Kolesterolnivåer
Kolesterolproblem är vanligtvis förknippade med högt kolesterol. Det beror på att om du har högt kolesterol, löper du en större risk för hjärt-kärlsjukdom. Kolesterol, ett fettämne, kan täppa till dina artärer och potentiellt orsaka hjärtinfarkt eller stroke genom att störa blodflödet genom den drabbade artären.
Det är möjligt att kolesterolet är för lågt. Detta är dock mycket mindre vanligt än högt kolesterol. Högt kolesterol är starkt förknippat med hjärtsjukdomar, men lågt kolesterol kan vara en faktor i andra medicinska tillstånd, såsom cancer, depression och ångest.
Hur kan kolesterol påverka så många aspekter av din hälsa? Först måste du förstå vad kolesterol är och hur det fungerar i din kropp.
Vad är egentligen kolesterol?
Trots sambandet med hälsoproblem är kolesterol något som kroppen behöver. Kolesterol är nödvändigt för att göra vissa hormoner. Det är involverat i att göra vitamin D, som hjälper kroppen att absorbera kalcium. Kolesterol spelar också en roll för att göra några av de ämnen som krävs för att smälta mat.
Kolesterol färdas i blodet i form av lipoproteiner, som är små fettmolekyler insvept i protein. Det finns två huvudtyper av kolesterol: low-density lipoprotein (LDL) och high-density lipoprotein (HDL).
LDL kallas ibland för ”dåligt” kolesterol. Detta beror på att det är den typ av kolesterol som kan täppa till dina artärer. HDL, eller det ”goda” kolesterolet, hjälper till att föra LDL-kolesterol från blodomloppet till levern. Från levern avlägsnas överskottet av LDL-kolesterol från kroppen.
Levern spelar en annan nyckelroll i kolesterol. Det mesta av ditt kolesterol görs i din lever. Resten kommer från maten du äter. Dietkolesterol finns endast i animaliska livsmedelskällor, såsom ägg, kött och fågel. Det finns inte i växter.
Vilka är farorna med lågt kolesterol?
Höga LDL-nivåer kan sänkas av mediciner, såsom statiner, såväl som regelbunden motion och en hälsosam kost. När ditt kolesterol sjunker på grund av dessa skäl är det vanligtvis inga problem. Faktum är att lägre kolesterol är bättre än högt kolesterol för det mesta. Det är när ditt kolesterol sjunker utan uppenbar anledning som du bör uppmärksamma det och diskutera det med din vårdgivare.
Medan de exakta effekterna av lågt kolesterol på hälsan fortfarande studeras, är forskare oroade över hur lågt kolesterol tycks påverka mental hälsa negativt.
En studie från Duke University från 1999 av friska unga kvinnor fann att de med lågt kolesterol var mer benägna att ha symtom på depression och ångest. Forskare föreslår att eftersom kolesterol är inblandat i att göra hormoner och vitamin D, kan låga nivåer påverka din hjärnas hälsa. D-vitamin är viktigt för celltillväxt. Om hjärncellerna inte är friska kan du uppleva ångest eller depression. Sambandet mellan lågt kolesterol och mental hälsa är fortfarande inte helt förstått och det forskas på.
En studie från 2012 som presenterades vid American College of Cardiology Scientific Sessions fann ett möjligt samband mellan lågt kolesterol och cancerrisk. Processen som påverkar kolesterolnivåerna kan påverka cancer, men mer forskning behövs på ämnet.
En annan oro för lågt kolesterol involverar kvinnor som kan bli gravida. Om du är gravid och har lågt kolesterol, har du en högre risk att föda ditt barn för tidigt eller att få ett barn som har låg födelsevikt. Om du tenderar att ha lågt kolesterol, prata med din läkare om vad du ska göra i detta fall.
Symtom på lågt kolesterol
För personer med högt LDL-kolesterol finns det ofta inga symtom förrän en hjärtinfarkt eller stroke inträffar. Om det finns en allvarlig blockering i en kransartär kan du uppleva bröstsmärtor på grund av minskat blodflöde till hjärtmuskeln.
Med lågt kolesterol, finns det ingen bröstsmärta som signalerar en ansamling av fettämnen i en artär.
Depression och ångest kan bero på många orsaker, inklusive möjligen lågt kolesterol. Symtom på depression och ångest inkluderar:
- hopplöshet
- nervositet
- förvirring
- agitation
- svårt att fatta ett beslut
- förändringar i ditt humör, sömn eller ätmönster
Om du upplever något av ovanstående symtom, kontakta din läkare. Om din läkare inte föreslår ett blodprov, fråga om du ska ta ett blodprov.
Riskfaktorer för lågt kolesterol
Riskfaktorer för lågt kolesterol inkluderar att ha en familjehistoria av tillståndet, att vara på statiner eller andra blodtrycksbehandlingsprogram och att ha obehandlad klinisk depression.
Diagnostisera lågt kolesterol
Det enda sättet att korrekt diagnostisera dina kolesterolvärden är genom ett blodprov. Om du har ett LDL-kolesterol på mindre än 50 milligram per deciliter (mg/dL) eller ditt totala kolesterol är mindre än 120 mg/dL, har du lågt LDL-kolesterol.
Det totala kolesterolet bestäms genom att lägga till LDL och HDL och 20 procent av dina triglycerider, som är en annan typ av fett i ditt blodomlopp. En LDL-kolesterolnivå mellan 70 och 100 mg/dL anses vara idealisk.
Det är viktigt att hålla koll på ditt kolesterol. Om du inte har kontrollerat ditt kolesterol under de senaste två åren, boka ett möte.
Behandling av lågt kolesterol
Ditt låga kolesterol är troligen orsakat av något i din kost eller fysiska kondition. För att behandla lågt kolesterol är det viktigt att förstå att bara äta kolesterolrik mat inte kommer att lösa problemet. Genom att ta blodprover och genomgå en psykisk hälsoutvärdering kan förslag på din kost och livsstil komma att göras för att behandla ditt låga kolesterol.
Om ditt kolesterolvärde påverkar din mentala hälsa, eller vice versa, kan du få ett antidepressivt läkemedel.
Det är också möjligt att statinmedicin har fått ditt kolesterol att sjunka för lågt. Om så är fallet kan din receptbelagda dos eller medicin behöva justeras.
Förebygga lågt kolesterol
Eftersom att ha en nivå av kolesterol som är för låg inte är något som de flesta oroar sig för, är det mycket sällsynt att människor vidtar åtgärder för att förhindra det.
För att hålla dina kolesterolvärden i balans, gå på regelbundna kontroller. Håll en hjärthälsosam kost och en aktiv livsstil för att undvika att behöva ta statiner eller blodtrycksmediciner. Var medveten om eventuell familjehistoria av kolesterolproblem. Och slutligen, var uppmärksam på symtom på ångest och stress, särskilt alla som får dig att känna dig våldsam.
Utsikter och komplikationer
Lågt kolesterol har kopplats till några allvarliga hälsokomplikationer. Det är en riskfaktor för primär intracerebral blödning, som vanligtvis inträffar hos äldre vuxna. Det medför också en risk för låg födelsevikt eller för tidig födsel hos gravida kvinnor. Framför allt har lågt kolesterol ansetts vara en riskfaktor för självmord eller våldsamt beteende.
Om din läkare märker att ditt kolesterol är för lågt, se till att du talar om huruvida du behöver oroa dig. Om du känner symtom på depression, ångest eller instabilitet kan lågt kolesterol vara en faktor.
