Sura uppstötningar och illamående

Översikt

Du kan uppleva illamående av olika anledningar. Dessa kan inkludera graviditet, medicinering, matförgiftning och infektion. Illamående kan variera från lätt obehagligt och obehagligt till allvarligt nog att störa ditt dagliga liv.

Sura uppstötningar, ett symptom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), kan orsaka illamående. Att känna igen GERD-symtom och behandla dem under överinseende av din läkare kan hjälpa dig att undvika sura uppstötningar-inducerat illamående.

Hur sura uppstötningar orsakar illamående

Du kanske undrar hur dina sura uppstötningar kan göra dig illamående. Flera faktorer är ansvariga. Många av dem relaterar till hur sura uppstötningar händer.

Sura uppstötningar uppstår när den nedre esofagusfinktern (LES), en muskelring som skiljer din matstrupe och din mage, inte kan stänga tätt efter att du har fått i dig mat eller vätska. En LES som inte fungerar som den ska tillåter magsyror och matpartiklar att flöda tillbaka upp i matstrupen till halsen.

LES kan försvagas av ett antal anledningar. Om du har en svag LES kan du få fler problem med reflux om du äter följande livsmedel:

• stekt, fet eller fetthaltig mat
• tomater och röda såser
• citrusfrukter och juicer
• kryddig mat
• choklad
• pepparmynta
• kolsyrade drycker
• koffeinhaltiga drycker
• alkohol

• kaffe (vanligt och koffeinfritt)

Människor som har sura uppstötningar upplever ofta en sur smak i munnen av magsyror. Smaken, tillsammans med den frekventa rapningen och hostan i samband med reflux och GERD, kan skapa illamående och till och med kräkningar i vissa fall.

Matsmältningsbesvär, eller halsbränna, är ett annat symptom på reflux och GERD som kan bidra till illamående. Matsmältningsbesvär är den känsla som produceras av återflöde av magsyra och innehåll som irriterar matstrupen.

Behandling av sura uppstötningar-inducerat illamående

Du kan i allmänhet behandla sura uppstötningar-inducerat illamående med en kombination av livsstilsförändringar, huskurer och medicinering. Här är några steg du kan ta:

Livsstilsförändringar

Ändra dina matmönster. Ät mindre måltider och minska ditt fettintag för att minska matsmältningsbesvär och få din LES att fungera som den ska. Reflux och illamående kan uppstå när magen är för tom, så försök att äta mindre och tätare måltider.

Sluta röka. Nikotinprodukter kan försvaga din LES, vilket ökar dina symtom.

Bär löst sittande kläder. Åtsittande kläder sätter ytterligare press på magen, vilket kan bidra till sura uppstötningar och illamående. Löst sittande kläder ger inte detta tryck.

Stå upprätt efter att ha ätit. Håll magsyror i magen genom att stanna i upprätt läge i två till tre timmar efter att ha ätit.

Lyft upp huvudet när du sover. Sätt 6-tums block under huvudet på din säng för att hjälpa gravitationen att hålla syran i magen.

Huskurer

Tuggummi. Tuggummi kan minska din förekomst av sura uppstötningar, enligt en studie publicerad i Journal of Dental Research. Det kan också hjälpa till att eliminera den sura smaken i munnen som kan orsaka illamående.

Utnyttja kraften i ingefära. Nationellt centrum för komplementär och alternativ medicin föreslår att du ska kolla med din läkare om att ta ingefäratillskott som ett naturligt sätt att lindra illamående.

Handla ingefära kosttillskott.

Mediciner

Ta antacida. Antacida tabletter eller vätskor kan dämpa illamående och sura uppstötningar genom att neutralisera magsyror.

Handla antacida produkter.

Få ett recept. Protonpumpshämmare minskar mängden syra som produceras av din mage. Detta kan minska reflux och dess associerade symtom. Antiemetika är ett annat alternativ för att lindra illamående.

Syn

Människor kan ofta minska symtom på sura uppstötningar och illamående genom att göra livsstilsförändringar. Du bör fortfarande diskutera sura uppstötningar med din läkare för att få en korrekt diagnos.

Din läkare kan hjälpa dig att komma med en behandlingsplan, som kan innefatta att ändra din kost eller lägga till mediciner. Låt din primärvårdsläkare eller gastroenterolog veta om du inte kan äta på grund av illamående, eftersom det kan utsätta dig för uttorkning.

Om du har en lång historia av GERD, bör du diskutera med din läkare om du behöver en esophagogastroduodenoscopy (EGD) för att kontrollera din matstrupe för tecken på skada på grund av reflux.

En EGD är ett test som utförs av en gastroenterolog. De kommer att ge dig ett lugnande medel och de skickar ljus och kamera genom munnen in i magen för att leta efter eventuella avvikelser och ta biopsier om det behövs.