Hur den mänskliga hjärnan fungerar
Den mänskliga hjärnan är ett intrikat organ. Vid cirka 3 pund innehåller den cirka 100 miljarder neuroner och 100 biljoner anslutningar. Din hjärna är central för allt du tänker, känner och gör.
Din hjärna är uppdelad i två halvor, eller hemisfärer. Inom varje halva kontrollerar särskilda regioner vissa funktioner.
De två sidorna av din hjärna ser väldigt lika ut, men det är en enorm skillnad i hur de behandlar information. Trots deras kontrasterande stilar fungerar inte de två hjärnhalvorna oberoende av varandra.
Olika delar av din hjärna är sammankopplade med nervfibrer. Om en hjärnskada bröt kopplingen mellan sidorna kunde du fortfarande fungera. Men bristen på integration skulle orsaka en viss försämring.
Den mänskliga hjärnan omorganiserar sig hela tiden. Det är anpassningsbart till förändringar, oavsett om det är fysiskt eller genom livserfarenhet. Det är skräddarsytt för lärande.
När forskare fortsätter att kartlägga hjärnan får vi mer insikt i vilka delar som styr nödvändiga funktioner. Denna information är avgörande för att främja forskningen om hjärnsjukdomar och skador och hur man kan återhämta sig från dem.
Teorin om vänster hjärna/höger hjärna
Teorin är att människor är antingen vänster- eller högerhjärniga, vilket betyder att ena sidan av deras hjärna är dominant. Om du mestadels är analytisk och metodisk i ditt tänkande, sägs du vara vänsterhjärnad. Om du tenderar att vara mer kreativ eller konstnärlig, anses du vara högerhjärna.
Denna teori bygger på att hjärnans två hemisfärer fungerar olika. Detta kom först i dagen på 1960-talet, tack vare psykobiologen och Nobelpristagaren Roger W. Sperrys forskning.
Den vänstra hjärnan är mer verbal, analytisk och ordnad än den högra hjärnan. Det kallas ibland för den digitala hjärnan. Det är bättre på saker som att läsa, skriva och beräkningar.
Enligt Sperrys daterade forskning är den vänstra hjärnan också kopplad till:
- logik
- sekvensering
- linjärt tänkande
- matematik
- fakta
- tänka i ord
Den högra hjärnan är mer visuell och intuitiv. Det kallas ibland för den analoga hjärnan. Den har ett mer kreativt och mindre organiserat sätt att tänka.
Sperrys daterade forskning tyder på att höger hjärna också är kopplad till:
- fantasi
- holistiskt tänkande
- intuition
- konst
- rytm
- ickeverbala signaler
- visualisering av känslor
- dagdrömma
Vi vet att de två sidorna av vår hjärna är olika, men följer det nödvändigtvis att vi har en dominant hjärna precis som vi har en dominant hand?
Ett team av neuroforskare satte sig för att testa denna premiss. Efter en
De två hemisfärerna är sammanbundna av buntar av nervfibrer, vilket skapar en informationsmotorväg. Även om de två sidorna fungerar olika fungerar de tillsammans och kompletterar varandra. Du använder inte bara en sida av din hjärna åt gången.
Oavsett om du utför en logisk eller kreativ funktion, får du input från båda sidor av din hjärna. Till exempel tillskrivs den vänstra hjärnan språket, men den högra hjärnan hjälper dig att förstå sammanhang och ton. Vänster hjärna hanterar matematiska ekvationer, men höger hjärna hjälper till med jämförelser och grova uppskattningar.
Allmänna personlighetsdrag, individuella preferenser eller inlärningsstil översätts inte till föreställningen att du har vänster eller höger hjärna.
Ändå är det ett faktum att de två sidorna av din hjärna är olika, och vissa delar av din hjärna har specialiteter. De exakta områdena för vissa funktioner kan variera lite från person till person.
Tips för att hålla din hjärna skarp
Enligt Alzheimers Association kan att hålla din hjärna aktiv bidra till att öka vitaliteten och möjligen generera nya hjärnceller. De tyder också på att brist på mental stimulans kan öka risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.
Här är några tips för att hålla din hjärna stimulerad:
Förutom tankeövningar har din hjärna nytta av ett bra fysiskt träningspass. Bara 120 minuters aerob träning i veckan kan hjälpa till att förbättra inlärning och verbalt minne.
Undvik skräpmat och se till att få i dig alla viktiga näringsämnen du behöver genom kosten eller kosttillskott. Och, naturligtvis, sikta på en hel natts sömn varje natt.
Tips för att öka kreativiteten
Om du försöker ge näring åt din kreativa sida, här är några sätt att komma igång:
Läs om och lyssna på andras kreativa idéer. Du kanske upptäcker fröet till en idé som du kan odla, eller släpper din egen fantasi fri.
Testa något nytt. Ta upp en kreativ hobby, som att spela ett instrument, rita eller berätta. En avkopplande hobby kan hjälpa dig att vandra till nya platser.
Titta inuti. Detta kan hjälpa dig att få en djupare förståelse för dig själv och vad som får dig att bocka av. Varför dras du mot vissa aktiviteter och inte andra?
Håll det fräscht. Bryt dina fasta mönster och gå utanför din komfortzon. Ta en resa till en plats du aldrig har varit. Fördjupa dig i en annan kultur. Gå en kurs i ett ämne du inte har läst tidigare.
Även något så kreativt som musik kräver tid, tålamod och övning. Ju mer du utövar någon ny aktivitet, desto mer anpassar din hjärna sig till den nya informationen.
Vill du öka din kreativitet? Ge vuxna målarböcker ett försök.
Poängen
Oavsett om du utarbetar en komplicerad algebraisk ekvation eller målar ett abstrakt konstverk, deltar båda sidor av din hjärna aktivt och ger input.
Du har inte riktigt vänster- eller högerhjärna, men du kan spela på dina styrkor och fortsätta att vidga dina mentala horisonter. En normal, frisk hjärna är kapabel till livslångt lärande och gränslös kreativitet.
Läs denna artikel på spanska.
