Översikt
Känslan av att ditt hjärta rasar är bara ett av sätten som människor beskriver hjärtklappning. Det kan också kännas som att ditt hjärta fladdrar, bultar eller hoppar över ett slag.
Att vakna med hjärtklappning kan vara jobbigt, men det är inte nödvändigtvis ett tecken på något allvarligt. Hjärtklappning är mycket vanligt och vanligtvis
Det finns ett antal vardagliga saker som kan få dig att vakna med hjärtklappning. Ibland kan ett underliggande tillstånd vara orsaken. Läs vidare för att lära dig orsakerna och vad du kan göra för att lugna ditt racinghjärta.
Vad kan orsaka detta?
Det finns många möjliga orsaker till en snabb puls på morgonen. Här är en titt på några vanliga och andra symtom att se upp för.
Ångest
Stress och ångest sätter igång frisättningen av stresshormoner, som i sin tur ökar din puls och ditt blodtryck. Ju mer orolig du känner dig, desto mer uttalade kan dina symtom bli.
Om du har depression eller ångest, eller är under mycket stress, kan du vakna upp med ett rusande hjärta då och då.
Andra vanliga symtom på ångest inkluderar:
- snabb andning eller andnöd
- koncentrationssvårigheter
- rastlöshet
- överdriven oro
-
sömnsvårigheter
Dricker alkohol kvällen innan
Om du vaknar med hjärtat som slår efter att ha druckit, är chansen stor att du har fått för mycket.
Att dricka alkohol ökar din puls. Ju mer du dricker, desto snabbare slår ditt hjärta. En nyligen genomförd studie bekräftade att hetskonsumtion och långvarig kraftig alkoholkonsumtion är förknippade med olika typer av hjärtarytmier, särskilt sinustakykardi.
Du kan också ha andra symtom, såsom huvudvärk, muskelvärk, illamående och yrsel. Dessa symtom bör försvinna när din baksmälla avtar.
Socker
Sockret du konsumerar absorberas i ditt blodomlopp efter att ha passerat genom din tunntarm. Att ha för mycket socker kan orsaka en blodsockerhöjning. Detta signalerar din bukspottkörtel att frigöra insulin och omvandla det den kan till energi.
Ökningen av blodsocker och energi tolkas av din kropp som stress, vilket utlöser frisättningen av stresshormoner. Tillsammans med ett racing hjärta kan du också börja svettas. Vissa människor får också vad som kallas ”sockerhuvudvärk”.
Bearbetat socker är inte den enda orsaken. Raffinerade kolhydrater, som vitt bröd eller pasta, kan ha samma effekt, särskilt hos personer med diabetes.
Förmaksflimmer
Förmaksflimmer (AFib) är den vanligaste typen av oregelbunden hjärtslag. Det händer när hjärtats övre kammare slår ur koordination med de nedre kamrarna.
AFib orsakar vanligtvis en snabb puls, men vissa människor känner ett fladdrande eller dunkande i bröstet. AFib i sig är vanligtvis inte livshotande. I vissa fall kan det öka risken för hjärtsvikt och kan kräva behandling.
Om du har AFib kan du också uppleva:
- yrsel
- andnöd
- ångest
- svaghet
- känner sig svimfärdig eller yr
Sömnapné
Sömnapné är en sömnstörning där andningen upprepade gånger stannar och börjar.
Obstruktiv sömnapné är den vanligaste typen. Det uppstår när dina halsmuskler slappnar av, vilket gör att dina luftvägar smalnar av eller stängs.
Forskning visar att sömnapné ökar risken för oregelbunden hjärtfrekvens. De plötsliga sänkningarna av syrenivåerna i blodet höjer ditt blodtryck och belastar ditt kardiovaskulära system.
Några symtom på sömnapné är:
- högljutt snarkande
- kippar efter luft under sömnen
- svårt att sova hela natten
-
torr mun när du vaknar
- morgon huvudvärk
Koffein
Koffein är ett naturligt stimulerande medel som vanligtvis finns i kaffe, te och kakaoväxter. Det stimulerar din hjärna och det centrala nervsystemet, vilket ökar vakenheten. Hos vissa människor kan för mycket koffein öka hjärtfrekvensen och blodtrycket och orsaka ångest och nervositet.
Att konsumera en stor mängd produkter som innehåller koffein, såsom kaffe, te, läsk och energidrycker kan få ditt hjärta att rasa. Andra biverkningar av för mycket koffein inkluderar:
- känner sig nervös
- irritabilitet
- sömnproblem
- skakighet
- regelbunden urination
Diabetes
Diabetes orsakar höga blodsockernivåer, vilket kan skada väggarna i dina artärer och orsaka snabb hjärtfrekvens, högt blodtryck och andra hjärtrelaterade komplikationer. 2015 upptäckte forskare också att en snabb puls ökar risken för diabetes.
Andra symtom på diabetes inkluderar:
- regelbunden urination
- överdriven törst
- extrem hunger
- Trötthet
- stickningar eller domningar i händer och fötter
- suddig syn
Läkemedel som innehåller stimulantia
Precis som koffein kan andra stimulantia få ditt hjärta att rasa. Vissa receptfria (OTC) och receptbelagda läkemedel kan innehålla sådana stimulantia.
Dessa inkluderar:
- inhalerade steroider
- amfetamin
- sköldkörtelmedicin, såsom levotyroxin
- OTC-hosta och förkylningsmediciner som innehåller pseudoefedrin, såsom Sudafed
- läkemedel mot uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitet (ADHD).
Hypoglykemi (lågt blodsocker)
Snabb puls är bara en av de möjliga effekterna av lågt blodsocker på din kropp. Att gå en lång tid utan att äta kan orsaka lågt blodsocker såväl som vissa tillstånd, som:
- diabetes
- leversjukdom
- njursjukdom
-
binjurebesvär
- kraftigt alkoholbruk
Andra symtom på lågt blodsocker inkluderar:
- huvudvärk
- humörsvängningar
- koncentrationssvårigheter
- synstörningar
Mardrömmar eller nattskräck
Mardrömmar och nattskräck kan få dig att vakna med ett rinnande hjärta. Mardrömmar är störande drömmar som kan väcka dig. Nattskräck är en typ av sömnstörning där en person vaknar delvis i ett tillstånd av skräck.
Om du vaknar upp efter en omskakande dröm eller nattskräck med hjärtklappning, bör din puls sakta ner när du lugnar ner dig.
Förkylning eller feber
Alla drastiska förändringar i din kroppstemperatur kan orsaka förändringar i din hjärtfrekvens.
Din kropp reagerar på en temperaturförändring genom att utlösa processer för att försöka reglera din kroppstemperatur. Detta inkluderar att expandera och dra ihop din huds blodkärl för att hålla värmen i eller föra den till hudens yta, vilket orsakar muskelsammandragningar och skakningar.
Din puls kan öka som ett resultat av att din kropp arbetar hårdare för att behålla sin normala temperatur. För många människor är detta runt 98,6°F (37°C).
Överaktiv sköldkörtel
Kallas även hypertyreos, detta tillstånd uppstår när din sköldkörtel producerar för mycket av hormonet tyroxin. Det kan påskynda din ämnesomsättning och orsaka snabba eller oregelbundna hjärtslag samt oavsiktlig viktminskning.
Andra symtom du kan märka inkluderar:
- ökad aptit
- svettningar och nattliga svettningar
- värmeintolerans
- oregelbunden menstruation
Brist på sömn
Tillsammans med ett antal andra negativa effekter på din kropp, finns det bevis för att sömnbrist också kan öka din puls.
Sikta på att sova sju till nio timmar varje natt. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till klumpighet och ökad risk för olyckor. Det orsakar också dåsighet under dagen, koncentrationsproblem och huvudvärk.
Anemi
Anemi uppstår när det finns för få friska röda blodkroppar i kroppen för att transportera den mängd syre som kroppens organ och vävnader behöver för att fungera korrekt.
Anemi kan uppstå när din kropp inte producerar tillräckligt eller förstör röda blodkroppar. Människor med kraftig menstruation har också en högre risk för anemi.
Tillsammans med onormal hjärtrytm kan anemi också orsaka:
- Trötthet
- svaghet
- andnöd
- huvudvärk
Uttorkning
Uttorkning är resultatet av att din kropp förlorar mer vätska än den tar in. När din kropp förlorar för mycket vatten kan dina celler och organ inte fungera ordentligt. Uttorkning kan vara mild eller svår. Om det lämnas obehandlat kan det orsaka allvarliga komplikationer.
Vanliga symtom på mild uttorkning är:
- torr mun
- ökad törst
- minskad urinering
- huvudvärk
Symtom på allvarlig uttorkning inkluderar:
- överdriven törst
- snabb hjärtfrekvens
- snabb andning
- lågt blodtryck
- förvirring
Mens, graviditet och klimakteriet
Fluktuerande hormonnivåer relaterade till menstruation, graviditet och klimakteriet kan trigga känslorna hos ett rasande hjärta.
Under menstruationscykeln stiger och sjunker östrogen- och progesteronnivåerna. Detta har kopplats till episoder av en snabbare hjärtfrekvens än normalt som kallas supraventrikulär takykardi.
Hjärtklappning under graviditeten orsakas av den ökade mängden blod i kroppen, vilket kan få ditt hjärta att slå 25 procent snabbare än vanligt.
I perimenopause och klimakteriet är minskningen av östrogenproduktionen associerad med en ökning av hjärtfrekvensen. Detta kan orsaka frekventa hjärtklappningar och icke-hotande arytmier.
Värmevallningar kan också utlösa hjärtklappning i klimakteriet och få din hjärtfrekvens att öka med 8 till 16 slag.
Andra symtom
Här är några andra symtom som kan följa med att vakna upp med ett rinnande hjärta och vad de kan betyda.
Vaknade med ett rinnande hjärta och skakar
Att vakna upp med ett rasande hjärta och skaka kan orsakas av:
- konsumerar för mycket koffein
- tar mediciner som innehåller stimulantia
- diabetes
- hypertyreos
- vara kall
- feber
- en mardröm eller nattskräck
Vaknade upp med ett rusande hjärta och andnöd
Att vakna upp med ett rasande hjärta och andnöd kan orsakas av:
- anemi
- AFib
- sömnapné
- ångest
Att ha ett rasande hjärta, bröstsmärtor och yrsel
Ett rasande hjärta, bröstsmärtor och yrsel är varningstecken på en hjärtattack. Om du eller någon annan upplever dessa symtom, ring 911 eller din lokala räddningstjänst direkt.
Medicinskt nödläge
En hjärtinfarkt är en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar medicinsk behandling. Gå till närmaste akutmottagning om du upplever dessa symtom.
Diagnostisera orsaken till ett rinnande hjärta
Din läkare kommer att börja med att fråga om dina symtom och utföra en fysisk undersökning. De kommer att lyssna på ditt hjärta och leta efter tecken på tillstånd som kan orsaka ett rasande hjärta, till exempel en förstorad sköldkörtel.
Din läkare kan också beställa ett eller flera av följande tester:
- bröstkorgsröntgen
- elektrokardiogram (EKG)
-
Holterövervakning eller händelseregistrering
- ekokardiogram
- träningsstresstest
- blodprov
- urinprov
- kranskärlsangiografi
När ska man träffa en läkare
Ett racing hjärta som är en ovanlig händelse och bara varar några sekunder behöver vanligtvis inte utvärderas. Se en läkare om du har en historia av hjärtsjukdom eller om din hjärtklappning förvärras.
Om ditt snabba hjärta åtföljs av andnöd, yrsel eller bröstsmärtor, sök akut medicinsk hjälp eller ring 911.
Hämtmat
Att vakna upp med ett rinnande hjärta är vanligtvis inte allvarligt och kräver ingen behandling om det bara händer ibland eller bara varar i några sekunder.
Men om dina symtom stör dina dagliga aktiviteter eller orsakar dig ångest, kontakta en läkare. De kan utesluta ett underliggande medicinskt tillstånd och arbeta med dig för att få lindring.
