Vad är höjdsjuka?
Höjdsjuka (bergsjuka) förknippas med bergsklättring och med att befinna sig på högt belägna platser som Mount Everest eller bergen i Peru. Höjdsjuka kan variera i svårighetsgrad. Den mildaste formen av höjdsjuka (akut bergssjuka) kan uppstå vid flygning.
Höjdsjuka (bergsjuka) uppstår om du ökar din höjd snabbt utan att hinna anpassa dig till det sänkta syre- och lufttrycket som finns på hög höjd. Hög höjd börjar på cirka 8 000 fot.
Flygplan flyger på mycket höga höjder på upp till 30 000 till 45 000 fot. Kabinlufttrycket i ett flygplan justeras för att kompensera för dessa höga höjder. Syrenivån är jämförbar med nivåer som finns i höjder på 5 000 till 9 000 fot.
Både män och kvinnor kan drabbas av höjdsjuka. Ålder, allmän hälsa och fysisk kondition påverkar inte dina chanser för höjdsjuka. Men inte alla som klättrar i berg, vandrar eller flyger får detta tillstånd.
Läs vidare för att lära dig mer om höjdsjuka och flygresor.
Vilka är symptomen på höjdsjuka?
Symtom på höjdsjuka varierar beroende på vilken typ av höjdsjuka du har. Symtom kan börja efter tre till nio timmars flygning på höga höjder.
Den mildaste formen, som är den typ du är mer benägen att få av att flyga, kan ibland efterlikna berusning. Symtom på mild höjdsjuka inkluderar:
- andnöd
- huvudvärk
- yrsel
- aptitlöshet
- sömnsvårigheter eller sömnighet
- yrsel
- illamående
- brist på energi
Vad orsakar höjdsjuka?
Höjdsjuka orsakas av en för snabb eskalering av höjden. Det beror på att det tar flera dagar för din kropp att anpassa sig till den minskade mängden syre och lägre lufttrycksnivåer som uppstår vid höga höjder.
Att klättra eller vandra uppför ett berg för snabbt kan orsaka höjdsjuka. Så kan åka skidor i höga höjder eller resa till en plats som har en högre höjd än området du är van vid.
Vem löper ökad risk för höjdsjuka av att flyga?
Du kan vara mer benägen att få höjdsjuka på flyg om du är uttorkad. Att dricka alkohol eller koffeinhaltiga drycker före och under din flygning kan också öka dina chanser att uppleva symtom.
Ålder kan också ha en liten inverkan på din risk. Resultat från en studie från 2007 med 502 deltagare tyder på att personer under 60 kan vara mer benägna att få höjdsjuka på flygplan än äldre individer. Samma studie visade att kvinnor kan få det oftare än män.
Enligt Cleveland Clinic verkar ålder, kön och allmän hälsa inte göra någon skillnad i risken för höjdsjuka. Men även om allmän hälsa kanske inte är en riskfaktor för höjdsjuka, kan höga höjder förvärra hjärt- eller lungtillstånd. Tala med din läkare om du är orolig och planerar en lång flygresa eller reser till en hög höjd
Möjliga riskfaktorer för att utveckla höjdsjuka från flygresor inkluderar:
- hjärtsjukdom
- lungsjukdom
- bor på låg höjd
- deltar i en ansträngande aktivitet
- har haft höjdsjuka tidigare
Hur diagnostiseras höjdsjuka?
Om du har flugit i ett flygplan under de senaste en eller två dagarna och har symtom på höjdsjuka, låt din läkare veta. Det finns inget specifikt test som används för att diagnostisera mild höjdsjuka, men din läkare kan ställa denna diagnos om du upplever huvudvärk, plus ett annat symptom på detta tillstånd.
Om dina symtom förvärras eller inte förbättras inom två dagar är det viktigt att uppsöka läkare.
Hur behandlas höjdsjuka?
Om du har flugit till en plats på hög höjd och dina symtom kvarstår, kommer din läkare att rekommendera att du återgår till en lägre höjdnivå på ett snabbt och säkert sätt. Du kan också ha nytta av att ta ett receptfritt smärtstillande läkemedel mot din huvudvärk.
Lätt höjdsjukesymtom börjar vanligtvis försvinna när höjdnivån har justerats.
Vad är utsikterna?
Om du får mild höjdsjuka på ett flygplan är dina chanser till full återhämtning utmärkta förutsatt att du behandlar tillståndet snabbt. Allvarliga komplikationer kan uppstå om du stannar på hög höjd och inte söker läkarvård.
