Varför har jag hårda tarmrörelser och hur behandlar jag det?

Hård avföring orsakar

Du kan ha hård avföring av många anledningar. Ibland är en kombination av faktorer att skylla på. Vanligtvis är en persons avföring gjord av avfallsprodukter och osmält matmaterial som kombineras med vatten för att elimineras via tarmarna.

Detta kräver också motilitet, eller gastrointestinala rörelser, för att hjälpa avföring att röra sig längs matsmältningskanalen för eliminering.

Ett problem med någon eller flera av dessa matsmältningsprocesser kan orsaka hård avföring.

Läkemedelsrelaterade orsaker

Ibland beror hård avföring på något du gjort (eller inte) ätit samt mediciner du tar. Exempel inkluderar:

• antacida som innehåller aluminium och kalcium
• antikolinergika

• antikonvulsiva medel för att förhindra anfall

• kramplösande medel
• kalciumkanalblockerare
• diuretika
• järntillskott
• mediciner som används för att behandla depression
• mediciner som används för att behandla Parkinsons sjukdom
• narkotiska smärtstillande läkemedel

Kost- och livsstilsrelaterade orsaker

Kostrelaterade orsaker till hård avföring inkluderar uttorkning (att inte dricka tillräckligt med vatten) och en fiberfattig kost. Några potentiella livsstilsrelaterade orsaker till hård avföring inkluderar:

• förändringar i ens kost
• att byta medicin
• inte deltar i regelbunden fysisk aktivitet
• reser

Om en person ofta ignorerar lusten att ta avföring, kan detta göra att avföringen blir svårare att passera. Detta beror på att att hålla tillbaka tarmrörelser kan göra förändringar i hjärnan som påverkar det framtida suget att göra avföring.

Din avföring kan byggas upp i matsmältningskanalen och bli svårare att passera.

Medicinska orsaker

Ibland kan ett underliggande medicinskt tillstånd orsaka hård avföring. Exempel på dessa tillstånd inkluderar:

• åldrande
• anatomiska problem med matsmältningskanalen
• hjärnskador
• celiaki
• divertikulit
• hormonrelaterade tillstånd, såsom hypotyreos
• tarmobstruktioner
• tarmtumörer
• Parkinsons sjukdom
• graviditet

• proktit, en inflammation i prostatakörteln

• ryggmärgsskador

Vissa av dessa tillstånd, såsom en tarmobstruktion, kan vara en medicinsk nödsituation. Eftersom avföring inte kan komma ut, kan en person uppleva livshotande komplikationer om tarmen läcker in i tarmslemhinnan.

Hård avföring med blod

Om din avföring är särskilt svår att passera är det inte ovanligt att se några blodstrimmor i avföringen. Hård avföring kan skapa irritation och mikrorevor i tarmslemhinnan som orsakar blödningar. Du kan också uppleva blödningar från någonstans i mag-tarmkanalen som kan innebära att du ser blod i avföringen.

Om blodet är mer än strimmigt eller fortsätter längre än en dag, se en läkare för att se till att den blodstrimmiga avföringen inte är ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd.

Hård svart pall

Ibland kan hård avföring se svart och tjäraktig ut. Detta kan tyda på förekomsten av blödning i ett högre område av matsmältningskanalen, såsom magen eller matstrupen. Vissa mediciner du tar, som järntillskott, kan också orsaka mörk avföring.

Symtom på hård avföring

De allvarligaste symtomen på hård avföring är ändtarmsblödning eller blod i din avföring. Dessa kan kräva akut läkarvård om en person fortsätter att blöda.

Andra symtom på hård avföring inkluderar:

• buksmärtor
• svårt att passera gas
• smärta passerar avföring
• ansträngning vid avföring

Många av dessa symtom kan göra dig rädd för att ta någon annan avföring. Denna rädsla kan förvärra förstoppning.

Komplikationer

Hård avföring kan byggas upp i matsmältningskanalen, vilket kan skada slemhinnan. Komplikationer från hård avföring kan inkludera:

• analfissurer
• fekal påverkan
• hemorrojder
• tarmblockering
• rektal framfall

Att förhindra att dessa uppstår genom att hålla avföringen så mjuk som möjligt kan hjälpa.

Hård avföringsbehandling

Om du inte har blod i avföringen eller svår smärta, kanske du vill börja med att försöka mjuka upp din avföring hemma.

Huskurer

Exempel på huskurer för att mjuka upp avföring inkluderar:

• Magmassage. Ibland kan en magmassage hjälpa till att stimulera tarmarna om de inte rör sig tillräckligt för att hjälpa avföringen att smälta snabbare. Att gnugga magen i en cirkulär rörelse kan hjälpa.
• Drick mer vatten. Ökat vatten i matsmältningskanalen kan göra avföringen mjukare och lättare att passera. Ett bra tecken på att du dricker tillräckligt med vatten är om din urin är blekgul till färgen.
• Ät mer fiber. Fiber kan tillföra bulk till avföringen, vilket kan stimulera tarmarna och hjälpa till att flytta avföring genom matsmältningskanalen. Men att lägga till för mycket fibrer på en gång kan få motsatt effekt och orsaka uppblåsthet och bukbesvär. Exempel på utmärkta fiberkällor inkluderar fullkornsbröd, svarta bönor, bär eller äpplen med skalet på, morötter, gröna ärtor, broccoli, mandel och jordnötter.
• Undvik mat med tom kalori, fiberfattig mat. Många fiberfattiga livsmedel tillför inte mycket näringsvärde till din kost. Undvik snabbmat, bearbetad mat och chips.
• Träning. Fysisk aktivitet kan ha en tarmstimulerande effekt på kroppen.

Hård bajs medicinsk behandling

Exempel på mediciner som en läkare kan ordinera eller rekommendera inkluderar:

• Bulkbildande medel. Exempel inkluderar Citrucel eller FiberCon. Dessa mediciner hjälper till att lägga till bulk till avföring, vilket gör det lättare att passera.
• Osmotiska medel. Exempel inkluderar MiraLAX. Dessa mediciner lockar vatten till avföringen, vilket gör det lättare att passera.
• Avföringsmjukgörare.Exempel inkluderar docusate natrium (Colace). Detta hjälper till att mjuka upp hård avföring så att det inte är så svårt att passera.

Helst är dessa metoder en kortsiktig lösning. Om din hårda avföring orsakar betydande medicinska problem, såsom en tarmblockering eller rektalt framfall, kan du behöva opereras. Det är vanligtvis ett sista försök att rätta till ett underliggande problem.

När ska man träffa en läkare

Uppsök läkare om du inte har haft avföring på fyra dagar. Du kan behöva söka akut läkarvård om du ser blod i din avföring som verkar öka i mängd.

Annars bör du söka medicinsk hjälp om din hårda avföring stör dig. Om du har symtom som uppblåsthet, smärta och obehag kan det hjälpa att prata med en läkare.

Hämtmat

Hård bajs kan vara ett symptom på livsstilsfaktorer, mediciner som tas eller ett underliggande medicinskt tillstånd. Det finns flera olika behandlingsmetoder som kan göra avföring lättare att passera.

Att starta dessa förr snarare än senare kan hjälpa till att förhindra allvarliga medicinska problem, såsom en tarmobstruktion.