College är en spännande tid för studenter. Men när deras värld öppnar upp för nya äventyr och möjligheter, omger dem många hälsorisker. Från sjukdomar till ohälsosamma livsstilsvanor, lär dig om de största hälsoproblemen som din collegestudent står inför och vad du kan göra för att hjälpa.
Ångest och depression
Psykisk hälsa tar hårt på college, vilket ökar risken för ångest och depression. Med pressen från tentor, betyg och krav på ekonomiskt stöd har din student mycket på sin tallrik. Din tonåring är också på egen hand för första gången och lär sig att passa in i en helt ny miljö.
Vad kan du göra: Om din tonåring upplever ångest eller depression, be dem söka hjälp från deras campus studenthälsovård. Terapi och andra tjänster ingår ofta i deras undervisning och avgifter. Meditationsklasser och yoga kan också hjälpa till att lindra stress.
Hjärnhinneinflammation
Hjärnhinneinflammation är en infektion i hjärnhinnan, som är skyddande vävnad som omger ryggmärgen och hjärnan. Det är en av de vanligaste allvarliga sjukdomarna bland studenter. Bakterieformen är särskilt oroande på grund av dess snabba uppkomst. Det kan också leda till allvarliga komplikationer, såsom hjärnskador och fysisk funktionsnedsättning.
Studenter löper en högre risk för hjärnhinneinflammation eftersom de delar nära håll med andra. Infektionssjukdomar som hjärnhinneinflammation kan spridas snabbt i sovsalar, lägenheter, matsalar och klassrum.
Vad kan du göra: Det bästa sättet att skydda din elev från hjärnhinneinflammation är att se till att de är vaccinerade. Bakteriell meningitvaccin administreras vanligtvis först runt 11 eller 12 års ålder, men unga vuxna så gamla som 23 kan fortfarande få dem. Boosterskott kan också tas under vuxen ålder om din läkare tror att ditt barn är i riskzonen.
Andra sjukdomar
Eftersom de flesta högskoleaktiviteter handlar om grupper av människor i nära miljöer, kan en mängd andra sjukdomar också spridas lätt.
Dessa inkluderar (men är inte begränsade till):
- influensan
- antibiotikaresistenta staph-infektioner
- den vanliga kylan
- mono
Vad kan du göra: Förutom meningitvaccinationer, se till att din collegestudent är uppdaterad med andra vacciner. Detta inkluderar en årlig influensaspruta. Lär också din tonåring bra hygientekniker, som vanlig handtvätt, och uppmuntra dem att bära handsprit när tvål och vatten inte är tillgängligt.
Sexuellt överförbara infektioner
Sexuellt överförbara infektioner (STI) utgör risker för högskolestudenter också. Enligt
Vad kan du göra: Se till att du pratar med din tonåring om säker sex innan de går till college. Uppmuntra både unga kvinnor och unga män i ditt liv att vaccinera sig mot HPV för att förebygga cancer i könsorganen, livmoderhalsen och halsen, tillsammans med könsvårtor.
Medan p-piller och andra preventivmedel hjälper till att förebygga graviditet, kan endast barriärmetoder som kondomer och dentala dammar skydda mot sexuellt överförbara sjukdomar. Om din tonåring är sexuellt aktiv bör de testas för sexuellt överförbara sjukdomar årligen.
Dåliga sömn-, tränings- och matvanor
College erbjuder år av studier och bindning med andra. Med allt detta kommer din tonåring sannolikt att uppleva sömnbrist och dålig kost. De kanske inte lägger av tillräckligt med tid för ett ordentligt träningspass. Även om det kan verka som en del av collegeupplevelsen att sova fyra timmar per natt och äta ramennudlar, kan sådana vanor ha långsiktiga effekter på ditt barns hälsa och förmåga att ta sig igenom skolan.
Vad kan du göra: Uppmuntra din tonåring att hantera sin tid väl. De bör få sju till åtta timmars sömn varje natt och ägna sig åt fysisk aktivitet i minst två och en halv timme i veckan. Du kan också hjälpa dem att lära sig att äta hälsosamt på en budget.
