Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) är en av de vanligaste sjukdomarna i barndomen, och den fortsätter in i vuxen ålder. Enligt
Att leva med ADHD är inte lätt. Personer med ADHD har svårt att fokusera på en uppgift. De kan pirra eller bli uttråkade lätt. Störningen kan göra det svårare att uppnå mål på jobbet eller i skolan, och potentiellt störa ditt dagliga liv.
Behandlingar för ADHD inkluderar mediciner, terapi och utbildningsprogram som fokuserar på att hålla symtomen under kontroll. Även om det inte finns något botemedel, kan det vara mer hanterbart med förståelse och rätt hanteringsverktyg.
Dessa poddsändningar passar verkligen räkningen och kan erbjuda några användbara strategier som du kan använda i ditt dagliga liv.
1. ADHD-experter
På ADDitude hjälper högprofilerade ADHD-experter dig att ta itu med familjeliv, utbildning och arbetsliv och ger dig råd om hur du hanterar dina symtom. Till skillnad från andra poddar är formatet mer interaktivt. Frågorna kommer från vuxna med adhd och föräldrar vars barn har det. Du kan delta genom att registrera dig för livewebinariet. Lyssna nu.
2. Ta kontroll: ADHD-podden
Nikki Kinzer, PCC, är en certifierad ADHD-coach. Hon hjälper människor att utveckla positiva strategier för att hantera tid, bli organiserade, stressa ner och göra sig själva mer produktiva. I sin podcast tittar Kinzer på specifika problemområden för personer med ADHD och ger dig praktiska tips om hur du löser problem. Dessa kan innefatta beteendetekniker eller ny teknik på marknaden som kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Lyssna nu.
3. Adult Attention Deficit Disorders Center i Maryland
Adult Attention Deficit Disorders Center i Maryland är ett samarbete mellan David W. Goodman, MD, professor i psykiatri och beteendevetenskap, och Valerie L. Goodman, LCSW-C, klinisk psykoterapeut. De tillhandahåller en mängd olika utbildningsresurser och andra resurser för att hjälpa människor som lever med ADHD. Deras podcaster och ljudintervjuer tar upp vanliga problem som personer med ADHD kan möta, som att diagnostiseras med ett psykiskt tillstånd utöver ADHD. Lyssna nu.
4. Mer uppmärksamhet, mindre underskott
Ari Tuckman, PsyD, MBA, är en psykolog som fokuserar på att diagnostisera och behandla barn, tonåringar och vuxna som har ADHD, såväl som andra tillstånd. Hans bok, ”More Attention, Less Deficit”, skrevs för att hjälpa vuxna med ADHD. I sina podcaster, som tar upp ett annat ämne varje avsnitt, ger Tuckman handlingskraftiga steg för att hjälpa dig att göra positiva förändringar. Lyssna nu.
5. Dr Kenny
Dr. Kenny Handelman är en barn-, ungdoms- och vuxenpsykiater som också är författare och talare. Hans böcker och podcasts fokuserar på ADHD, och han tar sig an alla möjliga ämnen: från mediciner till föräldraskap, till ADHDs historia och mer. Han delar med sig av sina expertråd inom varje område. Lyssna nu.
6. ADHD Support Talk Radio
Tara McGillicuddy, en ADD- och ADHD-expert och grundare och chef för ADDClasses.com, använder sin podcast för att diskutera viktiga frågor och utmaningar som människor med ADHD står inför. Tillsammans med expertgäster tar McGillicuddy upp alla möjliga frågor, från planering framåt, till att hantera din ekonomi, till stresshantering. Lyssna nu.
7. ADHD reWired
Eric Tivers, LCSW, terapeut och coach, gör saker lite annorlunda. Han intervjuar inte bara ADHD-experter … han pratar också med vanliga människor med sjukdomen. Lyssnare drar nytta av hörselstrategier utvecklade av proffsen, såväl som berättelser de kan relatera till. Lyssna nu.
8. Praktiska ADHD-strategier
Laura Rolands, grundare av MyAttentionCoach.com, var en personalprofessionell i över 15 år innan hon blev ADHD-coach 2009. I sin podcast delar Rolands med sig av praktiska tips för att bli mer produktiv med ADHD. Hon ger sina egna tips, samt intervjuar experter om tidshantering, mindfulness och mer. Lyssna nu.
9. ADHD Weekly
Jay Carter, värd för ADHD Weekly, har det unika perspektivet att först ha diagnostiserats med ADHD vid 42 års ålder. Han började lära sig mer om sjukdomen och blev snart själv coach. Carters podcast diskuterar hans personliga tips och tricks tillsammans med råd från experter på området. Lyssna nu.
10. Distraherad
När Mark Patey fick diagnosen ADHD i femte klass, sattes han i en specialundervisningsklass och grupperades med ”bråkmakarna” och barn som hade allvarliga funktionshinder. Trots utmaningarna med sin ADHD fortsatte han att bli en framgångsrik affärsman. I sin podcast diskuterar Patey vad en ADHD-diagnos innebär och hur det inte behöver vara något negativt. Lyssna nu.
