Förändrade hormonnivåer, en växande mage, ryggsmärtor och allt mer rastlösa ben – detta är bara några av anledningarna till att en blivande mamma har svårt att somna.
Under graviditetens alla trimester är sömn viktigt. Utan tillräckligt med sömn kommer du att känna de andra symtomen på graviditet ännu mer.
Innan du var gravid verkade det som en enkel lösning att ta ett receptfritt sömnmedel på natten som Unisom. Men nu när du äter (och sover) för två är det inte klart om du kan ta medicinen säkert.
Det finns några saker att tänka på.
Vad är Unisom?
Vad är Unisom?
Unisom SleepTabs är en medicin som människor tar för att somna och sova. Det är också vanligt att ta det under graviditeten för att hjälpa mot illamående och kräkningar. Huvudingrediensen i Unisom är doxylaminsuccinat, som får en person att känna sig dåsig.
Läkemedlet innehåller också följande inaktiva ingredienser:
- dibasiskt kalciumfosfat
- FD&C blå nr 1 aluminiumsjö
- magnesiumstearat
- mikrokristallin cellulosa
- natriumstärkelseglykolat
Unisoms paket beskriver det som ett icke-vanebildande alternativ till receptbelagda sömnhjälpmedel.
US Food and Drug Administration (FDA) erkänner generellt Unisom som säkert och effektivt. Men medicinen är avsedd att behandla tillfällig sömnlöshet. Det är inte tänkt att vara en långsiktig lösning för att hjälpa en person att sova.
Hur fungerar Unisom?
Hur fungerar Unisom?
Den aktiva ingrediensen i Unisom är ett antihistamin. Ett annat antihistamin som kanske låter bekant är difenhydramin, den aktiva ingrediensen i mediciner som Benadryl.
När du tar Unisom blockerar läkemedlet produktionen av histamin och acetylkolin i kroppen. När dessa föreningar reduceras kommer en person att börja känna sig sömnigare.
Om du bara har svårt att sova när du är gravid kan din läkare rekommendera Benadryl. Unisom kommer sannolikt att rekommenderas för konsekvent illamående och kräkningar under graviditeten.
Överväganden när du tar Unisom
Överväganden när du tar Unisom
När du väntar delar du och din bebis mer än din mage. Allt du äter, tar och ibland till och med lägger på huden kan också cirkuleras genom ditt barn. Det är därför saker som sushi, delikatesskött, aspirin och hudvårdsprodukter med retinoider är förbjudna.
Ur ett FDA-perspektiv har Unisom allmänt ansetts vara säkert för gravida kvinnor.
Men tala med din läkare innan du tar några mediciner. Tillsammans kan ni diskutera medicinens potentiella effekter på ditt barn och se till att det inte interagerar med andra mediciner du tar.
Tänk på riskerna och fördelarna innan du tar Unisom. Om din sömn påverkas så mycket att du har svårt att fungera under dagen, prata med din läkare.
Om du av någon anledning upplever biverkningar i samband med Unisom, ring FDA på 1-800-FDA-1088. Du kan också rapportera biverkningar på FDA
Alternativa behandlingar hemma
Alternativa behandlingar hemma
Om din läkare rekommenderar Unisom eller andra sömnhjälpmedel under graviditeten, finns det fortfarande åtgärder du kan vidta för att sova bättre.
Prova följande för en bättre nattsömn.
-
Träna 30 minuter per dag, med din läkares OK.
- Sov på vänster sida, vilket förbättrar blodflödet till ditt barn och njurar. Att placera en kudde mellan knäna kan också minska trycket på nedre delen av ryggen.
- Minska lite mängden vätska du dricker under timmarna fram till läggdags för att minska nattresorna i badrummet.
- Ta ett prenatalt vitamin som innehåller järn och folat. Detta minskar risken för restless legs-syndrom under graviditeten.
Medan tupplurar på dagarna kan hjälpa dig att känna dig mindre sömnig, kan långa tupplurar göra det svårare att falla eller att sova på natten.
Takeaways
Takeaways
Även om graviditet ofta kan resultera i förlorade Zzz, blir de problem som påverkar sömnen under graviditeten vanligtvis bättre efter förlossningen.
Även om FDA inte kategoriserar Unisom som ett farligt läkemedel för graviditet, är det fortfarande viktigt att kontrollera med din läkare innan du tar det. Du vill också fråga din läkare om medicinens säkerhet om du ammar efter att du har fått ditt barn.
