Vad du behöver veta om hemmamammor

SAHM betyder hemmamamma. Det är en onlineförkortning som mammagrupper och föräldrawebbplatser använder för att beskriva en mamma som stannar hemma medan hennes partner arbetar ekonomiskt för familjen.

Enligt TIME tog begreppet fart på riktigt under 1990-talet när allt fler kvinnor började arbeta.

I USA anser cirka 18 procent av alla föräldrar att de stannar hemma. Detta inkluderar pappor också. Sju procent av alla pappor arbetar inte utanför hemmet, upp från 4 procent 1989, till stor del beroende på lågkonjunkturen i slutet av 2000-talet.

Och på grund av lågkonjunkturen kan den moderna SAHP (stay-at-home parent) ha ett deltidsjobb, flexibelt eller arbeta hemifrån samtidigt som de tar hand om sin familj.

Men oavsett om den är självutnämnd eller given, kan titeln SAHM komma med många förväntningar på roller, ansvar och förväntningar. Många människor som inte är SAHP kan ha missuppfattade åsikter om vad att stanna hemma verkligen betyder.

Traditionellt inkluderar rollen och ansvaret för en SAHM följande:

• Barnomsorg eller familjeomsorg. Detta kan inkludera att ta barn till och från skolan, fritidsaktiviteter och helgidrotter. En SAHM kan också schemalägga och samordna medicinska och andra möten för familjen.
• Hushållsarbete. Matlagning, städning, tvätt, hushållning och matinköp ses vanligtvis som att stanna hemma.
• Jobbar hemifrån. I denna ekonomi kan den hemmavarande föräldern arbeta hemifrån för extra inkomst samtidigt som han tar hand om barnen.
• Finanser. Även om en SAHM inte är den primära familjeförsörjaren, kan de hantera familjens ekonomi. De kan skapa budgetar för till exempel mat och andra kostnader.

Men när det gäller att bestämma och fördela ansvaret, gör det först med din partner.

Till exempel kan du tycka att det är en påfrestning på din dag att köpa matvaror eftersom det är ur vägen från att hämta barnen, men det är på väg hem från kontoret för din partner. Eller så kanske du kan kompromissa med ett schema mellan vardagar och helger för husstädning eller underhåll.

Att definiera uppgifterna är inte nödvändigtvis svartvitt. ”Att laga mat” kan betyda en annan middag varje kväll för en partner medan det för en annan helt enkelt betyder middag på bordet, oavsett vad det är.

Det är bäst att inte anta att någon av er är på samma sida om vad dessa skyldigheter verkligen innebär om ni inte har pratat om varje scenario. Fortsätt läsa för några utmaningar att överväga och spela med din partner.

Tack vare internet och framväxten av ”mammabloggar” har verkligheten att vara en SAHM förändrats. Många familjer kämpar mot stereotyperna och förväntningarna genom att dela med sig av sina berättelser och visa hur annorlunda och svårt det kan vara att bilda familj.

Och även om det finns fler hemmavarande pappor än någonsin för att utmana den sexistiska stereotypen att ”kvinnor hör hemma i köket”, är sättet samhället kan rama in berättelser kring att vara en SAHP mer sårande mot kvinnor i synnerhet.

Några av fraserna och felaktiga stereotyper som är vanliga om SAHM inkluderar:

• ”Det måste vara skönt att ha så mycket tid att göra ingenting.” Denna känsla nedvärderar tiden och ansträngningen som lagts ner på huset och familjen och sänder det budskapet att arbete måste bevittnas för att kunna värderas.
• ”Men hushållsarbete är inte riktigt arbete eftersom du inte tjänar pengar.” Denna fras antyder att en partner är värd mer än den andra och betonar pengar som ett mått på värdet.
• ”Hur kan du ta tid för dig själv? Vem tittar på ditt barn?” Genom att döma folk för att ta hand om sitt eget välbefinnande skapar det en skamstämning och uppmuntrar negativt människor att sträcka sig tunna.
• ”Du hade så mycket tid att göra det här själv, varför gjorde du inte det?” Påståenden som dessa – oavsett om det hänvisar till en hemlagad middag, klassrumsgodis eller Halloween-kostymer – gör antaganden om rollen av att stanna hemma och pressar föräldrar att tävla mot andra.

Många av stereotyperna om att vara hemmaförälder kommer från en äldre generations sätt att vara föräldraskap. Men situationen är väldigt annorlunda idag.

Våra inkomster sträcker sig till exempel inte så långt, den arbetande föräldern kan behöva arbeta längre, trafiken kan ha blivit sämre och det finns mindre stöd för hemmavarande föräldrar.

Det finns ingen enskild plan för att vara hemmamamma och förälder. Beroende på var du bor, hur mycket din partner tjänar och hur många barn du har (och hur gamla de är!) kan varje dag se annorlunda ut.

Om du inte har bestämt dig för att bli hemmaförälder ännu, är det värt att gå igenom de potentiella rollerna och förväntningarna med din partner innan du hoppar in.

Som med alla jobb finns det också hinder att passera när man blir hemmaförälder. Hur smidigt den här rollen kommer att gå beror på hur mycket du har kommunicerat med din partner.

Här är några vanliga utmaningar att prata igenom med din partner:

Sparar du på barnomsorgen? Även om du kan spara på barnomsorgskostnader med en SAHP i familjen, tar du inte heller igen förlorad inkomst. Den genomsnittliga kostnaden för dagvård i USA kan vara över $200 eller mer i veckan, men är det $200 du har? Innan du påpekar att du kommer att spara pengar, gör matematiken först.

Du kanske hör argument om hur att vara hemmaförälder kan spara på barnomsorgskostnader, eller att du får mer tid att knyta an till dina barn. Det är dock viktigt att tänka på att detta utbyte inte är lika.

Din tid är också värd pengar, särskilt om du plockar upp uppgifter som annars skulle delas eller betalas för. Mängden arbete du lägger ner som hemmaförälder är fortfarande värdefullt.

Om du eller din partner behöver se den här beräkningen, prova att använda detta onlineverktyg som tilldelar ett monetärt värde till att stanna hemma.

När allt kommer omkring är barnomsorg i hemmet och interaktion värdefullt och bör värderas lika av båda parter. Forskare i Norge fann att äldre barn med minst en hemmavarande förälder hade högre betyg än i hushåll där båda föräldrarna arbetade.

Men föräldrar bör också vara realistiska om att stanna hemma verkligen ger kvalitetstid med sina barn. Om den hemmavarande föräldern också måste arbeta deltid och utföra alla hushållssysslor, kan stress minska ”kvalitetstiden” med barn.

Det skadar inte heller att provköra med att helt stanna hemma heller. Du kanske har tagit mamma- eller pappaledighet och testar vattnet. Ansträng dig i så fall för att hålla kontakten med dina kollegor om du och din partner bestämmer att det är hälsosammare för familjen att båda föräldrarna så småningom går tillbaka till jobbet.

Det är ett stort livsbeslut att bestämma om du ska stanna hemma på heltid med dina barn. Du kanske upptäcker att det är en stor justering i början, eller så kan det vara en enkel övergång. Oavsett vilket är det viktigt att kommunicera med din partner om ekonomi och förväntningar när du går över till att bli en SAHP.

En av de vanligaste utvecklingen av psykisk hälsa som inträffar med hemmavarande föräldrar är depression.

Enligt en analys från 2012 av mer än 60 000 kvinnor var det mer sannolikt att mammor som stannade hemma fick diagnosen depression – oavsett inkomstnivå. Icke-anställda mammor var ännu mer benägna att uppleva oro, stress, sorg och ilska.

En studie från 2013 fann också att intensiva modertroende (tron att kvinnor är den väsentliga föräldern) kan leda till negativa psykiska hälsoresultat.

Om du bestämmer dig för att stanna hemma med dina barn kan det hjälpa att hitta en gemenskap av andra hemmavarande föräldrar med barn som är i samma ålder som din egen. Du kan också leta upp evenemang på ditt lokala bibliotek eller bygdegård som kan äga rum under dagen.

Se om det finns livsstilsförändringar som din partner kan hjälpa till med så att du kan fortsätta upptäcka upplevelser som får dig att blomstra, skratta, lära dig och vara glad. Bara för att du stannar hemma betyder det inte att dina barn måste vara det enda sättet du upplever glädje på.

Egenvård bör också prioriteras. Om du behöver ensamtid, prata med din make om att låta dem titta på barnen på helger eller kvällar så att du kan träna, gå till gymmet eller komma ut en stund ensam eller med vänner.

Om du börjar känna igen symtom på depression, uttryck dessa farhågor med din partner eller kontakta en professionell.