En snabb titt på de bästa justerbara madrasserna för ryggsmärtor
- Bäst rankad justerbar madrass för ryggsmärtor: Saatva Solaire Justerbar Madrass
- Bästa temperaturreglerande justerbara madrass för ryggsmärtor: Eight Sleep The Pod
- Mest avancerade justerbara madrasser för ryggsmärtor: ReST säng med lila rutnät
- Mest anpassningsbara justerbara madrasser för ryggsmärtor: Selectabed Air-Pedic 1000
- Bästa lyxiga justerbara madrass för ryggsmärtor: Personlig komfort A10 säng
När du hör ”justerbara madrasser” kanske du tänker på de du skulle hitta på ett sjukhus, men var säker, kommersiella justerbara sängar designade för ditt hem kan göra mer än att bara höja ditt huvud och ben.
Tack vare avancerad teknik och innovativ ingenjörskonst är många justerbara madrasser laddade med högteknologiska funktioner som gör att du kan justera fastheten eller ändra temperaturen på din madrass med ett knapptryck.
Om du kopplar ihop din justerbara madrass med en justerbar bas, kommer du att kunna höja ditt huvud och dina ben – vilket är tänkt att simulera din kropps neutrala position utan gravitation – och du kan få den mest bekväma och avslappnade sömnen hittills .
Det finns inte massor av justerbara madrassalternativ där ute, men vi gjorde forskningen för att hitta de bästa justerbara sängarna för ryggsmärtor.
Hur vi valde de bästa ställbara sängarna för ryggsmärtor
När vi skapade den här guiden tog vi hänsyn till olika faktorer:
- Recensioner. Företag kan säga vad som helst om sina madrasser, så vi tog en titt på vad kunder hade att säga för att verifiera att våra rekommendationer faktiskt är så bra som varumärket hävdar.
- Företagets rykte och transparens. Innan vi rekommenderar någon madrass kontrollerar vi att varumärket har ett gott rykte och är känt för transparenta affärsmetoder.
- Företagspolicy. Vi såg också till att varumärken inkluderar solida garantier och testperioder hemma så att du kan ta reda på om det verkligen är rätt val för att lägga ner din ryggsmärta.
Prisguide
Priserna vi hänvisar till nedan är baserade på en standard queen size madrass.
- $ = under $2 600
- $$ = 2 600–5 200 USD
- $$$ = över $5 200
Healthlines val för de bästa justerbara sängarna för ryggsmärtor
Bäst betygsatt justerbar madrass för ryggsmärtor
Saatva Solaire Justerbar Madrass
- Pris: $$
- Typ: Luftbädd med skumkomfortlager
- Höjd: 13 tum
Saatva Solaire justerbara madrass är konstruerad med sex lager av komfort och stöd.
Toppad med en kuddtopp i ekologisk bomull, använder Solaire-madrassen en kombination av Talalay latex och gelinfunderat memoryskum för att lova ryggstöd och tryckavlastning runt kroppen, medan dess lager av luftkammare och individuella kontroller låter dig välja mellan 50 fasthet nivåer för varje sida av sängen.
Para ihop Solaire-madrassen med den justerbara sängbotten Saatva Lineal för att justera höjden på ditt huvud och dina fötter för att lindra smärta i rygg och nacke. Basen har också ett alternativ för vågmassage för extra avkoppling.
Saatva erbjuder också gratis leverans av vita handskar, vilket innebär att de kommer och ställer upp madrassen och tar bort din gamla. Detta kan vara ett bra alternativ för alla med ryggsmärtor som vill undvika tunga lyft när de letar efter en ny madrass.
Köp Saatva Solaire justerbar madrass online.
Bästa temperaturreglerande justerbara madrass för ryggsmärtor
Eight Sleep The Pod
- Pris: $
- Typ: Skum
- Höjd: 11 tum
Forskning från 2018 fann att svettning på natten kan minska sömnkvaliteten, vilket kan ”försämra uppgiftens prestation och återhämtning efter fysisk aktivitet.”
Så om du tenderar att sova varmt kan det vara svårare att få god sömn. Eight Sleep Pod-madrassen var designad för att hålla sovande vid den perfekta sömntemperaturen hela natten.
Med sina inbyggda sensorer och ett kyl- och värmesystem kan sängen automatiskt justera varje sida av sängens temperatur från 55 till 110°F (12,8 till 43°C) genom att upptäcka när du somnar och vaknar, rumstemperatur, luftfuktighet och lokalt väder.
Helskumsbädden är också konstruerad med fem lager CertiPUR-US-certifierat skum som ger medium fasthet, vilket
Medan Eight Sleep Pod-madrassen kan paras ihop med en standard boxfjäder, lamellbas eller sängram, avråder tillverkaren från att para ihop den med en justerbar bas. Detta kan vara en stor nackdel för dem som är intresserade av att höja sitt huvud eller ben.
Notera: Healthline stöder för närvarande inte sömnspårningstekniken Eight Sleep smart bed eftersom vi inte kan validera dess hälsopåståenden. Vi har inkluderat denna rekommendation enbart för dess temperaturjusteringsteknik.
Köp Eight Sleep The Pod online.
Mest avancerad justerbar madrass för ryggsmärtor
ReST-sängen med lila rutnät
- Pris: $$$
- Typ: Luftbädd med skum och Purple Grid komfortlager
- Höjd: 13 tum
ReST-sängen med lila rutnät kommer med en rejäl prislapp, men av goda skäl. Företaget slog sig ihop med Purple för att lägga till Purple Grid till sin madrass, som recensenter hyllar för dess tryckavlastande egenskaper.
Under två lager skum och Purple Grid innehåller sängen ett smart sensorlager och en bas av luftkammare som är strategiskt placerade för att rikta in sig på fem kroppszoner: huvud, axlar, ländrygg, höfter och ben.
Med hjälp av din smartphone låter sängen dig anpassa din sömnupplevelse med tre driftslägen: manuell, autoposition och automatisk.
Du kan manuellt justera var och en av de fem kroppszonerna för att lätta på trycket i specifika områden, eller så kan du programmera inställningarna för rygg- och sidsömnlägen med hjälp av autopositionsläget så att sängen känner av när du växlar mellan positioner och justerar om medan du sover .
Sängens mest avancerade funktion är dess automatiska läge, som känner av din kropps tryckfördelning och justerar var och en av de fem zonerna på egen hand för optimal ryggradsjustering, så att du inte behöver lyfta ett finger.
Notera: Healthline stöder för närvarande inte ReST NightVision sömnkvalitetsmonitorn eftersom vi inte kan validera dess hälsopåståenden. Vi har tagit med denna rekommendation enbart för dess justerbara luftkammareteknologi.
Köp ReST Bed with Purple Grid online.
Mest anpassningsbar justerbar madrass för ryggsmärtor
Selectabed Air-Pedic 1000
- Pris: $$
- Typ: Luftbädd med skumkomfortlager
- Höjd: 14,5 tum
Den här madrassen är gjord med en 1-tums kuddtopp som vilar ovanpå tre lager skum designad för en plysch, kroppskonturkänsla.
Dess dubbla luftkammaresystem låter dig och din partner justera komfortnivån på varje sida av sängen från 10 till 99 med den handhållna fjärrkontrollen – eller direkt från din smartphone via deras app.
Denna madrass möjliggör också anpassad fasthet i tre zoner: fötter, ländrygg och huvud. Detta ger en ultrapersonlig känsla som hjälper dig att hitta den perfekta fastheten för din perfekta ryggradsjustering. För ännu mer smärtlindringspotential kan du köpa deras separat justerbar bas.
Samtidigt som kunderna hyllar komforten, berömmer de också företagets exceptionella kundservice, vilket alltid är viktigt när man gör ett stort köp.
Köp Selectabed Air-Pedic 1000 online.
Bästa lyxiga justerbara madrassen för ryggsmärtor
Personlig komfort A10 säng
- Pris: $$$
- Typ: Luftbädd med skumkomfortlager
- Höjd: 15 tum
Med en tjocklek på 15 tum är Personal Comfort A10-sängen den plyschigaste madrassen på den här listan.
Sängen innehåller 9 tum av komfortlager – inklusive ett kylande topplager, ett gelinfunderat komfortlager och ett luftflödeskomfortlager – designat för att hålla dig sval hela natten.
I basen finns sängens luftkammare, som kan justeras för att öka eller minska fastheten. Du kan välja mellan 45 olika inställningar, allt från 5 till 50, för att hitta din perfekta komfort. Parat med deras Power-Flex 4 bas, du har ännu fler alternativ för att anpassa din komfort.
Queen size kommer också i ett ”flex head”-alternativ, så att du kan sänka och lyfta ditt huvud separat från din partner – vilket inte alltid är ett alternativ om du inte väljer en delad kung.
Köp Personal Comfort A10-sängen online.
Hur man köper en justerbar madrass för ryggsmärtor
Justerbara funktioner
Om du bara letar efter en justerbar madrass som kan göras fastare eller mjukare utan alltför många ringsignaler, leta efter justerbara luftsängar som möjliggör anpassning av fastheten.
Om du är mer intresserad av temperaturkontroll, leta efter madrasser som Eight Sleep The Pod som är designade speciellt för det ändamålet.
Vissa företag hävdar att deras smarta sängar har förmågan att spåra din sömn och tillhandahålla hälsomått baserat på den tekniken. Även om detta är ett spännande och högteknologiskt alternativ som kan tilltala dig, kom ihåg att dessa påståenden ofta är svåra eller omöjliga att validera och bör tas med en nypa salt.
Vi rekommenderar att du väljer din justerbara madrass enbart på den faktiska madrassen snarare än någon påstådd sömnspårningsteknik.
Justerbar bas eller ram
Många av dessa tillverkare ger dig möjlighet att para ihop madrassen med en justerbar bas mot en extra kostnad. Om du redan äger en justerbar bas, se till att den fungerar med den nya madrassen du funderar på så att du inte ogiltigförklarar din garanti.
Typ av madrass
Luftbäddar är den vanligaste justerbara madrassen. Luftkamrarna tjänar ett liknande syfte som spolar i innerfjäder- och hybridmadrasser – de ger extra stöd än vad skum kan göra på egen hand. Den största skillnaden är att luftbäddar kan öka eller minska trycket för ett mer anpassat stödsystem.
Alla luftbäddar på vår lista har skumkomfortlager, som tål sträckning och vinkling av luftkamrarna. Medan de flesta madrasser kan paras ihop med en justerbar bas, dubbelkolla med tillverkaren för att vara säker.
Madrass prestanda och komfort
Fastheten är ofta justerbar (om du köper en luftbädd), men du kan behöva vara särskilt uppmärksam på vilka material som används i komfortskikten ovanför madrassens luftkammare för att avgöra om madrassen kommer att ge solid rörelseisolering, tryckavlastning, temperaturkontroll , eller kantstöd.
Titta också alltid på vad granskarna säger när det kommer till dessa funktioner. De kommer alltid att ge en verklig ögonblicksbild av hur madrassen verkligen fungerar.
Provperioder i hemmet
Som alla sängköp är justerbara sängar ett stort köp. Dessa typer av madrasser är dock ännu dyrare än vanliga madrasser, så du bör dra nytta av deras hemmaförsök för att testa sängarna.
Fördelar med justerbara madrasser för ryggsmärtor
En annan genomgång av studier drog slutsatsen att en madrass som subjektivt identifieras som en medelfast och är självjusterad är optimal för att förbättra ryggradens inriktning och sömnkvalitet. Det betyder att justerbara madrasser är ett utmärkt alternativ för personer med ryggsmärtor.
Fasthetsjusteringen hjälper dig att ta reda på vilken standardmadrass du ska köpa för att lindra ryggsmärtor eller korrekt ryggradsjustering. Du kan öka eller minska fastheten i en justerbar säng för att passa dina behov – även om dina behov ändras varje natt eller till och med flera gånger per natt.
De flesta kan kombineras med en justerbar bas för att höja ditt huvud och ben, vilket kan hjälpa dig att bli ännu mer bekväm när du slumrar.
Dessutom är justerbara sängar perfekta för par som delar säng. Med dubbla inställningar och separata kontroller för varje sida tar justerbara sängar förhandlingsfasthet (och ibland temperatur) nivåer ur ekvationen.
Justerbara madrasser är utan tvekan dyrare än standardsängar på grund av deras anpassningsbara funktioner, men – om du har råd med dem – kan de vara ett bra alternativ om du har kronisk ryggsmärta.
Shanley Chien Pierce är en Houston-baserad frilansjournalist som specialiserat sig på att täcka hälsa, vetenskap och medicin. Hon tog sin magisterexamen från Northwestern Universitys Medill School of Journalism 2015 och en kandidatexamen i engelska och medievetenskap från UC Berkeley 2011. Utöver skrivandet älskar hon att utforska den pulserande restaurangscenen i Houston och njuta av ett glas single malt scotch, arrangera spelkvällar med vänner, träna och träna blandad kampsport.
