.
- Calendula te: Calendula-te är fullt av antioxidanter och kan hjälpa till att främja läkning.
Yoghurtdrycker
Yoghurt har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att skydda din tarm från sår. Den är också full av friska bakterier som kallas “probiotika”. Probiotika kan hjälpa till att hålla ohälsosam bakteriell överväxt i schack. Att äta eller dricka yoghurt kan också komplettera arbetet med dina antibiotika genom att främja tillväxten av friska bakterier.
Ingefära drycker
Ingefära har en lång medicinsk historia. Du kan köpa ingefära i mataffären för att använda som krydda, te eller en ingrediens i smoothies. Ingefära finns också i olika former, såsom beredda teer, kapslar och tabletter.
Ingefära innehåller gingerol, en bioaktiv förening som har antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter.
Forskning tyder på att ingefära kan hjälpa till att behandla magsmärtor och magsår, men det
- halsbränna
- diarre
- irritation i halsen
- magbesvär
Kefir
Kefir är en fermenterad mjölkdryck som liknar en tunn yoghurt. Det har
Kefir också
Gurkmeja te
Gurkmeja är en krydda som kommer från roten av Curcuma longa växt. Dess aktiva ingrediens är curcumin, som innehåller antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper.
Fiberrika drycker
Fiber är en kolhydrat som finns i frukt, grönsaker och nötter. Det hjälper till att förbättra matsmältningen.
Forskning visar att fiberrik mat kan hjälpa till att lindra buksmärtor, förstoppning, diarré och uppblåsthet.
Du kan lägga till fibrer till drycker med en förberedd blandning, som Benefiber eller Metamucil.
Andra fiberrika drycker inkluderar:
- gröna smoothies
- färsk bärjuice
- chia drink
- chia iste
Vilka drycker är dåliga för sår?
Om du har magsår är dessa drycker som en sjukvårdspersonal kan råda dig att undvika:
- alkohol
- koffeinhaltiga drycker, inklusive kaffe, grönt te och energidrycker
-
sötade kolsyrade drycker, såsom läsk
- tomat juice
- citrusdrycker som innehåller apelsinjuice eller citruspunch
- chokladmjölk
Det finns många drycker som du kan inkludera i din kost för att underlätta läkningen av magsår. Många av dessa drycker kan hjälpa till att minska uppblåsthet, magsmärtor och inflammation. Dessa drycker inkluderar kåljuice, vatten, smoothies och ingefärste.
