Hur man förhindrar lungcancer

Lungcancer är en typ av cancer som börjar i lungorna. Det finns inget säkert sätt att förhindra lungcancer, men du kan minska risken om du:

• Rök inte tobak. Om du aldrig har rökt, börja inte. Prata med dina barn om att inte röka, så att de kan förstå hur man kan undvika denna stora riskfaktor för lungcancer. Börja samtal om farorna med att röka med dina barn tidigt så att de vet hur man reagerar på grupptryck.
• Sluta röka. Sluta röka nu. Att sluta röka minskar risken för lungcancer, även om du har rökt i flera år. Tala med din läkare om strategier och hjälpmedel för att sluta röka som kan hjälpa dig att sluta. Alternativ inkluderar nikotinersättningsprodukter, mediciner och supportgrupper.
• Undvik passiv rökning. Om du bor eller arbetar med en rökare, uppmana personen att sluta röka. Be åtminstone åtminstone personen att röka ute. Undvik områden där människor röker, till exempel barer och restauranger, och leta efter rökfria alternativ.
• Testa ditt hem för radongas. Kontrollera radongasnivåerna i ditt hem, speciellt om du bor i ett område där det är känt att radongas är ett problem. Höga radonnivåer kan avhjälpas för att göra ditt hem säkrare. Kontakta din lokala folkhälsoavdelning för information om radontestning.
• Undvik cancerframkallande ämnen på jobbet. Ta försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot exponering för giftiga kemikalier på jobbet. Följ din arbetsgivares försiktighetsåtgärder. Om du till exempel får en ansiktsmask för skydd, använd den alltid. Fråga din läkare vad mer du kan göra för att skydda dig själv på jobbet. Risken för lungskador på grund av cancerframkallande på arbetsplatsen ökar om du röker.
• Ät en diet full av frukt och grönsaker. Välj en hälsosam kost med en mängd olika frukter och grönsaker. Matkällor av vitaminer och näringsämnen är bäst. Undvik att ta stora doser vitaminer i pillerform, eftersom de kan vara skadliga. Till exempel gav forskare som hoppades kunna minska risken för lungcancer hos stora rökare dem betakaroten. Resultaten visade att dessa tillskott faktiskt ökade risken för cancer hos rökare.
• Träna de flesta veckodagarna. Om du inte tränar regelbundet, börja sakta. Försök att träna de flesta dagar i veckan.

Vad orsakar lungcancer?

Rökningstobak orsakar majoriteten av lungcancer – både hos rökare och hos personer som utsätts för begagnad rök. Men lungcancer förekommer också hos personer som aldrig rökt och hos dem som aldrig haft långvarig exponering för passiv rökning. I dessa fall kan det inte finnas någon tydlig orsak till lungcancer.

Hur röktobak orsakar lungcancer

Läkare tror att rökning av tobak orsakar lungcancer genom att skada cellerna som täcker lungorna. När du andas in cigarettrök, som är full av cancerframkallande ämnen, börjar förändringar i lungvävnaden nästan omedelbart.

Först kan din kropp kanske reparera denna skada. Men med varje upprepad exponering skadas normala celler som leder dina lungor alltmer. Med tiden orsakar skadan celler att fungera onormalt och så småningom kan cancer utvecklas.

Typer av lungcancer

Läkare delar upp lungcancer i två huvudtyper baserat på uppkomsten av lungcancerceller under mikroskopet. Din läkare fattar behandlingsbeslut baserat på vilken större typ av lungcancer du har.

De två allmänna typerna av lungcancer inkluderar:

• Småcells lungcancer. Småcellig lungcancer förekommer nästan uteslutande hos stora rökare och är mindre vanlig än icke-småcellig lungcancer.
• Icke-småcellig lungcancer. Icke-småcellig lungcancer är ett paraplybegrepp för flera typer av lungcancer. Icke-småcellig lungcancer inkluderar skivepitelcancer, adenokarcinom och storcellscancer.