Översikt
Översikt
Hypoproteinemi är lägre än normalt nivåer av protein i kroppen.
Protein är ett viktigt näringsämne som finns i nästan alla delar av din kropp – inklusive dina ben, muskler, hud, hår och naglar. Protein håller dina ben och muskler starka. Det utgör en molekyl som kallas hemoglobin, som transporterar syre genom hela kroppen. Det utgör också kemikalier som kallas enzymer, som orsakar de många reaktioner som håller dina organ igång.
Du får protein från livsmedel som rött kött, kyckling, fisk, tofu, ägg, mejeriprodukter och nötter. Du måste äta protein varje dag, eftersom din kropp inte lagrar det.
Brist på tillräckligt med protein kan orsaka problem som:
- muskelförlust
- bromsad tillväxt
- försvagat immunförsvar
- försvagat hjärta och lungor
En allvarlig proteinbrist kan vara livshotande.
Vilka är symptomen?
Symtom på hypoproteinemi inkluderar:
- svullnad i ben, ansikte och andra delar av kroppen från vätskeansamling
- förlust av muskelmassa
- torrt, sprött hår som faller av
- bristande tillväxt hos barn
- spruckna, urkärnade naglar
- infektioner
- Trötthet
Vilka är orsakerna?
Det finns flera anledningar till varför din kropp kan ha lite protein.
Inte tillräckligt med protein i din kost
Du kan få proteinbrist om du inte äter tillräckligt med mat – till exempel om du följer en vegetarisk eller vegansk kost. Allvarlig proteinbrist kallas kwashiorkor. Detta tillstånd är vanligare i utvecklingsländer där människor inte har tillräckligt att äta.
Din kropp kan inte ordentligt absorbera protein från maten du äter
Ett problem med att absorbera protein från livsmedel kallas malabsorption. Möjliga orsaker inkluderar:
- celiaki
- Crohns sjukdom
- parasiter och andra infektioner
- skada på din bukspottkörtel
- defekter i dina tarmar
- operation, inklusive viktminskningskirurgi eller ingrepp som tar bort delar av dina tarmar
Leverskada
Din lever gör ett protein som kallas albumin, som utgör cirka 60 procent av det totala proteinet i ditt blod. Albumin bär vitaminer, hormoner och andra ämnen i hela kroppen. Det förhindrar också att vätska läcker ut ur dina blodkärl (vilket är anledningen till att vätska byggs upp i din kropp när du har lite protein). Skador på din lever hindrar den från att göra albumin.
Njurskador
Dina njurar filtrerar avfallsprodukter från ditt blod. När dina njurar är skadade finns avfall som bör filtreras kvar i ditt blod. Ämnen som protein, som behöver stanna i ditt blod, läcker ut i urinen. Ett överskott av protein i urinen på grund av njurskador kallas proteinuri.
Hur behandlas det?
Du kan behandla lågt protein i din kost genom att öka mängden protein du äter. Livsmedel som är bra proteinkällor inkluderar:
- rött kött
- fjäderfän
- fisk
- tofu
- ägg
- nötter
- mejeriprodukter som mjölk och yoghurt
Barn i utvecklingsländer som har kwashiorkor behandlas med bruksfärdig terapeutisk mat (RUTF), som är gjord av:
- jordnötssmör
- mjölkpulver
- socker
- vegetabilisk olja
- vitaminer och mineraler
Andra behandlingar beror på orsaken till lågt protein och kan inkludera:
- antibiotika eller antiparasitära läkemedel för att behandla infektioner
- vitamin- och mineraltillskott för att behandla eventuella andra näringsbrister
- en glutenfri diet för att behandla skador på dina tarmar från celiaki
- steroider, immunsystemsdämpare och andra läkemedel för att få ner inflammation i dina tarmar
- mediciner eller kirurgi för att behandla leverskador
- dialys eller en njurtransplantation för att behandla njursjukdom
Om du har problem med att absorbera protein från maten du äter, kommer din läkare att behandla tillståndet som orsakar den dåliga absorptionen.
Hypoproteinemi under graviditet
Vissa kvinnor utvecklar proteinbrist under graviditeten på grund av:
- kraftigt illamående och kräkningar som hindrar dem från att äta en normal kost
- en vegetarisk eller vegansk kost som är låg i protein
- oförmåga att ha råd att äta en välbalanserad kost
Under graviditeten behöver du extra protein och andra näringsämnen för att förse både din egen kropp och ditt växande barns. Institute of Medicine (IOM) rekommenderar att du får i dig 25 gram extra protein dagligen från och med andra trimestern av din graviditet.
Går det att förhindra?
Du kan förebygga hypoproteinemi genom att få i dig tillräckligt med protein i kosten. Det rekommenderade dagliga intaget av protein (RDA) är 8 gram protein för varje 20 pund kroppsvikt. Så om du väger 140 pounds, behöver du cirka 56 gram protein dagligen. (Detta antal kan variera något beroende på ditt kön och din aktivitetsnivå.)
Om du är vegetarian eller vegan, ät mer växtbaserade proteinkällor, som:
- soja och mandelmjölk
- tofu
- tempeh
- bönor
- baljväxter (linser, ärtor)
- nötter (valnötter, mandel, pistagenötter)
- nötsmör
- fullkornsbröd
Om du har ett tillstånd som leversjukdom, njursjukdom, infektion, celiaki eller Crohns sjukdom, följ din läkares rekommenderade behandling. Att bli behandlad hjälper till att förbättra din kropps förmåga att absorbera protein och andra näringsämnen från maten.
Hämtmat
Allvarlig proteinbrist är sällsynt i utvecklade länder som USA. Du kan dock bli låg på detta viktiga näringsämne om du inte får i dig tillräckligt med protein i kosten, eller om din kropp inte kan absorbera protein ordentligt från maten du äter. Arbeta med din läkare och en dietist för att se till att du får rätt balans av näringsämnen i din kost.
