Översikt
Förstoppning är en vanlig komplikation hos personer med diabetes. Att leva med diabetes innebär att vara noggrann uppmärksam på alla system i din kropp. Vissa komplikationer av diabetes kan lätt undvikas eller hanteras med korrekt blodsockerkontroll. Beroende på typen av diabetes kan medicinering krävas för att hantera blodsockret och för att skydda hjärtat, njurarna, hjärnan och andra organ som påverkas av diabetes.
När det gäller att hantera förstoppning kanske kost- och livsstilsförändringar inte räcker. Här är vad du ska veta om varför det förekommer oftare hos personer med diabetes och vad du kan göra åt det.
Hur vanlig är förstoppning?
Förstoppning kan definieras som att ha färre än tre regelbundna tarmrörelser varje vecka. Det kan också definieras som otillfredsställande tarmrörelser med avföring som är sällsynt och svår att passera. Det kan vara obehagligt och till och med smärtsamt.
En nyligen genomförd studie visade att förstoppning är vanligare hos personer med diabetes. Det uppskattas att runt
Vad orsakar diabetes förstoppning?
Skador på nervsystemet är en känd långtidskomplikation av diabetes. Höga blodsockernivåer från typ 1 och typ 2 diabetes kan leda till diabetisk neuropati eller nervskador. Skador på nerverna som styr matsmältningskanalen kan leda till förstoppning, diarré och inkontinens.
Dålig blodsockerkontroll under en lång tidsperiod kan öka sannolikheten och frekvensen av förstoppning.
Förutom livsstilsval och neuropati tar personer med diabetes ibland mediciner som kan bromsa tarmens rörlighet och orsaka förstoppning. Tala med din läkare om biverkningarna av alla mediciner du tar.
Läs mer: 6 naturliga botemedel mot förstoppning »
Behandling av förstoppning
Naturliga alternativ
Enkla lösningar är det bästa stället att börja. Försök att öka ditt fiberintag, dricka mer vatten och få mer regelbunden fysisk aktivitet. Alla dessa kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigare.
Även om det kan vara till hjälp att börja med naturliga lösningar för förstoppning, kan personer med diabetes upptäcka att dessa lösningar inte gör någon nytta om det finns större underliggande problem.
Laxermedel
Laxermedel kan också ge lindring, men du bör använda dem försiktigt. Innan du går vidare till laxermedel som en potentiell behandling, rådgör med din läkare. Vissa laxermedel är inte avsedda för långtidsanvändning.
Din läkare kanske kan hitta den minst intensiva behandlingen för att underlätta dina tarmrörelser. De kanske får dig att prova:
- osmotiska laxermedel
- avföringsmjukgörare
- bulkbildande laxermedel
- smörjmedel
Läs mer: 5 hemlagade laxerande recept »
Blodsockerhantering
I många fall är korrekt blodsockerhantering den bästa lösningen för att reglera matsmältning och förstoppning vid diabetes. Det förhindrar nervskador som kan leda till förstoppning, oavsett din kost eller aktivitetsnivå.
Takeawayen
Även om förstoppning kan vara ett tecken på dålig långsiktig diabeteshantering, kan det också bero på något så enkelt som att man inte får tillräckligt med fibrer. Genom att gå från de enklaste till de mest intensiva lösningarna med hjälp av din läkare kan du upptäcka att din förstoppning kan hanteras med livsstilsförändringar och utan behov av medicin.
