Att äta en näringsrik kost kan säkerställa att du får de näringsämnen din kropp behöver för att hålla uppe din energi och stödja ditt immunförsvar
Bra kost är viktigt för alla, men det kan vara svårt för personer med akut myeloid leukemi (AML) och andra cancerformer att uppnå.
Ofta kan cancerbehandlingar och cancer i sig drastiskt påverka din förmåga eller önskan att äta. Följande biverkningar kan alla bidra till minskat matintag:
- smakförändringar
- munsår
- illamående
- kräkningar
- smärta
- depression
Vissa typer av cancer kan också öka din ämnesomsättning, vilket gör att du bränner fler kalorier än du kan konsumera på en dag och slutligen gå ner i vikt (känd som kakexi).
A
Att äta en näringsrik kost kan hjälpa:
- behålla din styrka och energi
- stödja ditt immunförsvar
- minska oavsiktlig vikt eller muskelförlust
- förbättra din tolerans mot vissa behandlingar
- förbättra din läkning och återhämtningstid
Att arbeta nära en registrerad dietist och annan vårdpersonal för att säkerställa att du får i dig adekvat näring är en viktig del av cancerbehandlingen.
Vilken mat ska personer med akut myeloisk leukemi äta?
Det är viktigt att se till att du får i dig tillräckligt med protein, hälsosamma fetter och kolhydrater som ger dig tillräckligt med kalorier för att behålla din vikt.
Mat som är rik på protein inkluderar:
- kött
- fjäderfän
- fisk
- tofu
- bönor
- linser
- mjölk
- ost
- soja
- ägg
- yoghurt
Mat som är rik på hälsosamma fetter inkluderar:
- avokado
- oliver
- nötter
- frön
- oljor
Mat som är rik på kolhydrater inkluderar:
- bröd
- ris
- potatisar
- spannmål
- pasta
- korn
- hirs
- gröt
- popcorn
- majs
- sötpotatis
Dessutom vill du se till att du håller dig hydrerad genom att dricka mycket vatten och andra återfuktande drycker.
Det kan finnas tillfällen då du mår för dåligt för att äta viss mat. I dessa fall är det bäst att äta mat som du kan tolerera och njuta av, oavsett deras näringsinnehåll.
Till exempel kanske du vill begränsa fiberrik mat när du upplever diarré. Intetsägande livsmedel som vitt bröd, raffinerade spannmål, bananer och äppelmos kan vara lättare för dig att tolerera och smälta.
Om du kämpar för att äta tillräckligt med mat, kanske du vill prioritera högkalorimat, till exempel:
- glass
- krämiga soppor
- skysås
- smoothies
- näringstillskott, som Ensure och Boost
Ibland har människor större aptit vid olika tidpunkter på dagen, till exempel på morgonen. Om det här är du, försök att äta större måltider när du känner dig hungrig. Alternativt, ta små, tätare mellanmål om du tål detta bättre.
I slutändan kommer de livsmedel som är rätt för dig att vara de du säkert kan tolerera, njuta av och helst hjälpa dig att möta dina näringsbehov. Ett nära samarbete med en registrerad dietist kan hjälpa till att säkerställa att du äter en diet enligt dina behov och preferenser.
För en lista över mat att äta baserat på dina symtom, kolla in det här
Vilken mat bör personer med akut myeloisk leukemi undvika?
Även om det inte finns någon “förbjudet” mat, är det bäst att prioritera en näringsrik kost när det är möjligt.
Det är bäst att begränsa mat och drycker med mycket tillsatta sockerarter, fetter, salt och alkohol.
Som sagt, om du bara kan tolerera vissa livsmedel med högre mängder socker, fett eller salt, är det bättre att konsumera dessa än ingenting för att säkerställa att du uppfyller dina kaloribehov.
Det är också viktigt att se till att det du äter är rengjort, tillagat till rätt temperatur och i övrigt säkert att konsumera.
Cancer försvagar ditt immunförsvar, vilket kan öka risken för allvarliga livsmedelsburna sjukdomar.
Livsmedelsburna sjukdomar orsakas vanligtvis av:
- kött, fågel, fisk, skaldjur och ägg som inte tillagas till tillräckligt höga temperaturer
- opastöriserad mjölk, ost och juice
- råa böngroddar
- otvättade grönsaker och frukt
- felaktigt konserverad mat (t.ex. konserverad frukt hemma)
- vissa delikatesser och mjukostar
- mat som har gått ut
Varför är träning viktigt för personer med akut myeloid leukemi?
Även om du kanske inte alltid känner för att träna, kan ägna dig åt fysisk aktivitet med måttlig intensitet vara ett bra sätt att hålla dina energinivåer uppe och förbättra ditt humör.
Vidare kan styrketräningsövningar hjälpa till att förhindra eller bromsa muskelförtvining som ofta kan uppstå under cancerbehandling.
Lyssna på din kropp och ägna dig bara åt fysisk aktivitet som känns bra och som inte orsakar smärta eller obehag. Ibland kan detta vara en lugn promenad, trädgårdsarbete eller yoga.
Det är en bra idé att rådgöra med din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram. De kan ge dig råd om hur du tränar säkert baserat på ditt tillstånd och din behandlingsplan.
Vad mer är viktigt för personer med akut myeloisk leukemi?
Förutom kost och träning finns det andra livsstilsvanor som kan hjälpa personer med AML:
- Försök att äta mindre, mer frekventa måltider: Om du inte är hungrig eller har liten aptit, försök att äta mindre måltider eller mellanmål för att lägga till kalorier och näring.
- Hedra och erkänn dina känslor: Att få en AML-diagnos kan väcka många komplicerade känslor. Att acceptera och förstå dina känslor istället för att trycka bort dem kan vara ett hälsosamt sätt att hantera dem.
- Hantera stress: Att hitta sätt att på ett positivt sätt hantera och hantera stress är viktigt. Försök att få lite fysisk aktivitet, ta ett långt bad, journalföra, göra en andningsövning, be eller vad som helst som hjälper dig att slappna av.
- Försök att få tillräckligt med sömn: Även om det är svårt ibland, är det viktigt för ditt fysiska och mentala välbefinnande att få 7–9 timmars sömn per natt. Om du har svårt att sova, tala med din läkare. De kanske kan rekommendera receptfria läkemedel eller receptbelagda sömnhjälpmedel.
- Gå med i en stödgrupp: Att höra historier och erfarenheter från människor som upplever något liknande dig kan vara till hjälp. De kanske också kan ge användbara tips och tricks.
- Fråga efter hjälp: Om du inte mår tillräckligt bra för att laga eller laga mat, be en närstående om hjälp. Om det inte finns, förvara några färdiglagade måltider i frysen, så att du alltid har en måltid tillgänglig.
- Rådgör med en läkare innan du tar nya kosttillskott: Vissa kosttillskott kan störa din cancerbehandling, så kör dem alltid av din läkare först.
Andra vanliga frågor
Vad är akut myeloisk leukemi?
AML är en cancer i blodet och benmärgen. Det påverkar vita blodkroppar, vilket gör att de förändras och växer onormalt.
AML är en snabbare form av myeloid leukemi, jämfört med kronisk myeloid leukemi, som utvecklas långsamt under många år.
Hur vanligt är akut myeloisk leukemi?
AML anses vara en sällsynt form av cancer och står för ca
Det beräknas påverka cirka 20 380 personer i USA 2023, enligt
Vilken är den bästa kosten för personer med leukemi?
Den bästa kosten kommer att se olika ut för alla. Följ helst en näringsrik kost som ger tillräckligt med kalorier, protein, hälsosamma fetter och kolhydrater.
Som sagt, du kan behöva välja vissa livsmedel baserat på dina symtom och vad du bekvämt kan tolerera. Ett nära samarbete med en registrerad dietist kan hjälpa dig att bestämma den bästa maten för din unika situation.
Kan man bota akut myeloid leukemi naturligt?
Hittills finns det inget känt naturligt botemedel som kan bota akut myeloid leukemi. På grund av sjukdomens aggressiva natur är det viktigt att du söker medicinsk behandling så snart som möjligt.
Poängen
Även om det inte är ett botemedel mot AML, kan en näringsrik kost och regelbunden fysisk aktivitet vara till hjälp för behandling och återhämtning.
Att äta en näringsrik kost är viktigt för att bibehålla vikt och muskelmassa, stödja ditt immunförsvar och ge tillräckligt med näringsämnen.
Om din cancerbehandling påverkar din aptit, smak eller mattolerans, prata med en registrerad dietist som kan rekommendera användbara tips för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med kalorier, protein och näringsämnen.
Några andra livsstilsvanor som kan vara till hjälp under din behandling och återhämtning inkluderar fysisk aktivitet, stresshantering, ordentlig sömn och kontakt med nära och kära.
