Sömnstudier
Bekymrade över att deras patienter får tillräckligt med sömn, har läkare utvecklat en arsenal av tester för att hjälpa dem att finjustera diagnoser av sömnstörningar.
Ett exempel är multiple sleep latency test (MSLT), som testar för överdriven sömnighet under dagtid. Andra sömnstudier som läkare ofta beställer inkluderar:
- polysomnografi (PSG), ett övernattningstest som övervakar sovar cykler och sovar scener
- CPAP titrering, ett test över natten för att fastställa korrekt CPAP-tryck för personer som använder en enhet för kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP).
- delad nattstudie, som kombinerar PSG- och CPAP-titreringstester för att leta efter svår obstruktiv sömnapné
- underhåll av vakenhetstest (MWT), ett heldagstest för att mäta hur alert och vaken en person är i en stimuleringsfri miljö.
Vad händer under ett test av flera sömnlatenser?
Vanligtvis utförs direkt efter en PSG, en MSLT – ofta kallad en tupplur studie – mäter hur lång tid det tar för dig att somna i en lugn miljö under dagen.
Testet pågår hela dagen och inkluderar fem tupplurar med två timmars mellanrum.
Om du somnar kommer du att väckas efter att du har sovit i 15 minuter. Om du inte somnar inom 20 minuter kommer den tuppluren att avslutas.
För att övervaka när du sover, är vaken och i REM-sömn (rapid eye movement) kommer du att ha sensorer placerade på ditt huvud och ansikte.
Vanligtvis kommer video och ljud från dina tupplurar att spelas in och följande övervakas:
-
ditt hjärtas elektriska aktivitet via elektrokardiogram (EKG)
- din hjärnas elektriska aktivitet via elektroencefalogram (EEG)
- andas
- syrenivåer
- ögonrörelser
- extremitetsrörelser
Vem ska ha detta test?
Om du är sömnig under dagen utan någon uppenbar anledning eller om du känner dig sömnig i situationer när andra är pigga – som på jobbet eller när du kör bil – kan du vara en bra kandidat för en MSLT.
Din läkare kan rekommendera en MSLT om de misstänker att du har narkolepsi (ett neurologiskt tillstånd som resulterar i överdriven sömnighet under dagtid) eller idiopatisk hypersomni (överdriven sömnighet utan orsak).
Hur mäts MSLT-resultat?
I vart och ett av dina fem tillfällen att sova, kommer hur snabbt du somnar (latens) att mätas. Hur snabbt du når REM-sömn kommer också att mätas.
En genomsnittlig latens under åtta minuter och REM-sömn uppnådd på endast en tupplur kan potentiellt indikera idiopatisk hypersomni.
En genomsnittlig latens under åtta minuter och REM-sömn uppnådd på bara två tupplurar kan potentiellt bero på narkolepsi.
Takeawayen
Att somna när man ska vara pigg har uppenbara negativa konsekvenser. Om du inte kan hålla dig vaken på jobbet eller när du kör bil kan det få allvarliga konsekvenser.
Om du tycker att du är överdrivet sömnig när du borde vara vaken och pigg, kontakta din läkare. Om de känner att det är lämpligt kommer de att rekommendera en sömnspecialist att genomföra och tolka en sömnstudie som kan inkludera en PSG och en MSLT.
