Alternativa behandlingar för osteoporos
Målet med all alternativ behandling är att hantera eller läka tillståndet utan användning av medicin. Vissa alternativa terapier kan användas för osteoporos. Även om det finns få vetenskapliga eller kliniska bevis som tyder på att de verkligen är effektiva, rapporterar många människor framgång.
Informera alltid din läkare innan du påbörjar någon alternativ medicin eller behandling. Det kan finnas interaktioner mellan örter och de mediciner du för närvarande tar. Din läkare kan hjälpa till att samordna en övergripande behandlingsplan som bäst passar dina behov.
Medan mer vetenskaplig forskning behövs i ämnet, tros vissa örter och kosttillskott minska eller potentiellt stoppa benförlusten orsakad av osteoporos.
röd klöver
Rödklöver tros innehålla östrogenliknande föreningar. Eftersom naturligt östrogen kan hjälpa till att skydda ben, kan vissa alternativvårdsläkare rekommendera att det används för att behandla osteoporos.
Det finns dock inga vetenskapliga bevis som visar att rödklöver är effektivt för att bromsa benförlust.
De östrogenliknande föreningarna i rödklöver kan störa andra mediciner och kanske inte är lämpliga för vissa människor. Var noga med att diskutera rödklöver med din läkare, om du funderar på att ta det. Det finns betydande möjliga läkemedelsinteraktioner och biverkningar.
Soja
Sojabönorna som används för att göra produkter som tofu och sojamjölk innehåller isoflavoner. Isoflavoner är östrogenliknande föreningar som kan hjälpa till att skydda ben och stoppa benförlust.
Det rekommenderas generellt att du pratar med din läkare innan du använder soja för osteoporos, särskilt om du har en ökad risk för östrogenberoende bröstcancer.
Svart cohosh
Black cohosh är en ört som har använts i indiansk medicin i flera år. Det har också använts som ett insektsmedel. Den innehåller fytoöstrogener (östrogenliknande ämnen) som kan hjälpa till att förhindra benförlust.
A
Var noga med att diskutera black cohosh med din läkare innan du använder det, på grund av potentiella biverkningar.
Fräken
Åkerfräken är en växt med möjliga medicinska egenskaper. Kislet i åkerfräken tros hjälpa till med benförlust genom att stimulera benregenerering. Även om kliniska prövningar för att stödja detta påstående saknas, rekommenderas åkerfräken fortfarande av vissa holistiska läkare som en osteoporosbehandling.
Åkerfräken kan tas som te, tinktur eller örtkompress. Det kan interagera negativt med alkohol, nikotinplåster och diuretika, och det är viktigt att hålla sig ordentligt hydrerad när du använder den.
Akupunktur
Akupunktur är en terapi som används inom traditionell kinesisk medicin. Övningen går ut på att placera mycket tunna nålar på strategiska punkter på kroppen. Denna metod tros stimulera olika organ- och kroppsfunktioner och främja läkning.
Akupunktur kombineras ofta med örtbehandlingar. Medan anekdotiska bevis stöder dessa som komplementära osteoporosbehandlingar, behövs fler studier innan vi vet om de verkligen fungerar.
Tai chi
Tai chi är en uråldrig kinesisk praxis som använder en serie kroppsställningar som flyter mjukt och försiktigt från den ena till den andra.
Studier av National Center for Complementary and Integrative Health tyder på att tai chi kan främja ökad immunfunktion och allmänt välbefinnande för äldre vuxna.
Det kan också förbättra muskelstyrka, koordination och minska muskel- eller ledvärk och stelhet. En regelbunden, övervakad rutin kan hjälpa till att förbättra balansen och den fysiska stabiliteten. Det kan också förhindra fall.
Melatonin
Melatonin är ett hormon som tillverkas av tallkottkörteln i din kropp. Melatonin har bjudits ut i flera år som ett naturligt sömnmedel samt ett antiinflammatoriskt medel.
Melatonin kan hittas i kapslar, tabletter och flytande form nästan var som helst och anses vara extremt säkert att ta. Men det kan orsaka dåsighet och interagera med antidepressiva medel, blodtrycksmediciner och betablockerare, så prata med din läkare först.
Traditionella behandlingsalternativ
När en person diagnostiseras med osteoporos, rekommenderas de att ändra sin kost för att införliva mer kalcium. Även om benmassan inte kan korrigeras omedelbart, kan kostförändringar hindra dig från att förlora mer benmassa.
Hormonersättningsläkemedel, särskilt sådana som innehåller östrogen, ordineras ofta. Men alla hormonläkemedel har biverkningar som kan störa andra delar av ditt liv.
Läkemedel från bisfosfonatfamiljen är också ett vanligt behandlingsalternativ, eftersom de stoppar benförlust och minskar risken för frakturer. Biverkningar från denna klass av medicin inkluderar illamående och halsbränna.
På grund av biverkningarna av dessa syntetiska mediciner väljer vissa människor att prova alternativa metoder för att stoppa benförlust och behandla sin benskörhet. Innan du börjar ta någon medicin, diskutera det alltid med din läkare.
Förebyggande
Osteoporos kan förebyggas. Träning, särskilt att lyfta vikter, hjälper till att upprätthålla en sund benmassa. Hälsosamma livsstilsval, som att inte röka eller missbruka substanser, minskar också din risk att utveckla osteoporos.
Vitamintillskott som bidrar till benhälsa, såsom vitamin D, kalcium och vitamin K, bör också vara en stapelvara i din kost för att undvika skelettsvaghet senare i livet.
Läs den här artikeln på spanska.
