Översikt
Från glödande hud till en nyfunnen uppskattning av din kropp, det finns många saker att älska med graviditet. En annan är att du har minst nio månaders frihet från din mens. Men efter att du har fött är du förmodligen nyfiken på vad som kommer att hända med din menstruationscykel.
När din mens kommer tillbaka beror ofta på om du ammar eller inte. Och precis som ditt liv efter barnet kan du upptäcka att din mens efter graviditeten är något annorlunda.
När kommer min mens tillbaka?
Din mens kommer vanligtvis tillbaka cirka sex till åtta veckor efter att du föder, om du inte ammar. Om du ammar kan tidpunkten för en period att komma tillbaka variera. De som praktiserar exklusiv amning kanske inte har mens hela tiden de ammar. ”Exklusiv amning” betyder att ditt barn endast får din bröstmjölk. Men för andra kan det komma tillbaka efter ett par månader, oavsett om de ammar eller inte.
Om din mens återkommer snabbt efter förlossningen och du hade en vaginal förlossning, kan din läkare rekommendera att du undviker att använda tamponger under din första menstruation efter förlossningen.
Detta beror på att din kropp fortfarande läker, och tamponger kan potentiellt orsaka trauma. Fråga din läkare om du kan återgå till att använda tamponger vid din sexveckorskontroll efter förlossningen.
Varför får kvinnor som ammar inte mens lika snabbt?
Vanligtvis får kvinnor som ammar inte mens så snabbt på grund av kroppens hormoner. Prolaktin, det hormon som behövs för att producera bröstmjölk, kan undertrycka reproduktionshormoner. Som ett resultat har du inte ägglossning eller släpper ut ett ägg för befruktning. Utan denna process kommer du sannolikt inte att få mens.
Kommer min mens att påverka min bröstmjölk?
När din mens återkommer kan du märka vissa förändringar i din mjölktillförsel eller ditt barns reaktion på bröstmjölk. De hormonella förändringarna som gör att din kropp får mens kan också påverka din bröstmjölk.
Till exempel kan du märka en minskning av din mjölktillförsel eller en förändring i hur ofta ditt barn vill amma. Hormonförändringarna kan också påverka din bröstmjölks sammansättning och hur den smakar för ditt barn. Dessa förändringar är dock vanligtvis mycket små och bör inte påverka din förmåga att amma ditt barn.
Hur är det med preventivmedel?
Vissa använder amning som en naturlig preventivmetod. Enligt Association of Reproductive Health Professionals kommer färre än 1 av 100 kvinnor att bli gravida årligen om de ägnar sig åt exklusiv amning. Även om amning minskar din fertilitet, är det inte en absolut garanti för att du inte blir gravid igen.
Nyckeln här är exklusiv amning. Förutom bröstmjölk ges inga vätskor eller fasta ämnen till barnet med exklusiv amning. Till och med vatten. Kosttillskott eller vitaminer stör inte och kan ges till barnet. Amning som inte passar denna beskrivning kanske inte skyddar mot en ny graviditet.
Om du ammar och din mens kommer tillbaka är du inte längre skyddad mot att bli gravid. Det är också viktigt att notera att det kan vara svårt att förutsäga återkomsten av fertilitet. Du kommer att ha ägglossning innan mensen börjar, så det är fullt möjligt att bli gravid igen innan mensen kommer tillbaka.
Säkra och effektiva preventivmetoder finns tillgängliga för dem som ammar. Ickehormonella alternativ som kopparspiral (IUD), kondomer och diafragma är alltid säkra för amning.
Det finns också några hormonella preventivmedel som anses vara säkra under amning. Din läkare kan ge de senaste uppdateringarna om specifika typer av preventivmedel. I allmänhet anses lågdoskombinationspiller som innehåller östrogen och gestagen vara säkra efter att du har läkt från födseln. P-piller som endast innehåller gestagen är också säkra att använda när du ammar.
Hur kan min mens vara annorlunda efter förlossningen?
När du börjar din mens igen är chansen stor att den första mensen efter förlossningen inte kommer att vara som din mens innan du blev gravid. Din kropp anpassar sig återigen till menstruationen. Du kan uppleva några av följande skillnader:
- kramper som kan vara starkare eller lättare än vanligt
- små blodproppar
- tyngre flöde
- flöde som verkar stanna och börja
- ökad smärta
- oregelbundna cykellängder
Den första mensen efter din graviditet kan vara tyngre än du är van vid. Det kan också åtföljas av mer intensiva kramper, på grund av en ökad mängd livmoderslemhinnor som måste avskaffas. När du fortsätter din cykel kommer dessa förändringar sannolikt att minska. I sällsynta fall kan komplikationer som sköldkörtelproblem eller adenomyos orsaka kraftiga blödningar efter graviditeten. Adenomyos är en förtjockning av livmoderväggen.
Kvinnor som hade endometrios före graviditeten kan faktiskt ha lättare mens efter förlossningen. Ljusa perioder kan också orsakas av två sällsynta tillstånd, Ashermans syndrom och Sheehans syndrom. Ashermans syndrom leder till ärrvävnad i livmodern. Sheehans syndrom orsakas av skador på din hypofys, vilket kan vara resultatet av allvarlig blodförlust.
Vad orsakar lätt smärtsamma menstruationer efter förlossningen?
Milt smärtsamma menstruationer efter förlossningen kan orsakas av en kombination av flera faktorer. De inkluderar:
- ökad intensitet av livmoderkramper
- amningshormonerna
- livmoderhålan blir större efter graviditeten, vilket innebär att det finns mer livmoderslemhinna att släppa ut under menstruationen
Vad ska jag förvänta mig av min första mens efter förlossningen?
Oavsett om du har fött ditt barn vaginalt eller med kejsarsnitt kan du förvänta dig en del blödningar och flytningar efter förlossningen. Din kropp fortsätter att utgjuta blodet och vävnaden som kantade din livmoder medan du var gravid.
Under de första veckorna kan blodet vara tyngre och uppträda i proppar. Allt eftersom veckorna går, ger detta blod vika för flytningar från slidan som kallas lochia. Lochia är kroppsvätska som kan verka klar till krämvit till röd i färgen.
Denna flytning kan fortsätta i ungefär sex veckor, vilket är ungefär den tid då din mens kan komma tillbaka om du inte ammar. Om din flytning såg ut som lochia, stannade under en tid och du sedan upplevde en återgång av blödning, är detta troligen din mens. Om du inte är säker på om blödningen du upplever är graviditetsrelaterad eller din mens, finns det några sätt att berätta:
- Lochia är vanligtvis inte klarröd till färgen efter den första veckan efter förlossningen. Den är vanligtvis lättare och kan vara vattnig eller vit till utseendet. En ljusröd blödning som uppstår sex eller fler veckor efter förlossningen är mer sannolikt att du har mens.
- Graviditetsrelaterade blödningar kan öka med ökad ansträngning eller aktivitet. Om dina flytningar ökar med ansträngning och minskar när du vilar, är det mer sannolikt att det är lochia.
- Lochia tenderar också att ha en distinkt lukt. Lochia kan ha en ”söt” lukt, eftersom den är blandad med överbliven vävnad från graviditeten. Rapportera eventuell felaktig ordning till din läkare.
Det kan också ta lite tid för din cykel att reglera sig efter födseln. Du kanske upptäcker att du har din första mens, hoppar över en cykel och sedan får en annan mens som kommer snabbare än förväntat.
Under ditt första år efter förlossningen kan det vara normalt att din mens varierar i längd, tid mellan cykler och blödningsintensitet. Detta gäller särskilt om du ammar.
Enligt Cleveland Clinic kommer de flesta kvinnor efter förlossningen att ha en ”normal” menstruationscykel på 21 till 35 dagar med blödningar som varar 2 till 7 dagar. Menstruationscykler kan ändras från vad du upplevde före graviditeten.
Vilka symtom efter förlossningen ska jag se upp för?
Det är viktigt att du ringer en läkare om du upplever något av följande symtom:
- blötläggning genom mer än en dyna varje timme
- blödning som åtföljs av plötslig och svår smärta
- plötslig feber
- blöder kontinuerligt i mer än sju dagar
-
blodproppar som är större än en mjukboll
- illaluktande flytningar
- svår huvudvärk
- problem att andas
- smärta vid urinering
Kontakta din läkare om du upplever dessa symtom eller något annat som berör dig relaterat till din mens. Vissa av dessa symtom kan tyda på en infektion.
Takeawayen
En återgång till din menstruationscykel är bara en av delarna av återhämtning och återgång till din kropp före graviditeten. Hos vissa kan menstruationen bli försenad på grund av hormonökningarna i samband med amning.
Amning som en form av preventivmedel är inte idiotsäker. Att ha en reservmetod, som p-piller eller kondom, kan hjälpa till att ge ytterligare skydd. Du kan hitta ett stort urval av kondomer här.
Om något verkar ovanligt med din första mens efter graviditeten, kontakta din läkare. Överflödiga blödningar eller tecken på infektion är särskilt oroande för en nybliven förälder. Lyssna på din kropp och spela säkert.
