Är dry needling samma sak som akupunktur?
Om du bara jämförde dry needling och akupunktur med ett foto, kan du bli förvirrad över att identifiera var och en. Både akupunktur och dry needling använder tunna nålar i rostfritt stål. För båda metoderna sätts nålar in i huden och båda påstår sig också behandla smärta.
Det är där likheterna slutar. Unika egenskaper hjälper till att skilja de två åt. En metod har använts i tusentals år som en alternativ behandling och har en del gedigen forskning om effektivitet. Den andra har adopterats under de senaste decennierna.
Man tros lindra smärta, obehag eller andra problem genom att öppna upp en persons energiflöde eller chi. Den andra är designad för att stimulera triggerpunkter, eller muskler som är irriterade.
Att känna till skillnaderna kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av behandling som är rätt för dig.
Vad är dry needling?
Dry needling är en modern behandling utformad för att lindra muskelvärk. Dess popularitet växer.
Under torrnålning sätter en utövare in flera filiforma nålar i din hud. Filiforma nålar är fina, korta nålar i rostfritt stål som inte injicerar vätska i kroppen. Det är därför termen ”torr” används.
Utövare placerar nålarna i ”triggerpunkter” i din muskel eller vävnad. Dry needling kallas ibland även intramuskulär stimulering. Punkterna är områden med knutna eller hårda muskler.
Dry needling-utövare säger att nålen hjälper till att släppa knuten och lindra eventuell muskelsmärta eller spasmer. Nålarna kommer att sitta kvar i huden under en kort tid. Hur lång tid det tar beror på utövaren. Vissa vårdpersonal, som sjukgymnaster och massageterapeuter, får viss utbildning i dry needling.
In-och-ut-tekniker
Vissa former av dry needling använder tekniker som kallas kolvning eller sparvpickning. Båda dessa tekniker förlitar sig på in-och-ut nålinsättning. Nålarna sitter med andra ord inte in i huden länge. Nålarna sticker i triggerpunkterna och tas sedan bort. Mer forskning behövs för att stödja denna metod för dry needling.
Icke-triggerpunktsteknik
Vissa dry needling-tekniker behandlar ett bredare landskap av centrala nervsystemet. Detta kallas icke-triggerpunktsbehandling. Istället för att bara sätta in nålar i smärtområdet, kan läkaren istället föra in nålar i områden runt smärtpunkten istället för direkt på den.
Denna teknik bygger på idén att smärta är resultatet av en större nerv- eller muskelproblem, inte bara fokuserad på huvudområdet av smärta.
Dry needling i praktiken
Dry needling utförs oftast av sjukgymnaster och idrottsskadeterapeuter. För närvarande behöver dry needling-utövare inte omfattande utbildning. Ingen tillsynsmyndighet kontrollerar utbildning, licensiering eller övervakning för denna procedur.
Eftersom det inte finns någon behörighetstavla, finns det heller inget sätt att avgöra om någons utbildning är legitim och tillfredsställande. Om du väljer dry needling, hitta någon med forskarutbildning inom hälsovård, till exempel en sjukgymnast.
Vilka är fördelarna med dry needling?
Dry needling kan ge lindring för viss muskelsmärta och stelhet. Att lätta på triggerpunkterna kan dessutom förbättra flexibiliteten och öka rörelseomfånget. Det är därför den här metoden ofta används för att behandla idrottsskador, muskelsmärtor och till och med fibromyalgi.
Även om det för närvarande inte har några riktlinjer för praxis, kommer säker dry needling-praxis att standardiseras när mer forskning blir tillgänglig.
Vad säger forskningen om dry needling?
Forskning som stöder användningen av dry needling är begränsad. Det mesta av den befintliga forskningen för dry needling stöder praxis för att lindra mild till måttlig smärta.
I vissa studier gav dry needling mer lindring än placebobehandling. En studie visade dock att dry needling inte är effektivare än att bara stretcha för att lindra muskelsmärta. Dessutom fann en studie från 2012 att blodplättsrika plasmainjektioner gav mer lindring för rotatorcuffskador än torrnålning gjorde.
Finns det biverkningar eller risker med dry needling?
Milda biverkningar är mycket vanliga vid dry needling men allvarliga biverkningar är sällsynta.
De vanligaste biverkningarna runt injektionsstället inkluderar:
- blåmärken
- blödning
- tillfällig ömhet
Om icke-sterila nålar används kan du löpa risk att drabbas av blodburna sjukdomar, infektioner och sjukdomar. Se till att din läkare använder sterila nålar och gör dig av med dem efter varje användning.
Eftersom dry needling inte har formell utbildning, certifieringar eller statlig licens, finns det mer oro för användning än med akupunktur.
Vad är akupunktur?
Akupunktur är en form av medicinsk behandling som har använts i hundratals – till och med tusentals – år. Akupunktur har sitt ursprung i asiatiska medicinska metoder. Det är därför många licens- och tillsynsnämnder använder termen ”orientalisk medicin” för att klassificera akupunktur.
Akupunktur utövas av tiotusentals legitimerade akupunktörer. Expertakupunktörer utbildar sig i tre till fyra år. Utbildningen innehåller både undervisning i användning av nålar och undervisning i att diagnostisera tillstånd. Utövare har direkt handledning från en annan senior eller expert utövare.
Utöver denna utbildning måste akupunktörer genomgå tester från en nationell granskare och fortsätta att ta instruktionskurser varje år för att behålla sin licens.
American Medical Association accepterar akupunktur som en medicinsk behandling, och vissa försäkringsbolag kan täcka kostnaden för behandlingen.
Vilka är fördelarna med akupunktur?
Den grundläggande övertygelsen om akupunktur är att sjukdom är resultatet av blockerad eller avbruten chi. Chi förser din kropp med helande energi. Akupunktur försöker ta bort dessa blockeringar och återställa ditt energiflöde till ett tillstånd av balans.
Akupunktur används för att behandla hundratals tillstånd och symtom, inklusive:
- smärta
- illamående
- kräkningar
- huvudvärk
- mensvärk
- allergier
Vissa människor använder akupunktur för att behandla beroende och kemikalieberoende.
Vad säger forskningen om akupunktur?
Akupunktur används för att behandla flera typer av smärta. Här är vad forskningen säger.
Ländryggssmärta
En genomgång av studier från 2015 visade att akupunktur kan ge kortvarig lindring av ländryggssmärtor. Detta gäller om akupunktur används ensam eller tillsammans med andra behandlingar, såsom mediciner eller sjukgymnastik.
Knäsmärta
Smärta orsakad av artros i knäet är en ledande orsak till funktionshinder bland vuxna. En recension från 2010 fann att akupunktur är en effektiv behandling för knäsmärta och fysiska symtom på artros.
Nacksmärta
Akupunktur kan avsevärt minska nacksmärta, enligt en studie från 2015. När akupunktur används tillsammans med andra tekniker för att lindra nackbelastning och minska muskelspänningar, var symtomlindringen signifikant jämfört med traditionell vård.
Migrän och huvudvärk
A
Dessutom tyder forskning på att regelbundna akupunkturbehandlingar kan hjälpa personer med en historia av migrän att förhindra framtida episoder.
Värkar
Forskare är blandade om användningen av akupunktur för att minska förlossningsvärk under förlossningen. Vissa studier visar en statistiskt signifikant minskning av smärtupplevelsen. Andra påpekar att akupunkturs effektivitet under förlossningen är svår att mäta.
Ändå är akupunktur fortfarande ett intresseområde för många mammor som letar efter medicinfria alternativ.
Rökavvänjning
Akupunktur används ibland för behandling av andra tillstånd än fysisk smärta. Forskning har ännu inte etablerat akupunktur som en effektiv rökavvänjningsterapi. Jämfört med nikotinersättningsterapi var akupunktur mindre effektivt.
Men även om mer forskning behövs, bör akupunktur inte bestämt uteslutas som en potentiell terapi för att sluta röka.
Depression
En studie tittade på användningen av akupunktur och antidepressiva läkemedel för att lindra tecken på depression. Det tyder på att medicinering och akupunktur tillsammans kan vara effektiva. Det tolereras också väl och ger få komplikationer.
Men en genomgång av studier kunde inte deklarera akupunktur som en pålitlig behandling för depression. Författaren drog slutsatsen att resultaten var tillräckliga för att motivera ytterligare forskning.
Totalt sett erkänner Världshälsoorganisationen akupunktur som effektiv för att behandla hundratals sjukdomar och symtom.
Finns det biverkningar eller risker med akupunktur?
Om det utförs av en utbildad och legitimerad akupunktör är biverkningar och risker mycket sällsynta. Ibland kan någon uppleva:
- smärta vid injektionsstället
- blåmärken
- blödning
Dessutom kan vissa människor utveckla komplikationer om icke-sterila nålar används.
Dry needling vs. akupunktur för artros
Både akupunktur och dry needling används för att behandla artros. Forskning visar i synnerhet att akupunktur och dry needling är särskilt användbara för behandling av knäsmärtor som orsakas av artrittillståndet.
För behandling av knä- och höftartros är non-trigger point dry needling effektivare än traditionell dry needling ensam. En granskning från 2014 visade att torr nålning i muskler och vävnader runt smärtpunkten minskar smärta och känslighet mer än nålning bara i smärtpunkten.
Denna dry needling-strategi är mer lik akupunktur genom att den behandlar ett större område av muskler och nerver. Triggerpunkts dry needling fokuserar helt på smärtpunkten.
Hur man hittar en utövare
Nationella licensgrupper för akupunkturterapeuter upprätthåller listor över certifierade och licensierade utövare.
För att hitta en akupunkturläkare, börja med dessa alternativ:
- Acufinder
- American Academy of Medical Acupuncture
- Nationell certifieringskommission för akupunktur och orientalisk medicin
Innan du bekräftar din tid, kontrollera att deras licens är aktuell. Fråga om utövaren har en forskarutbildning.
För att se om du kan betala för behandlingen med din sjukförsäkring, bekräfta att ditt försäkringsbolag täcker behandlingen och att läkaren finns i ditt nätverk, om det behövs.
Att hitta en dry needling-terapeut kan vara lite svårare. Om du är intresserad av dry needling, börja med dessa resurser:
- Institutet för avancerade muskel- och skelettbehandlingar
- KinetaCore
- American Physical Therapy Association
Poängen
Om du väger akupunktur eller dry needling som ett behandlingsalternativ kan valet bero på preferens.
Akupunktur har för närvarande mer definitiv forskning och utövare är reglerade i träning och praktik. Om du föredrar ett väletablerat alternativ behandlingsalternativ från en välutbildad terapeut, kan akupunktur vara mer fördelaktigt för dig.
Dry needling är ganska nytt, så forskningen är fortfarande begränsad. Befintlig forskning visar mycket få biverkningar och potential som behandling för smärtlindring. Ändå saknas storskaliga studier.
Dessutom finns det inte någon konsekvens i utbildning, certifiering eller licensiering för närvarande. Detta kan leda till osäkra nålmetoder.
Men om du är villig att prova något som är mindre etablerat med färre styrande principer men lovande resultat, kan du vara villig att prova dry needling.
