Hälsa och välbefinnande berör allas liv på olika sätt. Det här är en persons historia.
Jag minns att jag höll min mormors hand när vi gick in i vår lokala metafysiska butik när jag var ung. Hon sa åt mig att blunda, ta mina händer över de olika kristallerna och se vilken som ropade på mig.
När jag blev äldre växte även tilliten till mina kristaller. Jag använde månsten för mitt ständigt irriterande mag-tarmkanalen, celestite för att lugna min ångest innan sänggåendet och rosékvarts för att utöva självkärlek.
Det var inte förrän nyligen som jag insåg att min helande energi fanns inombords mig och inte mina kristaller. De verkade nästan som en placeboeffekt. Kristallerna hjälpte mig att fokusera och slappna av.
Utövningen av healing liknar en konst eller en besvärjelse
För att lugna mitt sinne och kropp vänder jag mig vanligtvis till skrivande, yoga, meditation eller kristallhealing.
Mina kristaller är några av mina mest värdefulla ägodelar. De påminner mig inte bara om min barndom när jag växte upp som tredje generationens New Age-energihealer, utan jag har också lärt mig att identifiera och kategorisera dem, älska och ta hand om dem. Jag personifierar var och en som en åkomma, känsla eller önskan. Jag lär mig av det och utövar healing, vägledning, självsäkerhet och självkärlek.
Jag är mer än medveten om att modern ”häxkonst” eller New Age-metoder inte är allas kopp te – speciellt när det kommer till medicin. Men jag uppmuntrar dig att tänka på sinnets förmåga att läka. Se bara på placeboeffekten.
Dessa forskare betraktar placebo som varken en homeopatisk eller farmaceutisk behandling. Det är något helt annat som kan hjälpa till att behandla tillstånd och störningar på samma sätt. Harvard Women’s Health Watch rapporterar också att även när en person vet att de tar placebo, mår de fortfarande ofta bättre.
Dessa studier tyder på att placeboeffekten är verklig och kraftfull. Hur kan vi utnyttja denna kraft av placebo för att förbättra läkningen?
Låt oss ta en promenad genom min helande rutin
Det här är min personliga rutin. Jag hedrar tiden i meditation och använder kristaller som ett verktyg. Även om det inte har gjorts någon vetenskaplig forskning om denna process, hoppas jag att du kommer att se vikten av en tyst ritual.
Medan min rutin alltid förändras beroende på vad mitt hjärta och kropp behöver, finns det några viktiga steg som jag alltid ser till att ta:
1. Identifiera vad som är fel och välj en sten
Kanske har jag gått in i en annan fas av att kämpa mot min IBS. Genom tid och erfarenhet har jag kommit att identifiera att stress stör min mage mer än någon mat någonsin skulle kunna. Eller så kanske jag känner mig ledsen, vilsen och kan inte hitta ett ursprung till olyckan. Jag kanske bryter ut!
Fokusera verkligen på det du behöver. Varje lokal metafysisk butik bör ha en mängd stenar och kristaller med beskrivningar och syften. Själv förlitar jag mig på min mormors och andra andliga healers råd. De är som ett personligt uppslagsverk för stenar. Det är jättehäftigt.
Och jag? Här är de stenar och kristaller jag använder oftast:
Månsten: För min mage. Månsten är känd som en sten för nystart och som en fantastisk behandling för att lindra stress. En gång, när jag handlade kristaller, drogs jag till denna vackra vita månsten i hörnet, upphängd i en delikat silverkedja.
Dess beskrivning? ”Känt för att hjälpa matsmältningssystemet.” Det är som att stenen visste att min mage kan vara särskilt svår ibland. Och vid dessa tillfällen håller jag månstenen runt min hals för att uppmuntra positiva hälsosamma början.
Celestite: För sömn. Celestite är känt för att vara upplyftande för själen men ändå lugnande för sinnet och kroppen. Det är vettigt att ha denna vackra blå sten på ditt nattduksbord. Det hjälper mig att sätta mig i det perfekta tänkesättet för en fridfull och helande sömn.
Svart onyx: För jordning. Min mormor gav mig den här stenen när jag skulle iväg på min första långa resa hemifrån, och jag gav en till min syster när jag började på college. Svart onyx är känt för att omvandla negativ energi och stabilisera lycka.
Varning: Olika källor kommer att ge olika betydelser för dina kristaller. Detta kan verka förvirrande, men på ett sätt är det verkligen befriande. Kom ihåg att du har makten att välja ett fokus för din healing och driv din healing i en specifik riktning beroende på vad din kropp och själ behöver.
2. Respektera och rensa stenarna
I min personliga praktik tror jag att det är viktigt att ta bort all tidigare negativ eller inaktuell energi från dina helande verktyg för att se till att de är redo att hjälpa dig så mycket som möjligt. Detta kan göras helt enkelt genom att bara skölja dem med kallt vatten eller bränna salvia. Sage tros i den metafysiska världen för att åstadkomma ren, fräsch energi.
Att tända änden på en salviabunt är allt du behöver för att uppenbara lite god rök. Kör sedan stenen genom röken för att rensa den från all unken.
3. Sätt en avsikt
Det är här den berömda placeboeffekten kommer in i bilden. Vi lever i en fantastisk tid av upptäckter i den andliga världen – till och med
Du kommer att kommer dig själv att läka.
Personligen gillar jag att hålla kristallen mot den del av mig som jag vill läka. Om jag använder månsten för min mage, kommer jag att meditera med månstenen bokstavligen vilande på min mage. Om jag använder någon av mina känslomässiga stenar, lägger jag dem upp till pannan. Den viktigaste delen är att du sätter en avsikt för vad du vill läka och uppmuntrar ditt sinne och kropp att det kan göras.
Ditt sinne är den bästa medicinen
Oavsett om du är en tredje generationens häxa, energihelare eller total icke-troende, kan du arbeta på din vilja, sätta avsikter för positiva förändringar och komma in i lugna meditativa tillstånd för att förbättra din hälsa. Det är praxis med en positiv syn.
Brittany är en frilansskribent, mediamakare och ljudälskare i San Francisco. Hennes arbete fokuserar på personliga upplevelser, särskilt när det gäller lokala konst- och kulturhändelser. Mer av hennes arbete finns på medium.com/@bladin.
