Översikt
Eteriska oljor utvinns från växter genom metoder som destillation eller indunstning. Medan eteriska oljor är mest kända för sina aromatiska egenskaper, innehåller de också starka kemiska egenskaper som kan vara fördelaktiga för hälsan.
Eteriska oljor har länge använts i alternativa, österländska och homeopatiska läkemedel tack vare deras effektivitet och låga risk för biverkningar.
En fördel som vissa eteriska oljor har är att förbättra hårets hälsa. Olika oljor kan göra allt från att hjälpa håret att växa till att ge styrka och glans.
Eteriska oljor för ditt hår
1. Lavendel eterisk olja
Lavendelolja kan påskynda hårväxten. Att veta att lavendelolja har egenskaper som kan generera tillväxt av celler och minska stress, fann forskare på en djurstudie att denna olja kunde generera snabbare hårväxt hos möss.
Det har också antimikrobiella och antibakteriella egenskaper, vilket kan förbättra hårbottens hälsa.
Blanda flera droppar lavendelolja i 3 matskedar bärarolja, som olivolja eller smält kokosolja, och applicera den direkt i hårbotten. Låt det sitta i minst 10 minuter innan du tvättar ur det och schamponeringar som du brukar. Du kan göra detta flera gånger i veckan.
2. Pepparmynta eterisk olja
Pepparmyntsolja kan orsaka en kall, stickande känsla när den ökar cirkulationen till området den appliceras på. Detta kan hjälpa till att främja hårväxt under den anagena (eller växande) fasen.
En studie fann att pepparmyntsolja, när den används på möss, ökade antalet folliklar, follikeldjupet och den totala hårväxten.
Blanda 2 droppar eterisk pepparmyntaolja med den bärarolja du väljer. Massera in den i hårbotten och låt verka i 5 minuter innan du tvättar den noggrant med schampo och balsam.
3. Rosmarin eterisk olja
Om du vill förbättra både hårtjocklek och hårväxt är rosmarinolja ett utmärkt val tack vare dess förmåga att förbättra cellgenereringen.
Blanda flera droppar av rosmarinolja med oliv- eller kokosolja och applicera den i hårbotten. Låt det sitta i minst 10 minuter innan du tvättar ur det med schampo. Gör detta två gånger i veckan för bästa resultat.
4. Eterisk olja av cederträ
Eterisk olja av cederträ tros främja hårväxt och minska håravfall genom att balansera de oljeproducerande körtlarna i hårbotten. Den har också svampdödande och antibakteriella egenskaper, som kan behandla olika tillstånd som kan bidra till mjäll eller håravfall.
Inkluderat i en blandning med lavendel och rosmarin, visade sig cederträextrakt också
Blanda några droppar eterisk olja av cederträ med 2 matskedar av en valfri bärarolja. Massera in den i hårbotten och låt den verka i 10 minuter innan du tvättar ur den.
Det kan vara svårt att hitta i livsmedelsbutiker, men du kanske kan köpa det från mindre hälsokostbutiker.
5. Citrongräs eterisk olja
Mjäll kan vara en vanlig åkomma och att ha en frisk, flingfri hårbotten är en viktig del av hårets hälsa. Citrongräsolja är en effektiv mjällbehandling, med en studie från 2015 som fann att den minskade mjäll avsevärt efter en vecka.
Citrongräsolja mot mjäll är mest effektiv när den används dagligen. Blanda några droppar i ditt schampo eller balsam dagligen och se till att det masseras in i hårbotten.
6. Timjan eterisk olja
Timjan kan hjälpa till att främja hårväxt genom att både stimulera hårbotten och aktivt förhindra håravfall. Liksom cederträolja visade sig timjanolja också vara till hjälp
Timjan är särskilt stark, även bland eteriska oljor. Häll bara 2 små droppar i 2 matskedar av en bärarolja innan du applicerar den i hårbotten. Låt verka i cirka 10 minuter och tvätta sedan ur.
7. Salvia eterisk olja
Clary salviaolja innehåller samma linalylacetat som hjälper till att göra lavendelolja så effektiv för att öka hårväxten. Det kan förbättra hårstyrkan, förutom att öka hårväxten, vilket gör håret svårare att bryta.
Blanda 3 droppar salviaolja med ditt favoritbalsam, eller med 1 matsked bärarolja. Om du använder det dagligen, skölj ur efter 2 minuter. Om du använder den en eller två gånger i veckan, låt den verka i 10 minuter.
8. Tea tree eterisk olja
Tea tree oil har kraftfulla renande, antibakteriella och antimikrobiella egenskaper. När den används lokalt kan den hjälpa till att koppla bort hårsäckarna och öka hårväxten.
Tea tree-oljor finns i många koncentrationer, så det är viktigt att följa tillverkarens anvisningar. Vissa är högkoncentrerade eteriska oljor, och andra produkter blandas i en kräm eller olja.
En studie från 2013 fann till och med att en blandning som innehåller tea tree-olja och minoxidil var effektivare än bara minoxidil för att förbättra hårväxten, även om fler studier behövs för att endast använda tea tree-olja.
En recension från 2015 fann att tea tree används ofta i produkter för behandling av mjäll.
Du kan blanda 10 droppar tea tree eterisk olja i ditt schampo eller balsam och använda det dagligen. Eller så kan du blanda 3 droppar med 2 matskedar av en bärarolja och låta den verka i 15 minuter innan du sköljer ur den.
9. Ylang-ylang eterisk olja
Medan de med fet hår och hud skulle vilja hoppa över denna, är ylang-ylangolja idealisk för dem med torr hårbotten, eftersom den kan stimulera talgproduktionen.
Eftersom brist på tillräckligt med olja och talg gör att håret blir torrt och sprött, kan ylang-ylang förbättra hårets struktur och minska hårbrott.
Blanda 5 droppar väsentligt ylang-ylangolja med 2 matskedar varm olja. Massera in den i hårbotten och linda in huvudet med en varm handduk. Låt verka i 30 minuter innan du tvättar ur den. Ylang-ylang finns även i preparat som schampo eller krämer.
Ett extraktoljealternativ
Åkerfräksväxtextraktolja
Åkerfräksväxtolja är en extraktolja, inte en eterisk olja. Den innehåller kiseldioxid, som tros förbättra hårväxthastigheten och styrkan tillsammans med potentiellt minska mjäll.
Även om inga studier har utvärderat åkerfräksolja som används lokalt, fann en studie från 2015 att orala tabletter som innehåller oljan förbättrade hårväxten och styrkan hos kvinnor med självupplevt tunnhår.
Det kan också vara effektivt som en lokal behandling, med anekdotiska bevis och teorier som tyder på att det kan hjälpa till att öka cirkulationen till hårbotten och ha samma fördelar som den orala tabletten. Du kan köpa den online eller i din närmaste hälsokostbutik.
Följ tillverkarens anvisningar. Den kan läggas till schampot eller masseras in i din hårbotten.
Risker och potentiella komplikationer
Den största risken med eteriska oljor är hudirritation eller allergiska reaktioner. Detta är särskilt vanligt när en eterisk olja appliceras direkt på huden, så det är viktigt att alltid använda en bärarolja för att späda ut den.
Allergiska reaktioner är också vanligare hos dem med känslig hud eller de som har allergier mot den eteriska oljan.
Symtom på hudirritation inkluderar:
- kontaktdermatit
- sveda, obehag eller smärtsamma stickningar
- rodnad i det drabbade området
Tecken på en allergisk reaktion inkluderar:
- svår dermatit
- blåsbildning utslag
- svårt att andas
- svullnad av tungan eller förträngning av halsen
Endast äldre tonåringar och vuxna bör använda eteriska oljor lokalt för hårhälsa. Om du tror att eteriska oljor kan gynna ditt barn, fråga sin barnläkare först för att se till att det är säkert.
För att utvärdera irritation, kom ihåg att testa en liten mängd av blandningen på en liten hudfläck innan full användning.
Hämtmat
Eteriska oljor kan hjälpa dig att förbättra ditt hårs hälsa med mycket liten risk för biverkningar till ett överkomligt pris. De är också lätta att använda.
För många kan det öka hårväxten, styrkan eller glansen att blanda några med en bärarolja eller ditt schampo och applicera det på din hårbotten regelbundet.
