Översikt
De ljumske är ett område på höften mellan magen och låret. Den ligger där din mage slutar och dina ben börjar. Ljumskområdet har fem muskler som arbetar tillsammans för att röra benet. Dessa kallas:
- adductor brevis
- adductor longus
- adductor magnus
- gracilis
- pectineus
Smärta i ljumsken är något obehag i detta område. Smärtan beror vanligtvis på en skada orsakad av fysisk aktivitet, såsom sport. En dragen eller ansträngd muskel i ljumskområdet är en av de vanligaste skadorna bland idrottare.
Vad är det som orsakar min ljumskesmärta?
Ljumskvärk är ett vanligt symptom och kan hända vem som helst. Det finns några potentiella orsaker till ljumsksmärta som är vanligare än andra.
Vanligaste orsakerna
Den vanligaste orsaken till smärta i ljumsken är en påfrestning av muskler, ligament eller senor i ljumskområdet. Denna typ av skada förekommer oftast hos idrottare, vilket noteras i en studie från 2019 publicerad i BMJ Open Sport and Exercise Medicine journal.
Om du spelar en kontaktsport, som fotboll, rugby eller hockey, är det troligt att du har haft ont i ljumsken någon gång.
En annan vanlig orsak till ljumsksmärta är ljumskbråck. Ett ljumskbråck uppstår när inre vävnader i buken trycker igenom en svag punkt i ljumskmusklerna. Detta kan skapa en utbuktande klump i ljumsken och orsaka smärta.
Njursten (små, hårda mineralavlagringar i njurarna och urinblåsan) eller benfrakturer kan också orsaka smärta i ljumsken.
Mindre vanliga orsaker
De mindre vanliga störningarna och tillstånden som kan orsaka smärta eller obehag i ljumsken är:
- tarminflammation
- testikelinflammation
- förstorade lymfkörtlar
- cystor på äggstockarna
- klämda nerver
- urinvägsinfektioner (UVI)
- artros i höften
Diagnostisera ljumsksmärta
De flesta fall av ljumsksmärta kräver ingen läkarvård. Du bör dock uppsöka läkare om du upplever svår, långvarig smärta åtföljd av feber eller svullnad. Dessa symtom kan indikera ett allvarligare tillstånd.
Din läkare kommer att utvärdera dina symtom och fråga om eventuell fysisk aktivitet nyligen. Denna information hjälper din läkare att diagnostisera problemet. De kommer sedan att utföra en fysisk undersökning av ljumskområdet tillsammans med andra tester, om det behövs.
Bråck test
Din läkare kommer att föra in ett finger i pungen (påsen som innehåller testiklarna) och be dig hosta. Hosta ökar trycket i buken och trycker in dina tarmar i bråcköppningen.
Röntgen och ultraljud
Röntgen och ultraljud kan hjälpa din vårdgivare att se om en benfraktur, testikelmassa eller cysta på äggstockarna orsakar ljumsksmärta.
Fullständigt blodvärde (CBC)
Denna typ av blodprov kan hjälpa till att avgöra om en infektion är närvarande.
Behandling för smärta i ljumsken
Behandlingen för din ljumsksmärta beror på den bakomliggande orsaken. Du kan ofta behandla mindre påfrestningar hemma, men svårare ljumskesmärtor kan kräva medicinsk behandling.
Vård i hemmet
Om din ljumskesmärta är resultatet av en påfrestning är behandling hemma förmodligen det bästa alternativet. Vila och ta en paus från fysisk aktivitet i två till tre veckor gör att din belastning kan läka naturligt.
Smärtmediciner, inklusive paracetamol (Tylenol), kan tas för att hantera din smärta och obehag. Ansöker isförpackningar i 20 minuter några gånger om dagen kan också hjälpa.
Medicinsk vård
Om ett brutet ben eller fraktur är orsaken till din ljumsksmärta, kan det krävas en operation för att reparera benet. Du kan också behöva opereras om ett ljumskbråck är den underliggande orsaken till dina symtom
Om hemvårdsmetoder inte fungerar för din belastningsskada, kan din läkare ordinera mediciner som minskar inflammation för att lindra dina symtom. Om detta inte fungerar och du har återkommande belastningsskador kan de råda dig att gå till sjukgymnastik.
Att veta när du ska kontakta din läkare
Tala med din läkare om dina symtom om du har måttlig till svår smärta i ljumsken eller testiklarna under mer än några dagar.
Kontakta din läkare omedelbart om du:
- märka fysiska förändringar i testiklarna, såsom klumpar eller svullnad
- märker blod i urinen
- uppleva smärta som sprider sig till ländryggen, bröstet eller buken
- utveckla feber eller känna sig illamående
Om du har något av dessa symtom med din ljumsksmärta, sök akut medicinsk vård.
Dessa symtom kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom en testikelinfektion, testikelvridning (vriden testikel) eller testikelcancer. Du bör också söka akut sjukvård om du har svår testikelsmärta som uppstår plötsligt.
Förebygga smärta i ljumsken
Det finns några steg som du kan vidta för att undvika smärta i ljumsken.
För idrottare är mjuk stretching ett sätt att förhindra skador. Att göra en långsam, stadig uppvärmning innan fysisk aktivitet kan hjälpa till att minska risken för en ljumskskada, särskilt om du gör det konsekvent.
Att bibehålla en hälsosam vikt och vara försiktig när du lyfter tunga föremål kan hjälpa till att förebygga bråck.
