Förstoppning och trötthet förekommer ofta samtidigt. En mängd olika tillstånd kan orsaka dessa symtom. Listan innehåller många behandlingsbara tillstånd. Men de två symtomen kan ibland indikera ett allvarligare problem.
Förstoppning och trötthet
Regelbundna tarmrörelser varierar beroende på person. Vissa människor har avföring varje dag, och andra inte. Håll koll på vad som är normalt för dig, så att du märker om saker förändras. I allmänhet anses du dock ha förstoppning om du har färre än tre tarmrörelser per vecka. Kronisk förstoppning kan orsaka ansträngning och hård, knölig avföring. Du kan också känna dig uppblåst, känna dig lättare mätt eller ha en minskad aptit.
Trötthet är också olika för alla. Trötthet som är ihållande och saknar en uppenbar orsak är annorlunda än att bara vara trött. Tröttheten verkar inte bli bättre med vila.
Det är viktigt att titta på vilka andra symtom du kan uppleva, förutom förstoppning och trötthet. Tala med din läkare så snart som möjligt om du upplever dramatisk viktminskning eller rektal blödning tillsammans med trötthet och förstoppning. Tillsammans kan dessa symtom vara resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd, såsom tjocktarmscancer.
Vilka är några orsaker till förstoppning och trötthet?
Uttorkning och näringsproblem kan orsaka förstoppning och trötthet.
Mediciner är också en faktor. Förstoppning är en vanlig biverkning av opioida smärtstillande mediciner och vissa behandlingar för cancer. Dessa behandlingar kan också få dig att känna dig trött.
Ett antal medicinska tillstånd kan orsaka båda dessa symtom, såsom:
- ångest
- depression
- kroniskt trötthetssyndrom (CFS)
- kronisk smärta
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- celiaki
- Hypotyreos
- tidig graviditet
- sömnbrist
Riskfaktorer att ta hänsyn till
Människor som har CFS är mer benägna att ha problem med IBS, vilket ibland kan orsaka förstoppning. Detta kan alternera med diarré. Du löper större risk för CFS om du:
- är i 40- eller 50-årsåldern
- har svårt att hantera stress
- är en kvinna
Människor som regelbundet använder opioidmediciner löper en ökad risk för förstoppning. Andra som har en ökad risk inkluderar personer som:
- är stillasittande
- har en obalans i sköldkörteln
- har psykiska tillstånd, såsom ångest och depression
- ha en fiberfattig kost
- är uttorkade
Pratar med din läkare
Du bör om möjligt hantera dessa symtom individuellt. Din läkare kommer att fråga dig om din medicinska historia. De kommer också att fråga om alla andra symtom du kan ha och eventuella mediciner du tar. När du diskuterar din trötthet kan din läkare också ställa frågor om din mentala hälsa.
Du bör om möjligt hantera dessa symtom individuellt. Din läkare kommer att fråga dig om din medicinska historia. De kommer också att fråga om alla andra symtom du kan ha och eventuella mediciner du tar. När du diskuterar din trötthet kan din läkare också ställa frågor om din mentala hälsa.
Det är bra att komma förberedd. Du bör skriva ner en lista över alla andra medicinska och fysiska problem som du har upplevt. Du bör notera:
- frekvensen av dina tarmrörelser
- färgen på din avföring
- strukturen på din avföring
- känslan av din avföring
Avföring som är separata, hårda klumpar eller är knölig indikerar vanligtvis förstoppning.
Du bör också notera eventuella trötthetskänslor som du kan uppleva. Du kanske vill överväga:
- när du började känna dig trött
- hur ofta du känner dig trött
- hur länge tröttheten varar
Om din läkare misstänker att du också kan ha ett annat tillstånd, kan de göra fler tester eller hänvisa dig till en specialist. Om du är en kvinna i fertil ålder kan din läkare också ge dig ett graviditetstest för att se om dina symtom beror på tidig graviditet.
Förebyggande
Följ dessa tips för att förhindra trötthet och förstoppning:
- Få regelbunden träning
- Ät en välbalanserad kost.
- Ät regelbundna portioner frukt och grönsaker.
- Drick cirka åtta glas vatten per dag.
Om du känner att din förstoppning och trötthet är resultatet av ett underliggande tillstånd, tala med din läkare om hur du bäst hanterar dessa symtom och fastställa orsaken.
