Är risvatten bra för huden?
Risvatten – vattnet som blir över efter att du kokat ris – har länge ansetts främja starkare och vackrare hår. Den tidigaste kända användningen av det var för över 1 000 år sedan i Japan.
Idag blir risvatten också populärt som hudbehandling. Det sägs lugna och tona din hud och till och med förbättra olika hudtillstånd. Ännu mer lockande är risvatten något du enkelt och billigt kan göra hemma.
Risvatten innehåller ämnen som är kända för att skydda och reparera din hud. Trots några verkliga fördelar finns det många påståenden om det som vetenskapen inte helt har bevisat.
Risvatten fördelar för huden
Risvatten för att göra huden ljusare
Många webbplatser rekommenderar att du använder risvatten för att göra huden ljusare eller minska mörka fläckar. Faktum är att många kommersiella produkter – inklusive tvål, toner och krämer – innehåller risvatten.
Vissa människor svär vid risvattnets lättande krafter. Medan vissa av kemikalierna i det är kända för att ljusna pigment, finns det inga bevis för hur effektivt det är.
Risvatten för ansiktet
A
Andra studier visar starka bevis för de anti-aging fördelarna med fermenterat risvatten på grund av dess antioxidantegenskaper.
Torr hud
Risvatten är känt för att hjälpa mot hudirritation orsakad av natriumlaurelsulfat (SLS), en ingrediens som finns i många personliga vårdprodukter. Anekdotiska bevis har visat att användning av risvatten två gånger om dagen hjälper hud som har torkat och skadats av SLS.
Skadat hår
Hår som har blivit blekt kan hjälpas av inositol, en kemikalie i risvatten. Det hjälper till att reparera skadat hår inifrån och ut, inklusive kluvna toppar.
Matsmältningsbesvär
Vissa rekommenderar att du dricker risvatten om du får matförgiftning eller magsjuka. Även om det finns solida bevis för att ris hjälper diarré, innehåller det ofta spår av arsenik. Att dricka mycket risvatten med en koncentration av arsenik kan leda till cancer, kärlsjukdomar, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Eksem, akne, utslag och inflammation
Många människor hävdar att applicering av risvatten lokalt kan lugna huden, rensa upp fläckar orsakade av hudåkommor som eksem och hjälpa den att läka. Baserat på vad vi vet om egenskaperna hos risvatten, finns det anledning att tro att vissa av dessa påståenden är sanna. Det saknas dock fortfarande hårda bevis.
Ögonproblem
Vissa säger att att dricka risvatten eller äta vissa typer av ris kan hjälpa till att åtgärda ögonproblem som makuladegeneration, som vanligtvis drabbar äldre människor och kan leda till blindhet. Än så länge har det påståendet dock inte bevisats.
Solskyddsskydd
Kemikalier som finns i ris har visat sig hjälpa till att skydda huden mot solens strålar.
Hur man använder risvatten i ansiktet
Det finns flera olika sätt att tillaga risvatten. De kräver alla grundlig sköljning av riset innan man arbetar med det. De flesta säger att typen av ris du använder inte spelar någon roll.
Kokande risvatten
Skölj riset noggrant och låt rinna av. Använd cirka fyra gånger mer vatten än ris. Rör ihop ris och vatten och låt koka upp. Ta bort den från värmen. Ta en sked och tryck på riset för att frigöra de användbara kemikalierna, sila ut riset med en sil och kyl vattnet i en lufttät behållare i upp till en vecka. Späd med vanligt vatten före användning.
Blötläggning av risvatten
Du kan också göra risvatten genom att blötlägga ris i vatten. Följ samma process som ovan, men istället för att koka riset och vattnet, låt det dra i minst 30 minuter innan du pressar riset och silar det genom silen. Kyl till sist risvattnet.
Fermenterat risvatten
För att göra jäst risvatten, använd samma process för att blötlägga riset. Sedan, istället för att kyla vattnet (efter att ha pressat och silat ut riset), låt det stå i en burk i rumstemperatur i en eller två dagar. När behållaren börjar lukta sur, ställ in den i kylen. Späd med vanligt vatten före användning.
Används för risvatten
Risvatten kan appliceras direkt på huden eller håret. Du kan experimentera genom att lägga till doft eller andra naturliga ingredienser för att anpassa den. Du bör först späda med vanligt vatten om du kokat eller fermenterat det.
Hårsköljning
Prova att tillsätta lite eterisk olja för att ge ditt hemlagade risvatten en behaglig arom. Applicera risvattnet i håret från rötterna till topparna och låt verka i minst 10 minuter. Skölja ur.
Schampo
För att göra schampo, tillsätt lite flytande Castilla tvål till fermenterat risvatten, plus ditt val av aloe, kamomillte eller en liten mängd eterisk olja.
Ansiktsrengöring och ansiktsvatten
Lägg en liten mängd risvatten på en bomullstuss och släta försiktigt över ansiktet och halsen som en ansiktsvatten. För att rengöra med det, massera in det i huden. Skölj om så önskas. Du kan också göra en ansiktsmask med ett tjockt ark silkespapper.
Bad blötläggning
Riv upp lite naturlig tvål och tillsätt den, tillsammans med lite E-vitamin, till risvattnet för ett lugnande bad.
Kropps skrubb
Tillsätt lite havssalt, lite eterisk olja och citrus för att göra en naturlig exfoliant. Gnid på och skölj.
Solskydd
Att köpa solskyddsmedel som innehåller risvattenextrakt kan förbättra skyddet mot solens strålar. Solskyddsmedel som innehöll riskliextrakt, tillsammans med andra växtextrakt,
Hämtmat
Risvatten är väldigt populärt just nu. Även om inte alla påståenden om hur det kan hjälpa din hud och hår är bevisade, finns det bevis för att det hjälper vissa typer av hudproblem, som solskador och naturligt åldrande. Den reparerar också skadat hår.
Även om det inte rekommenderas att du dricker mycket risvatten på grund av dess eventuella arsenikhalt, kan det ge positiva fördelar att applicera det på din hud och hår. Tala med en hudläkare innan du påbörjar någon hudkur.
