Om du har torra ögon kan du uppleva rodnad, sveda eller en grynig känsla i ögonen.
Torra ögon kan vara tillfälliga eller kroniska. Det uppstår när dina tårkörtlar inte producerar tillräckligt med tårar eller när dina tårar avdunstar för snabbt.
Obehandlad kronisk torra ögon kan orsaka en mängd olika komplikationer, allt från dubbelseende till infektioner, men lindring är tillgänglig.
Vissa människor ser en minskning av sina symtom med huskurer och över-the-counter (OTC) eller receptbelagda ögondroppar. Det är också viktigt att förstå de bakomliggande orsakerna så att du kan förebygga eller hantera dem.
Här är 15 vanliga orsaker till kronisk torra ögon.
1. Åldrande
Även om vem som helst kan ha torra ögon, blir detta tillstånd vanligare ju äldre du blir. Torra ögon tenderar att påverka människor
Denna typ av torra ögon kan inte förhindras, men att använda konstgjorda tårar regelbundet kan ge extra smörjning för att täcka dina ögon och lindra torrhet.
2. Medicinering
Tårar består av olja, vatten och slem. Vissa mediciner kan dock minska slemproduktionen och bidra till kronisk torra ögon.
Dessa inkluderar antihistaminer, antidepressiva medel, diuretika och betablockerare som används för att behandla högt blodtryck.
Om du tar en medicin och upplever torra ögon, tala med din läkare. Fråga om ett alternativt läkemedel eller en lägre dos för att minska dina torra ögon.
Du kanske också vill använda konstgjorda tårar tillsammans med din medicin för att hålla dina ögon smorda.
3. Datoranvändning
Vissa personer som arbetar på en dator upplever ansträngda ögon och spänningshuvudvärk. Utöver dessa problem kan ofta stirrar på en dator också påverka dina tårar och leda till torra ögon.
Detta beror på att människor som arbetar vid en datorskärm tenderar att blinka mindre ofta. Som ett resultat avdunstar deras tårar snabbare.
Om du använder en dator i arbetet kan du minska torrheten genom att blinka oftare. Blinkande hjälper till att smörja dina ögon. Detta kan förhindra torrhet och irritation.
Om du fortfarande känner dig torr, använd konstgjorda tårar när du arbetar vid din dator. Dessutom, ge dina ögon en paus då och då. Titta bort ungefär var 20:e minut och blinka flera gånger för att blöta dina ögon igen.
4. Laserkirurgi
Vissa människor börjar uppleva torra ögon efter laservisionskorrigering. Denna procedur skär några av nerverna i hornhinnan, vilket gör att ögonen producerar färre tårar.
Denna typ av torra ögon är vanligtvis övergående och går över efter några dagar eller veckor. Tills dina ögon läker, använd smörjande ögondroppar för att hålla ögonen fuktiga.
5. Klimakteriet
Hormoner kan spela en roll vid torra ögon. Vissa kvinnor upplever symtom på torra ögon under graviditeten, klimakteriet eller när de använder p-piller.
Hormoner stimulerar produktionen av tårar, så en obalans kan minska tårproduktionen.
Hormonersättningsterapi verkar inte förbättra torra ögon. Men du kan prata med din läkare om att smörja ögondroppar för att minska torrhet och irritation.
6. A-vitaminbrist
Vitamin A främjar friska ögon. Mat som är rik på vitamin A inkluderar ägg, morötter, fisk, spenat, broccoli och paprika.
En diet med låg mat som innehåller detta vitamin kan leda till torra ögon och andra synnedsättningar, såsom nattblindhet.
Ett blodprov kan diagnostisera en A-vitaminbrist. Du kan också fråga din läkare om att använda ögondroppar som innehåller vitamin A, även om dessa inte vanligtvis används för behandling av torra ögon.
7. Vindexponering
Kallt klimat och exponering för hårda vindar kan göra att tårar avdunstar för snabbt, vilket leder till kronisk torrhet.
För att skydda dina ögon, använd smörjande ögondroppar och bär solglasögon som sveper runt huvudet för att skydda ögonen från kyla och vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom är en autoimmun sjukdom som gör att vita blodkroppar attackerar dina spottkörtlar och tårkörtlar, vilket minskar tårproduktionen.
Behandlingen innebär OTC och receptbelagda smörjande ögondroppar. Din läkare kan också ordinera en steroid ögondroppe.
När torra ögon inte svarar på ögondroppar, kan din läkare rekommendera en operation som innebär att du sätter in silikonproppar i dina tårkanaler för att hjälpa till att bevara några av dina tårar.
9. Andra autoimmuna tillstånd
Förutom andra symtom kan många autoimmuna tillstånd som artrit, lupus och diabetes också orsaka dålig eller otillräcklig tårproduktion.
Att diagnostisera och behandla det underliggande tillståndet kan bidra till att förbättra symtomen på torra ögon.
Behandling för ett autoimmunt tillstånd kan involvera ett immunsuppressivt läkemedel eller en kortikosteroid.
Diabetes innebär att hantera ditt blodsocker med hälsosamma livsstilsvanor, kost och medicinering.
10. Blefarit
Blefarit utvecklas när små oljekörtlar på ditt inre ögonlock blir igensatta och inflammerade. Tillsammans med torra ögon kan du ha feta flingor runt ögonfransarna.
Det finns inget botemedel mot detta tillstånd. Ändå kan du minska inflammation genom att applicera en varm kompress över slutna ögon i ett par minuter och rengöra dina ögonlock med babyschampo.
Tills inflammationen förbättras, använd konstgjorda tårar för att minska torra ögon och rodnad. Om dina symtom inte förbättras, se din läkare och fråga om behandling med antibiotika ögondroppar.
11. Allergier
Allergier kan också utlösa kronisk torra ögon. Dina ögon kan verka kliande, röda och vattniga. Ett oralt antihistamin kan minska dina allergier, även om dessa mediciner kan förvärra symtomen på torra ögon.
Om du bara upplever ögonsymtom från allergier, fråga din läkare om antihistamin ögondroppar.
12. Mild uttorkning
Ibland är torra ögon resultatet av uttorkning eller att man inte dricker tillräckligt med vätska. Andra symtom på uttorkning inkluderar mörk urin, brist på energi, yrsel, snabba hjärtslag och att inte kissa.
Att öka ditt vätskeintag och dricka mer vatten kan förbättra mild uttorkning och lindra kroniska torra ögon.
13. Låg luftfuktighet
Torr luft bidrar också till torra ögon. Detta kan hända om det är låg luftfuktighet i ditt hem, eller om du sover eller arbetar bredvid en luftventil.
Att flytta din säng eller skrivbord så att luften inte blåser direkt på dina ögon kan förbättra symtomen. Du kanske också vill använda en luftfuktare för att fukta luften och förhindra tåravdunstning.
14. Rök
Rökning eller exponering för passiv rökning kan också göra dina ögon torra.
Undvik rökiga miljöer, och om du röker, vidta åtgärder för att sluta. Använd nikotinersättningsterapi eller fråga din läkare om ett receptbelagt läkemedel för att dämpa begäret.
15. Kontaktlinser
Långvarig användning av kontaktlinser är en annan riskfaktor för kronisk torra ögon. Detta beror på att vissa linser blockerar syre till hornhinnan.
Om dina ögon inte får tillräckligt med smörjning, byt till glasögon och fråga din ögonläkare om kontakter speciellt gjorda för torra ögon. Dessa linser är designade för att hjälpa dina ögon att behålla fukt.
Tips för lindring
Behandling av torra ögon beror på orsaken. I allmänhet kan det hjälpa att undvika:
- rökning och passiv rökning
- torra platser, inklusive öknar och flygplan
- hårtorkar eller fläktar som blåser i ansiktet
För ytterligare lindring kan du prova:
- med hjälp av ögondroppar
- med hjälp av en luftfuktare
- titta bort från din dator eller bok för att ge dina ögon en paus
- bär glasögon eller ögonskydd för att blockera vind
- använda kontaktlinser avsedda för personer med torra ögon
- tar receptbelagda mediciner, beroende på orsaken till torrheten
Enligt forskning från 2019 kan omega-3-fettsyror också bidra till att förbättra symtomen på torra ögon.
Dessutom fann en studie från 2020 att konstgjorda tårar som innehåller trehalos (ett socker) och linfröolja kan vara effektiva för att behandla torra ögon. Fler studier behövs på denna behandling.
Om en viss medicin får dina ögon att torka ut, prata med din läkare om att byta till en annan. Det kan också hjälpa till att behandla andra underliggande hälsotillstånd som kan orsaka torrhet.
I vissa fall kan du ha nytta av att ha pluggar placerade i dina tårkanaler för att hålla dina tårar runt ögonen. Din läkare kan ta upp detta som ett tillfälligt eller permanent ingrepp.
När ska man träffa en läkare
Om dina ögon är torra, röda eller smärtsamma under en längre tid, tala med din läkare. Du bör också boka tid om behandlingar hemma inte hjälper.
Din läkare kan arbeta med dig för att upptäcka orsaken till dina torra ögon och föreslå den bästa behandlingen. Detta är viktigt eftersom torra ögon kan leda till komplikationer, inklusive infektion, inflammation eller skador på dina ögon.
Ett av de första stegen för att lindra kronisk torra ögon är att förstå vad som orsakar dina symtom.
Med medicinska ögondroppar och några enkla livsstilsjusteringar kan du se till att dina ögon förblir smorda. Detta kan hjälpa till att minska risken för komplikationer med torra ögon.
Läs denna artikel på spanska.
