Översikt
Torr hud kan vara irriterande på benen, speciellt om det kliar. Vem som helst kan uppleva det, och det kan komma och gå. Det finns många anledningar till att huden på dina ben blir torr, som väderomslag, reaktioner på något huden kommer i kontakt med eller en sjukdom.
Men det finns också många sätt att lugna torr hud genom livsstilsförändringar, fuktkrämer och medicinska behandlingar.
Vilka är symtomen på torr hud på dina ben?
Symtom på torr hud på benen kan bero på grundorsaken. I allmänhet kan torr hud på benen orsaka följande symtom:
- klåda
- rodnad
- flagnande eller fjällande hud
- peeling
- sprucken hud
- hud som känns stram efter att ha varit i vatten vid bad eller simning
- fina linjer
- grå eller askig hud
- blödande sår
- skorpiga sår som sipprar
Vad orsakar torr hud på dina ben?
Huden blir torr när den inte kan hålla tillräckligt med vatten i det översta lagret genom att använda kroppens naturliga oljor. Dina ben kan bli torra av olika anledningar, allt från miljöfaktorer till medicinska tillstånd.
Här är några av de vanligaste orsakerna till torr hud på benen:
Allergisk dermatit
Allergisk dermatit uppstår när huden kommer i kontakt med ett ämne som får immunsystemet att överreagera. På benen kan detta vara en kroppstvätt, något utomhus, husdjur eller något som orsakar en allergisk reaktion.
För vissa kan reaktionen innebära torr, sprucken eller fjällande hud.
Eksem
Eksem är en hudsjukdom som tros vara kopplad till genetik och utlöst av immunsystemet. Det kan göra att huden blir röd, torr, kliar eller utvecklar utslag.
Även om det kan förekomma var som helst på kroppen, ses eksem ofta på benen. Till exempel kan fläckar utvecklas bakom knäna.
Psoriasis
Psoriasis är ett autoimmunt tillstånd som gör att huden producerar för många hudceller samtidigt. Uppbyggnaden skapar kliande, fjällande fläckar som också kan spricka och blöda.
Det är vanligt att hitta psoriasisplåster på knäna.
Väderförändringar
Många märker en ökning av torr hud under vissa tider på året, som när det börjar bli kallt ute. Lägre luftfuktighet i luften (vilket vanligtvis händer under vintern) kan också öka risken för att huden blir torr.
Studien undersökte hur lång tid det tog för huden att återgå till sin normala temperatur efter att ha exponerats för kyla och fann ett samband med längre återhämtningstid och torra hudsymptom.
Hårda produkter
Vissa tvålar och hudrengöringsmedel kan vara mycket uttorkande. Det beror på att de ofta är utformade för att ta bort oljor från din hud.
Ålder
När vi blir äldre producerar vår hud mindre olja, vilket gör det lättare att bli torr. Detta inkluderar huden på dina ben.
Medicinska tillstånd
Det är möjligt att uppleva torr hud som ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd.
Vanliga tillstånd som är kopplade till torr hud på benen inkluderar:
- diabetes
- njursjukdom
- leversjukdom
- HIV
- lymfom
- Sjögrens syndrom
- sköldkörtelproblem
Behandling
Torr hud reagerar ofta på livsstilsförändringar och huskurer. Om du upplever en allergisk reaktion eller irritation från att använda en viss produkt, kan behandlingen vara så enkelt som att undvika det.
Men om den torra huden på dina ben är relaterad till ett underliggande hälsotillstånd, som eksem, psoriasis eller Sjögrens syndrom, kan behandlingen involvera mediciner för det tillståndet.
Här är medicinska behandlingar som ofta används:
- kortikosteroider
- ljusterapi
- steroidkrämer
- retinoider
- immundämpande mediciner, som biologiska läkemedel
- orala antihistaminer för att minska klåda
Huskurer
Det finns några saker du kan göra hemma för att lindra torr hud på benen.
Undvik irriterande ämnen som kan göra torr hud värre. Dessa inkluderar:
- dofter i tvål, lotioner eller rengöringsmedel
- duscha eller bada i mycket varmt vatten
- duscha eller bada mer än en gång under en 24-timmarsperiod
- produkter som har orsakat en negativ reaktion på din hud tidigare
- hårda tvålar som kan ta bort fukt från huden
Fuktighetskrämer i form av salvor, krämer och lotioner är utformade för att hjälpa till att fånga vatten i din hud. Att applicera fuktighetskräm dagligen, särskilt direkt efter att du har badat, kan hjälpa till att minska torr hud.
Leta efter produkter med en eller flera av följande ingredienser:
- petroleum
- hyaluronsyra
- glykolsyra
- ceramider
- glycerin
- antioxidanter
- akvaporiner
- växtsmör och oljor
- salicylsyra
Handla fuktkrämer nu.
Vissa ingredienser fungerar bättre än andra för vissa personer eller hudtillstånd, så du kan behöva experimentera för att se vilken som är bäst för din hud. Till exempel kan kolloidalt havregryn (malet havregryn blandat i vätska), som är en ingrediens i butiksköpta fuktkrämer, vara till hjälp för att lugna torr hud från eksem.
Köp fuktkrämer med kolloidal havregryn.
I allmänhet är det bättre att använda något regelbundet framför att undvika fuktighetskrämer tillsammans.
Hur man förhindrar torr hud på benen
Förutom att återfukta, kan några förändringar i din kost och livsstil bidra till att förhindra torr hud från att utvecklas på dina ben.
Prova dessa tips:
- Använd en luftfuktare om luften i ditt hem är torr. Centralvärme och även rumsvärmare kan alla sänka luftfuktigheten. Skaffa en luftfuktare här.
- Ät antioxidantrik mat.
- Drick mycket vatten hela dagen.
- Skydda din hud från solen. Handla solkräm.
Det finns många olika orsaker till torr hud på benen, allt från allergiska reaktioner och väderomslag till kroniska medicinska tillstånd. Men oavsett vad orsaken är, är det möjligt att få lindring från obekväma symtom, som klåda, fjällning och sprickbildning.
I vissa fall kan det räcka med att använda fuktighetskräm och göra livsstilsförändringar för att avvärja torr hud. Men om den torra huden på dina ben orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd, kommer du sannolikt att behöva behandla det tillståndet också.
