Hur diabetes påverkar din kropp
Diabetes är ett resultat av din kropps oförmåga att producera eller använda insulin. Insulin är ett hormon som gör att din kropp kan omvandla glukos, eller socker, till energi. Om din kropp har svårt att metabolisera glukos kan det leda till höga blodsockernivåer. Detta kan påverka din kropps förmåga att läka sår.
Hos personer med diabetes tenderar sår att läka långsammare och utvecklas snabbare, så det är viktigt att veta vad man ska hålla utkik efter.
Även om skärsår, skador, repor och blåsor kan förekomma var som helst på kroppen, är fötterna en av de vanligaste skadeställena. Ett litet sår på foten kan snabbt utvecklas till ett fotsår.
Fotsår kan bli allvarliga om de inte behandlas. Mellan 14 och 24 procent av personer som har diabetes och utvecklar ett sår kommer att få en amputation av underbenen.
Av denna anledning är det viktigt att du gör regelbundna självkontroller och noggrant övervakar eventuella sår. Att fånga sår tidigt är det enda sättet att minska risken för komplikationer.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om läkningsprocessen, sätt att påskynda läkningsprocessen och hur du kan förbättra din kropps läkande krafter på lång sikt.
Varför sårläkning går långsamt
När du har diabetes kan ett antal faktorer påverka din kropps förmåga att läka sår.
Höga blodsockernivåer
Din blodsockernivå är den viktigaste faktorn för hur snabbt ditt sår kommer att läka.
När din blodsockernivå är högre än normalt, är det:
- förhindrar näringsämnen och syre från att aktivera cellerna
- förhindrar ditt immunförsvar från att fungera effektivt
- ökar inflammationen i kroppens celler
Dessa effekter bromsar sårläkningen.
Neuropati
Perifer neuropati kan också bero på att ha blodsockernivåer som konsekvent är högre än normalt. Med tiden uppstår skador på nerver och kärl. Detta kan göra att de drabbade områdena förlorar känseln.
Neuropati är särskilt vanligt i händer och fötter. När det händer kanske du inte kan känna sår när de uppstår. Detta är en viktig anledning till att fotsår tenderar att vara vanligare hos personer med diabetes.
Dålig cirkulation
Personer med diabetes löper dubbelt så stor risk att utveckla perifer kärlsjukdom, ett tillstånd av dålig cirkulation. Perifer kärlsjukdom gör att dina blodkärl blir smalare, vilket minskar blodflödet till extremiteterna. Tillståndet påverkar också röda blodkroppars förmåga att lätt passera genom kärlen. Och en högre blodsockernivå än normalt ökar blodets tjocklek, vilket påverkar kroppens blodflöde ännu mer.
Immunförsvarsbrist
Många som har diabetes har också problem med immunförsvarets aktivering. Antalet immunfighterceller som skickas för att läka sår, och deras förmåga att agera, minskar ofta. Om ditt immunförsvar inte fungerar ordentligt går sårläkningen långsammare och risken för infektion är högre.
Infektion
Om ditt immunförsvar inte fungerar som bäst kan din kropp kämpa för att bekämpa bakterier som orsakar infektion.
Högre blodsockernivåer än normalt ökar också risken för infektion. Detta beror på att bakterier trivs på det extra socker som finns tillgängligt i blodomloppet. Höga blodsockernivåer kan också hindra immunceller från att kunna bekämpa invaderande bakterier.
Om din infektion är obehandlad och lämnas att sprida sig, kan det leda till komplikationer som kallbrand eller sepsis.
Vad kan hända om sår lämnas obehandlade
Sår utgör en verklig anledning till oro. Om de inte övervakas noggrant kan de snabbt utvecklas till en infektion eller allvarligare komplikation.
Det allvarligaste problemet är amputation. Personer med diabetes löper 15 gånger större risk att få amputationer till följd av fotsår eller sår. Här är varför detta händer och vad du kan göra för att förhindra det.
Hur man hjälper till med läkningsprocessen
Följ dessa tips för att hjälpa läkningsprocessen:
Gör regelbundna självkontroller. Att fånga sår tidigt är nyckeln till att undvika infektioner och komplikationer. Se till att du gör dagliga självkontroller och letar efter nya sår, särskilt på fötterna. Glöm inte att checka in mellan och under tårna.
Ta bort död vävnad. Nekros (döda celler) och överflödig vävnad förekommer ofta med diabetiska sår. Detta kan främja bakterier och toxiner och öka sårinfektionen. Det kan också hindra dig från att kunna inspektera den underliggande vävnaden. Din läkare kommer ofta att hjälpa dig med borttagningsprocessen.
Håll dressingarna fräscha. Att regelbundet byta förband kan hjälpa till att minska bakterier och bibehålla lämpliga fuktnivåer i såret. Läkare rekommenderar ofta speciella sårvårdsförband.
Håll trycket borta från området. Tryck kan orsaka slitage som skadar huden och leder till ett djupare sår eller sår.
När ska du träffa din läkare
Om du har att göra med ett fotsår, överväg att bära vita strumpor under läkningsprocessen. Detta gör det lättare att se blod eller andra tecken på dränering på dina strumpor.
Se din läkare om du upplever något av följande:
- stickningar
- brinnande
- förlust av känsel
- ihållande smärta
- svullnad
Du bör också träffa din läkare om dina symtom förvärras eller varar längre än en vecka.
Varje brott i huden på dina fötter är anledning till oro, så om du är osäker på såret, kontakta din läkare. De kan identifiera såret och ge dig råd om hur du bäst tar hand om det. Ju snabbare du får lämplig behandling, desto mer sannolikt är det att du förhindrar komplikationer.
Hur man främjar långsiktig hälsa och läkning
Det finns några saker du kan göra för att stärka ditt immunförsvar och hjälpa till med sårläkning.
Ät en hälsosam kost. Kosten har en direkt inverkan på blodsockernivåerna, så att upprätthålla rätt näring är nyckeln. Om du konsekvent kan upprätthålla sunda glukosnivåer är det mer sannolikt att du undviker sår och läker snabbare om ett sår skulle uppstå.
Personer med diabetes kan ofta behålla bättre blodsockerkontroll genom att undvika bearbetade kolhydrater, tillsatta sockerarter och snabbmat. Det hjälper också till att öka ditt intag av fibrer, frukt, grönsaker och baljväxter. Bra näring ger det din kropp behöver för snabbare sårläkning, såsom vitamin C, zink och protein.
Fortsätt vara aktiv. Träning hjälper till att förbättra insulinkänsligheten. Detta hjälper socker i blodomloppet att komma in i dina celler mer effektivt, vilket främjar läkning och hälsa.
Sluta röka. Rökning minskar dina cellers förmåga att transportera syre. Rökning stör också immunförsvaret och ökar risken för kärlsjukdomar.
Tänk på honung. Vissa
