Det är inget roligt med migrän.
Som arbetande mamma till tre små barn finns det inget jag fruktar mer än att möta en dag med detta försvagande tillstånd. I ett liv fullt av krav är det utmanande att hitta den tid och det utrymme som krävs för att ta hand om mig själv när en migrän reser upp sig.
Om du har varit där vet du att migrän har sitt eget speciella sätt att övertrumfa alla andra krav som livet kan ha för dig en viss dag. Jag tycker om att tänka på dem som den in-your-face, bossiga elefanten i rummet som du inte skulle kunna ignorera om du försökte.
Så här är det när man dyker upp för dagen…
06:58
Innan jag ens har öppnat ögonen vet jag att hon är här. Jag kan se på det förkrossande, stadiga trycket i mitt huvud att gamla Mellie är tillbaka. Och ja, hon är så vanlig att hon har ett namn. En elefant kan röra sig med överraskande smygande, särskilt på natten, och tyvärr är hon utvald idag för att göra sitt ovälkomna utseende.
07:00
Tillbringade de sista två minuterna med att ligga helt stilla och hoppades mot förhoppningen att Mellies ankomst kanske hade varit en dröm eller att hon, genom något naturens mirakel, skulle utrymma frivilligt. Ingen tur.
Jag är rädd att öppna ögonen – jag vet den oundvikliga smärtan som kommer att följa – men jag drivs av ett behov av att tilltala den gamla elefanten i rummet innan hon slår sig ner för gott. Jag har viss erfarenhet av den här typen av elefanter, förstår du. Och genom åren har jag lärt mig några knep för att hantera dem effektivt. Migränen Mellie kan vara formidabel, men hon kommer att möta sin match i mig.
07:02
Jag har fastnat mellan en sten och, ja, en elefantrumpa. Om jag sträcker mig efter min pålitliga huvudvärksmedicin – som jag har på nattduksbordet för just den här typen av situationer – vet jag att det inte kommer att bli vackert. Bara den minsta rörelse kommer sannolikt att initiera Mellies vrede.
Men om jag inte gör det är jag rädd för eskaleringen som kan uppstå. Du förstår, ibland, när jag har valt att bara sova istället för att medicinera, har jag vaknat till en hel elefantfest på min skalle. Dessa minnen räcker för att tvinga mig till handling.
Ännu så känsligt reser jag mig något. Mellie stönar. Jag tar mina mediciner, vattnar och äter några kex för att lindra magen så snabbt och med så lite rörelse som möjligt.
07:14
Min man kommer in för att klä på sig, men när han ser Mellie med mig säger han inte ett ord. Han drar sig vördnadsfullt tillbaka och ger mig en kall packning. Jag är tyst tacksam.
07:42
De senaste 40 minuterna var värst. Sa jag 40 minuter? För det kändes som 40 dagar.
När du väl har tagit något mot migrän är allt du kan göra att hoppas och vänta. Den kalla packningen hjälper till med obehaget, men det finns ingen rörelse eller förskjutning under elefantens vikt, förstår du. Du har inget mer att göra än att räkna sekunderna som tickar förbi till kören av pulserande trummor i ditt huvud.
07:46
Jag är preliminärt glad över att säga att Mellie tog betet! Medicinerna börjar slå in, och hon har skiftat tillräckligt för att jag kan resa mig tillräckligt länge för att hjälpa mina barn att gå till skolan. Mellie höjer på ögonbrynen, vilket indikerar att hon inte godkänner. Jag sticker ut tungan mot henne och fortsätter.
8:21
Barnen går till skolan och jag överväger mina frukostalternativ. Jag kan höra Mellies svaga rörelser. Jag kan säga att hon inte är glad. Hennes olycksbådande närvaro avskräcker mig alltid från mat, men jag tvingar ner lite rostat bröd och yoghurt och försöker distrahera mig själv med några mejl.
09:13
Mellie kommer in i vardagsrummet, meddelar att hon ännu inte är redo att utrymma och kräver att jag drar mig tillbaka till mörkret och tystnaden i mitt sovrum.
11:15
Man skulle kunna tro att en upptagen mamma skulle njuta av chansen att ta en tupplur på två timmar under dagen. Det här är inte den typen av tupplur. Jag vaknar och mår tusen gånger värre. Jag MÅSTE flytta. All den tyngden på mitt huvud och två helt stilla timmar senare, min nacke är stel, min kropp värker och min högra arm har somnat.
11:17
Efter två minuter av att psyka upp mig själv bestämmer jag mig för att satsa! I ett slag reser jag mig, skakar den maximala dosen av medicin i min hand, sväljer vattnet och tvingar ner några kex.
Mellie basunerar ut och hotar att bjuda över sina vänner. Hon gnäller, trampar argt och hånar mot mig för att komma ner igen. Jag lyder, men hon kommer att hämnas. Detta är klimaxen av hennes vrede. Jag har förolämpat henne med mina rörelser, och hon krossar mitt huvud straffande som om hon hade en poäng att bevisa. Jag rullar lite pepparmyntsolja på mitt huvud som ett fredsoffer och underkastar mig.
12:06
Försök att sova i mitt nuvarande tillstånd av obehag har varit meningslösa, men jag är preliminärt hoppfull att Mellie har påverkats av den senaste omgången med medicin.
Tyvärr säger reglerna att jag bara fortsätter ljuga här, så det gör jag.
12:29
Min man kommer hem från jobbet och tar med mig en färsk ispåse, en kopp te och en smörgås. Jag är vagt hungrig, vilket är ett gott tecken. Och medan jag försiktigt konsumerar hans erbjudanden, lägger jag märke till en avlägsen blick i Mellies ögon – som om hon har någon annanstans att vara, eller så kanske hon bara är uttråkad av att umgås med mig.
Jag känner till den där blicken, och jag är nästan snurrig av hopp – men jag vet av tidigare erfarenhet hur ombytlig en elefant kan vara, så jag använder ett sista trick …
15.00
Jag har tillbringat en hel dag med Mellie och det räcker.
I samma sekund som jag öppnar ögonen vet jag att min powernap har lyckats. Mellie är borta. Kalla det dum tur, kalla det öde, kalla det vad du vill, men jag gillar att kalla det seger. Oftare än inte slutar min tid med Mellie med en gigantisk tupplur som den jag nyss har haft. Jag vet inte om hon blir uttråkad när jag är medvetslös eller vad det är, men när du känner en elefants nära förestående avgång, tycker jag att det är klokt att bara försegla affären med ett par timmars sömn.
Det är alltid lite av en dvala att driva igenom efter Mellies besök, men idag är jag tacksam för att hon har tagit ledigt i tid för att jag ska hälsa på barnen som kommer hem från skolan. Senare, Mellie!
Jag har personifierat min migrän till en (något) älskvärd elefant, vilket hjälper mig att ta mig igenom dagar som dessa. Men på fullaste allvar är migrän inget skämt. De är minst sagt försvagande.
Och som mamma kan jag verkligen relatera till alla som tycker att vardagen är oförlåtlig när det gäller att ta sig tid att ta hand om sig själv när en migrän slår till. Men hur svårt det än är, att ge dig själv den vård du behöver så Viktig. För mig fungerar en kombination av tupplur, medicin, lite pepparmyntsolja och ensam tid bra. Du kanske hittar något annat som gör susen för dig.
Hur som helst, lyckönskningar med att packa elefanterna. Och om du har en älskad som lever med kronisk migrän, vet att de kan använda din kärlek och ditt stöd. När en elefant sitter på huvudet hela dagen är det nästan omöjligt att göra något annat.
Jag önskar alla som har förstahandserfarenhet som lever med migrän en elefantfri dag!
Adele Paul är redaktör för FamilyFunCanada.com, författare och mamma. Det enda hon älskar mer än en frukostdejt med sina bästisar är 20.00 mysstund hemma i Saskatoon, Kanada. Hitta henne på www.tuesdaysisters.com.
