Översikt
Akne är ett vanligt problem som drabbar nästan 85 procent av människor mellan 12 och 24 år. Akne uppstår när porerna blir igensatta av olja (talg), smuts, döda hudceller och bakterier.
De flesta upplever akne under tonåren på grund av fluktuerande hormoner, men aknen försvinner efter några år.
För andra – särskilt de med knölar eller cystor – kan ett akneutbrott tränga djupt in i huden och skada vävnaderna under den och lämna efter sig missfärgad hud och ärr. Ärren kan se ut som breda eller smala fördjupningar på huden (atrofiska ärr) eller upphöjda områden som står ovanför hudytan (hypertrofiska ärr).
Vissa hävdar att äppelcidervinäger (ACV) kan hjälpa akneärr på grund av dess höga syrahalt. Äppelcidervinäger kommer från den fermenterade juicen av äpplen och kan lätt hittas i stormarknader.
Syrorna i ACV kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr genom att ta bort de skadade, yttre lagren av huden och främja regenerering. Denna process kallas ofta för ”kemisk peeling”.
Även om lite forskning är tillgänglig, har några små studier gett lovande resultat för detta botemedel hemma.
Äppelcidervinäger för ärr
ACV innehåller ättiksyra, citronsyra, mjölksyra och bärnstenssyra. Det är starkt surt av naturen och bör därför användas med försiktighet på huden.
Syrorna i ACV kan orsaka brännskador när de appliceras direkt på huden under långa perioder. Av denna anledning bör du späda vinägern med vatten och bara applicera de små mängderna åt gången. Undvik att applicera den på öppna sår eller på känslig hud.
Även om mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter, kan syrorna i ACV minska uppkomsten av ärr.
Till exempel, en
Mjölksyra visade sig förbättra hudens struktur, pigmentering och utseende
ACV utspätt med vatten är det enklaste receptet, men det finns flera andra ingredienser du kan lägga till vinägern för påstådda extra fördelar.
ACV och vatten
Det enklaste receptet är att späda äppelcidervinägern med vatten innan du applicerar den på dina ärr.
Följ dessa steg:
- rengör ansiktet med mild ansiktstvätt och klappa torrt
- blanda 1 del ACV med 2 till 3 delar vatten
- applicera försiktigt blandningen på ärret med en bomullstuss
- låt sitta i 5 till 20 sekunder, eller längre om det inte irriterar din hud
- skölj med vatten och klappa torrt
Du kan upprepa denna process en eller två gånger om dagen och fortsätta använda den tills du ser resultat. För vissa personer kan detta ta en månad eller mer.
Det finns fortfarande en risk att irritera eller bränna huden med detta recept, speciellt om du har känslig hud. Om så är fallet, försök att späda ut vinägern med mer vatten innan du applicerar den. Du kan också upptäcka att din hud blir väldigt torr efter användning. Om så är fallet, applicera en fuktkräm på huden efter att den har torkat.
ACV och tea tree olja
Tea tree oil är känd för att ha antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper och kan minska mängden och den totala svårighetsgraden av akne.
En liten 2013
Att lägga till några droppar tea tree-olja till ACV kan åtminstone hjälpa till att hantera akneutbrott och minska risken för ärrbildning, men mer forskning behövs.
Använd inte tea tree-olja om du har haft reaktioner på det tidigare, inklusive rodnad, nässelutslag eller utslag.
ACV och honung
Honung används för många medicinska ändamål på grund av dess naturliga antibakteriella egenskaper. A 2012 års studie visade att direkt applicering av honung på huden kan hjälpa till med sårrensning och rengöring. Tillsätt en sked honung till din utspädda ACV innan du applicerar den på dina ärr.
ACV och citronsaft
Citronsaft är en annan syra som kan hjälpa till med akneärrbildning, men det finns ingen forskning som bevisar dessa påståenden. Citronsaft innehåller vitamin C, som är en antioxidant. Antioxidanter tros hjälpa till att bekämpa fria radikaler i huden och även för att öka kollagennivåerna.
Förespråkare hävdar att när den appliceras direkt på akneärr, minskar citronsaft missfärgning och jämnar ut hudtonen. Du kan lägga till några droppar till din redan utspädda ACV och applicera den direkt på ärr.
Liksom ACV är citronsaft mycket surt och kan leda till torrhet, sveda eller sveda i huden. Det kan också öka risken för solbränna.
ACV och aloe vera
Aloe vera är en annan vanlig huskur som används i sårläkningsprocessen. Det används ofta för att hjälpa till med brännskador, inklusive solbränna. Enligt en 2016
Du kan hitta aloe vera geler på apotek, eller så kan du odla växten själv. Den klibbiga gelén finns inuti bladen. Blanda det med den utspädda ACV och applicera direkt på ärret.
När ska man träffa en läkare
Om du har många ärr efter din akne, eller om du tycker att dina ärr är besvärande, är det viktigt att uppsöka en hudläkare innan du påbörjar några hembehandlingar.
En hudläkare kan föreslå den bästa metoden för att minska uppkomsten av dina ärr. De kan också bekräfta att märkena på din hud faktiskt är ärr och inte härrör från ett annat tillstånd.
Det är viktigt att du också behandlar den underliggande orsaken till din akne tillsammans med ärren. Nya utslag kan orsaka mer ärrbildning. Du bör göra ditt bästa för att undvika att plocka, poppa eller klämma fläckar, eftersom detta kan leda till fler ärr.
En hudläkare kan ordinera en mer målinriktad och effektiv behandling för både akne och akneärr, såsom:
-
alfahydroxisyror (AHA)
- mjölksyra
-
retinoider (förbildade vitamin A)
- glykolsyra
Det finns också en mängd olika ingrepp på kontoret som kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr, till exempel:
- dermabrasion
- kemisk peeling
- microneedling
- laser återbeläggning
- dermala fyllmedel
- kortikosteroidinjektioner
- botulinumtoxin (Botox) injektioner
Ärr som är djupa eller mycket upphöjda kan kräva en mindre operation för att minska deras utseende.
Tänk på att dessa procedurer kan vara dyra, särskilt om din sjukförsäkring inte täcker det.
Hämtmat
Acneärr kan vara fruktansvärt envisa, och det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Det finns vissa bevis för att äppelcidervinäger kan bidra till att minska uppkomsten av akneärr för vissa individer.
Felaktig användning av ACV kan dock orsaka hudskador och brännskador, så det bör användas med försiktighet. På grund av hög surhet bör ACV alltid spädas ut innan det appliceras på huden.
Äppelcidervinäger är inte bevisat att bli av med ärr, men det är billigare än moderna medicinska behandlingar och är i allmänhet säkert om det späds ut ordentligt. Med andra ord kommer det förmodligen inte att skada att prova.
I teorin kan blanda ACV med andra huskurer, som honung, aloe eller citronsaft, påskynda läkningsprocessen, men det finns ingen forskning som bevisar dessa påståenden.
Om du använder äppelcidervinäger i mer än en månad och inte ser någon förbättring, sluta använda. Allvarligare akneärr kräver en mer rigorös behandlingsplan från en hudläkare. Innan du börjar med någon ny behandling bör du diskutera för- och nackdelar med en läkare .
