Sömnapné är ett tillstånd där din andning upprepade gånger stannar medan du sover. När detta händer väcker din kropp dig för att återuppta andningen. Dessa flera sömnavbrott hindrar dig från att sova gott, vilket gör att du känner dig extra trött under dagen.
Sömnapné gör dock mer än att göra dig sömnig. När den lämnas obehandlad kan den bidra till hjärtsjukdomar, diabetes och andra långsiktiga hälsorisker.
Sömnapné uppstår när dina luftvägar blockeras eller kollapsar under natten. Varje gång din andning kommer igång igen kan du släppa ut ett högt snark som väcker både dig och din sängpartner.
Många hälsotillstånd är kopplade till sömnapné, inklusive fetma och högt blodtryck. Dessa tillstånd, tillsammans med bristen på sömn, kan skada många olika system i din kropp.
Andningssystem
Genom att beröva din kropp syre medan du sover, kan sömnapné förvärra symtomen på astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Du kanske blir andfådd eller har svårare att träna än vanligt.
Endokrina systemet
Personer med sömnapné är mer benägna att utveckla insulinresistens, ett tillstånd där cellerna inte svarar lika bra på hormonet insulin. När dina celler inte tar in insulin som de borde, stiger blodsockernivån och du kan utveckla typ 2-diabetes.
Sömnapné har också associerats med metabolt syndrom, ett kluster av riskfaktorer för hjärtsjukdomar som inkluderar högt blodtryck, höga LDL-kolesterolnivåer, höga blodsockernivåer och en midjeomkrets som är större än normalt.
Matsmältningssystemet
Om du har sömnapné är det mer sannolikt att du har fettleversjukdom, ärrbildning i levern och högre än normalt nivåer av leverenzymer.
Apné kan också förvärra halsbränna och andra symtom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), vilket kan avbryta din sömn ännu mer.
Cirkulations- och kardiovaskulära system
Sömnapné har kopplats till fetma och högt blodtryck, vilket ökar belastningen på ditt hjärta. Om du har apné är det mer sannolikt att du har en onormal hjärtrytm som förmaksflimmer, vilket kan öka risken för en stroke. Hjärtsvikt är också vanligare hos personer med sömnapné.
Nervsystem
En typ av sömnapné, som kallas central sömnapné, orsakas av en störning i hjärnans signaler som gör att du kan andas. Denna typ av sömnapné kan också orsaka neurologiska symtom som domningar och stickningar.
Reproduktionssystem
Sömnapné kan minska din lust att ha sex. Hos män kan det bidra till erektil dysfunktion och påverka din förmåga att få barn.
Andra system
Andra vanliga symtom på sömnapné inkluderar:
- torr
mun eller halsont på morgonen - huvudvärk
- problem
är uppmärksam - irritabilitet
Sömnapné kan störa din nattsömn och utsätta dig för flera allvarliga sjukdomar, men det finns sätt att kontrollera det. Behandlingar, såsom kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) och orala apparater, hjälper till att hålla syreflödet in i dina lungor medan du sover. Att gå ner i vikt kan också förbättra symtomen på sömnapné samtidigt som du minskar risken för hjärtsjukdomar.
