Försiktighetsåtgärder vid anfall

Håll dig säker hemma

Oavsett om du äter, sover eller underhåller, spenderar du förmodligen mycket tid i ditt hem. Så här gör du ditt hem till en säkrare plats:

• Byt ut glas i dörrar, fönster, duschar och andra utrymmen med säkerhetsglas eller plast. Om du får ett anfall och faller genom glas kan du skära dig allvarligt.
• Håll innerdörrarna olåsta. Närstående och räddningspersonal kan ha svårt att nå dig om du får ett anfall bakom en låst dörr.
• Ta duschar istället för bad. Du har en ökad risk att drunkna i ett badkar under ett anfall.
• Använd inte elektriska apparater nära vatten. I händelse av ett anfall kan du tappa apparaten i vatten och elektricera dig själv.
• Var försiktig med varma föremål, som kan bränna dig i händelse av ett anfall. Undvik till exempel att bära kastruller med varmt vatten eller mat och be om hjälp när det är möjligt.
• Se till att pannhandtagen är vända mot baksidan av din spis medan du lagar mat. Om du får ett anfall kan du av misstag träffa ett framåtriktat handtag och spilla varm mat på din kropp.
• Täck eldstäderna med säkerhetsglas. Undvik att använda rumsvärmare som enkelt kan vändas.
• Använd endast motordrivna elverktyg som har säkerhetsbrytare. Maskiner med säkerhetsbrytare kommer att stanna av sig själva om du får ett anfall och släpper strömbrytaren.

Håll dig säker på din arbetsplats

Varje jobb ger sina egna utmaningar om du upplever anfall. Kontorsjobb kräver kanske inte lika många försiktighetsåtgärder som fabriksjobb. Men oavsett var du arbetar kan dessa tips hjälpa dig:

• Berätta för din chef, personalrepresentant och arbetsplatssköterska om ditt tillstånd. Låt dem veta hur de kan hjälpa dig om du får ett anfall.
• Informera en betrodd kollega om ditt tillstånd så att de kan hjälpa dig att ta hand om dig i händelse av ett anfall. Det kan också hjälpa att utse en akutkontakt, till exempel din make, som de kan ringa för att få stöd.
• Var försiktig när du fullgör arbetsplatsansvar. Bär till exempel alltid lämplig skyddsutrustning och undvik jobb som gör att du kommer i kontakt med öppna lågor eller värmekällor, som svetsbrännare.

Håll dig säker under träning

Fysisk aktivitet och träning är mycket viktigt för din allmänna hälsa. Du kan upprätthålla en aktiv livsstil, även om du har anfall. Se bara till att implementera följande försiktighetsåtgärder:

• Bär ett medicinskt varningsarmband. Om du får ett anfall på en obekant plats kan ett medicinskt varningsarmband hjälpa räddningspersonal att identifiera ditt tillstånd och behandla dig på lämpligt sätt.
• Presentera dig själv för personalen på ditt lokala gym, rekreationscenter eller pool. Låt dem veta om ditt tillstånd och förklara hur de kan hjälpa i händelse av ett anfall.
• Simma endast i vattendrag som bevakas av en livräddare. Om ingen badvakt är närvarande, simma med en kompis som kan hjälpa dig under ett anfall.
• Tala med din läkare innan du börjar med någon kontaktsport. De kan uppmuntra dig att undvika vissa sporter eller bära lämplig säkerhetsutrustning, såsom en hjälm och skyddsdynor.
• Bär hjälm när du cyklar, åker skidor, rider, vandrar eller deltar i andra aktiviteter där du kan falla och slå i huvudet.
• Var medveten om riskerna. Överväg att undvika aktiviteter som kan vara farliga för dig eller en annan person om du skulle få ett ögonblick av ouppmärksamhet under ett anfall.

Var säker i skolan

Om ditt barn har epilepsi, samarbeta med sin skola för att se till att de blir väl omhändertagna under skoltid. Före början av varje läsår, träffa ditt barns skolsköterska, administratörer och lärare. Diskutera deras behov och eventuella problem du har.

Om ditt barns anfall är väl kontrollerade kanske de inte behöver mycket hjälp från sin skola. Men det är viktigt att diskutera vad skolpersonal kan göra om ditt barn får ett anfall. Du bör också dela nödkontaktinformation för dig eller en annan betrodd medlem av din familjs krets.

Det kan också hjälpa till att:

• Köp ett medicinskt varningsarmband som ditt barn alltid kan bära. Många företag gör nu barnvänliga alternativ.
• Utbilda ditt barn om deras tillstånd, hur de kan skydda sig och var de kan få hjälp när de behöver det. Uppmuntra dem att dela sina frågor och funderingar med dig.
• Prata med ditt barns kurator i skolan och hjälp dem att utveckla en relation med ditt barn och familj. Barn med epilepsi är mer benägna att uppleva depression, låg självkänsla och mobbning som ett resultat av sitt tillstånd.
• Tillhandahåll en hjälm som ditt barn kan bära under idrottsklasser och raster. Detta kan hjälpa till att skydda dem från huvudskador under ett anfall.

Takeawayen

Om du har epilepsi eller annat tillstånd som kan orsaka anfall, fråga din läkare för att hjälpa dig utveckla en lämplig behandlingsplan. De kan rekommendera mediciner, kirurgi, kostförändringar eller andra strategier för att minska frekvensen eller svårighetsgraden av dina anfall.

Det är också viktigt att minska risken för skada under ett anfall. Vidta åtgärder för att minimera risker, såsom glas och värmekällor, i ditt hem, på jobbet, i träningen och i skolan. Låt handledare, personal och betrodda kamrater veta om ditt tillstånd och hur de kan hjälpa om du får ett anfall. Och justera dina vanor efter behov för att hålla dig säker.