Vi ska ge dig det direkt: Graviditet kan störa ditt huvud. Och vi pratar inte bara om hjärndimma och glömska. Vi pratar också om huvudvärk – i synnerhet migränanfall.
Migrän är en typ av huvudvärk som kan orsaka intensiva pulserande, vanligtvis på ena sidan av huvudet. Föreställ dig att ha en 3-åring som bor bakom din ögonhåla och obevekligt dunkar på en trumma. Varje slag skickar vågor av vånda genom din skalle. Smärtan kan få naturliga förlossningar att verka som en promenad i parken.
Ja, nästan. Vi kanske inte borde gå så långt – men migränattacker kan vara mycket smärtsamma.
Migrän påverkar ca
Faktum är att cirka 15 till 20 procent av gravida kvinnor upplever migrän. Kvinnor som har migränattacker med ”aura” – en neurologisk händelse som åtföljer eller fortsätter med migrän och kan visa sig som blinkande ljus, vågiga linjer, synförlust och stickningar eller domningar – ser i allmänhet inte att deras huvudvärk förbättras under graviditeten, enligt experter .
Så vad ska en blivande mamma göra när en migränattack slår till? Vad är säkert att ta och vad är det inte? Är migrän någonsin tillräckligt farlig för att du ska söka akut sjukvård?
De flesta huvudvärk under graviditeten – inklusive migrän – är inget att oroa sig för. Men det är inte att säga att migränattacker inte är otroligt irriterande, och i vissa fall farliga för gravida kvinnor och deras barn.
Här är allt du behöver veta om migrän under graviditeten så att du kan ta itu med smärtan – direkt.
Vad orsakar migrän under graviditeten?
Migränhuvudvärk verkar ha en genetisk komponent, vilket innebär att de tenderar att gå i familjer. Som sagt, det finns vanligtvis en utlösande händelse som släpper lös dem. En av de vanligaste triggerna – åtminstone för kvinnor – är fluktuerande hormonnivåer, särskilt ökningen och minskningen av östrogen.
Blivande mammor som får migränattacker tenderar att uppleva dem oftast under den första trimestern av graviditeten, när hormonnivåerna, inklusive östrogen, ännu inte har stabiliserats. (Faktum är att huvudvärk i allmänhet är ett tidigt graviditetstecken för många kvinnor.)
En ökning av blodvolymen, vilket också är vanligt under första trimestern, kan vara en ytterligare faktor. När blodkärlen i hjärnan expanderar för att rymma extra blodflöde, kan de trycka mot känsliga nervändar och orsaka smärta.
Andra vanliga migräntriggers, oavsett om du är gravid eller inte, inkluderar:
- Får inte tillräckligt med sömn. American Academy of Family Physicians rekommenderar 8–10 timmar per natt när du är gravid. Förlåt, Jimmy Fallon — vi kommer att fånga dig på baksidan.
- Påfrestning.
- Håller sig inte hydrerad. Enligt American Migraine Foundation säger en tredjedel av dem som får migrän att uttorkning är en utlösande faktor. Gravida kvinnor bör sikta på 10 koppar (eller 2,4 liter) vätska dagligen. Försök att dricka dem tidigare på dagen så att sömnen inte störs av nattbesök på toaletten.
- Vissa livsmedel. Dessa inkluderar choklad, lagrade ostar, viner (inte för att du ska dricka något av dessa) och livsmedel som innehåller mononatriumglutamat (MSG).
- Exponering för starkt, intensivt ljus. Ljusrelaterade triggers inkluderar solljus och lysrörsbelysning.
- Exponering för starka lukter. Exempel inkluderar färger, parfymer och ditt barns explosiva blöja.
- Väderförändringar.
Vilka är symtomen på migränattacker under graviditeten?
En migränattack när du är gravid kommer att likna en migränattack när du inte är gravid. Du är benägen att uppleva:
- bultande huvudsmärta; vanligtvis är det ensidigt – bakom ena ögat, till exempel – men det kan förekomma överallt
- illamående
- känslighet för ljus, lukter, ljud och rörelser
- kräkningar
Vilka är graviditetssäkra behandlingar för migrän?
När du är gravid måste du tänka två gånger på allt du stoppar i din kropp. Är det OK att ta den andra koppen kaffe? Vad sägs om en bit Brie? När du drabbas av all huvudvärks moder – migrän – vill du snabbt ha verklig lindring. Men vilka är dina alternativ?
Läkemedel hemma
Dessa bör vara din första försvarslinje för att undvika och behandla migrän:
- Känn dina triggers. Håll dig hydrerad, få din sömn, ät med jämna mellanrum och undvika all mat du vet orsakar migränanfall.
- Varma/kalla kompresser. Ta reda på vad som lindrar migränsmärta för dig. En kall packning (lindad i en handduk) placerad över ditt huvud kan döva smärtan; en värmedyna runt halsen kan lindra spänningar i spända muskler.
- Stanna i mörkret. Om du har lyxen, dra dig tillbaka till ett mörkt, tyst rum när en migränattack slår till. Ljus och buller kan göra din huvudvärk värre.
Mediciner
Om du är som många gravida kvinnor, kanske du avskyr tanken på att ta medicin. Ändå kan migränattacker vara intensiva, och ibland är det enda som kan dämpa smärtan medicinering.
Säker att ta
Enligt American Academy of Family Physicians (AAFP) är läkemedel som är säkra att använda för migrän under graviditet:
- Paracetamol. Detta är det generiska namnet på läkemedlet i Tylenol. Det säljs också under många andra varumärken.
- Metoklopramid. Detta läkemedel används ofta för att öka hastigheten på magtömningen men ordineras också ibland för migrän, särskilt när illamående är en biverkning.
Möjligen säkert att ta under vissa omständigheter
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa inkluderar ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) och är bara OK under den andra trimestern av graviditeten. Tidigare än så finns det en ökad risk för missfall; senare än så kan det uppstå komplikationer som blödning.
- Triptaner. Dessa inkluderar Imitrex och Amerge. Även om deras användning under graviditeten är något kontroversiell – det finns inte mycket väl utförd forskning som bevisar deras säkerhet – tror många läkare att fördelarna med deras användning uppväger alla risker.
No-gos
- Fulldos aspirin. Om du ska kicka det gammaldags och fylla på lite aspirin, gör det inte. Dess användning under graviditet har kopplats till många problem, inklusive missfall och blödningar hos dig och ditt barn. Fråga din läkare innan du tar kombinationsläkemedel som Excedrin Migrän.
-
Opioider. Enligt
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , kan opioidanvändning under graviditeten leda till för tidig födsel, dödfödsel och vissa fosterskador. Om en opioid ordineras ska den vara för begränsad användning och noggrant övervakas av din läkare.
När ska jag oroa mig?
Enligt en 2019
- har högt blodtryck under graviditeten, vilket kan utvecklas till havandeskapsförgiftning
- att föda ett barn med låg födelsevikt
- ha ett kejsarsnitt
Äldre
Det är de dåliga nyheterna – och det är viktigt att hålla det i perspektiv. Faktum är att de flesta kvinnor med migränhuvudvärk klarar sig bra genom sina graviditeter. Du kan avvärja (pun intended) mycket allvarliga problem när du vet vad du ska se upp med. Sök omedelbart läkarvård om:
- du har huvudvärk för första gången under graviditeten
- du har svår huvudvärk
- du har högt blodtryck och huvudvärk
- du har en huvudvärk som inte försvinner
- du har huvudvärk åtföljd av förändringar i din syn, såsom suddig syn eller ljuskänslighet
Tack vare en mer konstant tillförsel av hormoner får de flesta kvinnor en paus från migränanfall under graviditeten. För ett fåtal olyckliga fortsätter deras migränkamper. Om du är en av dem kommer du att vara mer begränsad i vad du kan ta och när du kan ta det, men behandlingsalternativ finns tillgängliga.
Gör en migränhanteringsplan med din läkare tidigt under graviditeten (och helst innan), så att du har verktyg redo.
