Finns det något som heter för hårt?
Om du har upplevt smärta eller obehag under penetration kan du vara orolig att din slida är för liten eller för tight för sex. Sanningen är att det inte är det. Med sällsynta undantag är nästan ingen slida för trång för samlag. Ibland måste man dock hjälpa till att förbereda sig lite mer för penetration.
I dess aroused tillstånd, är slidan tre till fyra inches lång. Det kanske inte verkar tillräckligt länge för vissa penisar eller sexleksaker. Men när du är upphetsad växer din slida längre och bredare. Det släpper också ett naturligt smörjmedel. Om du upplever smärta eller svårigheter med penetration kan det vara ett tecken på att du inte var tillräckligt upphetsad, inte på att du är för trång.
Dessutom kan smärta under penetration vara ett tecken på ett tillstånd som infektion, skada eller medfödd abnormitet.
Hur förändras slidan?
Slidan förändras mycket under en persons livstid. Den är designad för att ha sex och föda ett barn. Båda händelserna förändrar slidans form och täthet. Att förstå dessa ändringar kan hjälpa dig att veta när du kan ha problem.
Förändringar under sex
Slidan är utformad för att expandera och förlängas under upphetsning. När du är påslagen förlängs den övre delen av slidan och trycker din livmoderhals och livmoder in i kroppen mer. På så sätt träffar inte penisen eller sexleksaken livmoderhalsen under penetration och orsakar obehag. (Även om det ibland kan vara njutbart att stimulera livmoderhalsen.)
Slidan släpper också ett naturligt smörjmedel så att när penetration sker är det mindre smärtsamt eller svårt. Om penetrationen börjar för tidigt och du inte är smord, kan du uppleva smärta. Tillräckligt förspel kan hjälpa till att säkerställa att du har tillräckligt med naturligt smörjmedel. Om det ändå inte räcker kan du använda ett vattenbaserat glidmedel som du köpt i butik.
Men dessa naturliga processer betyder inte alltid att sex är bekvämt. En studie fann det
Förändringar under förlossningen
Din vagina kan växa och expandera för att ta emot ett barns födsel. Även då kommer den att återgå till sin normala storlek.
Efter en vaginal förlossning kan du dock känna att din vagina inte är riktigt densamma. Sanningen är att det förmodligen inte är det. Det betyder inte att det fortfarande inte är tätt.
En slidas naturliga form och elasticitet förändras under loppet av en livslängd, och det betyder att du måste anpassa dig till dessa förändringar. Detta kan innebära att du provar nya sexuella positioner eller att du stärker dina bäckenbottenmuskler för att återfå styrka och stramhet.
Om du är rädd är du för tight
Flera tillstånd kan påverka hur tät en slida är. De flesta av dessa problem är små och lätta att behandla. Dessa villkor inkluderar:
Otillräcklig upphetsning eller smörjning
Arousal ger kroppen naturlig smörjning. Prova yttergång för att få dig mer upphetsad. Kom ihåg att din klitoris är större än du tror. Men om penetration fortfarande känns svårt även efter förspel, använd ett smörjmedel som du köpt i butiken.
Infektion eller störning
Infektioner, inklusive sexuellt överförbara infektioner, ändrar inte formen eller tätheten av din vagina. Men de kan göra sex mer smärtsamt.
Skada eller trauma
En skada på ditt bäcken eller dina könsorgan kan göra sex smärtsamt. Vänta tills du är helt läkt innan du ägnar dig åt sexuell aktivitet.
Om du någonsin har blivit utsatt för sexuella övergrepp kan alla sexuella möten vara svåra utan adekvat terapi.
Medfödd abnormitet
Vissa kvinnor föds med mödomshinner som är tjocka eller oflexibla. Under sex kan en penis eller sexleksak som trycker mot mödomshinnan kännas smärtsam. Även efter att vävnaden har slitits kan det vara smärtsamt när det träffas under sex.
Vaginism
Vaginism orsakar ofrivilliga sammandragningar av dina bäckenbottenmuskler. Innan penetrering gör tillståndet att bäckenbottenmusklerna drar ihop sig så mycket att en penis eller sexleksak inte kan komma in. Detta tillstånd kan orsakas av ångest eller rädsla. Vissa personer med detta tillstånd har också svårt att använda tamponger eller genomgå en bäckenundersökning.
Behandling innebär en kombination av terapier. Förutom sexterapi eller samtalsterapi kommer din läkare att arbeta med dig för att använda vaginala dilatatorer eller tränare. Dessa konformade enheter hjälper dig att få kontroll över din bäckenbotten och lära dig att släppa den ofrivilliga muskelreaktionen du upplever innan penetration.
Om du är rädd är du för lös
Skvaller mellan vänner kan få dig att tro att en slida kan ”slitas ut” eller expandera för mycket. Men det är helt enkelt inte sant.
Slidan förändras mycket under din livstid. Förlossning och förlossning av ett barn är en av de viktigaste händelserna som kan förändra din vaginas naturliga täthet. Det är dock viktigt att komma ihåg att din slida kommer att återgå till sin form före leverans. Det kan kännas annorlunda, och det är att vänta. Det betyder inte att det inte är så tight som det en gång var.
Om du nyligen har fått barn kan du hjälpa till att återfå muskelstyrka och tona upp bäckenbotten. En mer tonad bäckenbotten kommer inte att ändra formen på din vagina, men det kan hjälpa dig att kontrollera din vagina mer och njuta av sex mer. (Det kan också förbättra din blåston, vilket kan förhindra urinläckor, ett vanligt problem efter förlossningen.)
Kegelövningar är nyckeln till att stärka dina bäckenbottenmuskler. Det finns flera övningar, men den mest grundläggande är fortfarande ganska effektiv.
Hur man gör Kegels
Den bästa tiden att öva på detta till en början är när du kissar. Det beror på att du lättare kan se om du klämmer rätt muskler. Om ditt urinflöde förändras, använder du rätt muskler. Om det inte gör det, är du inte det.
När du kissar, knäpp bäckenbottenmusklerna för att försöka stoppa urinflödet. Det är okej om du inte kan göra det först. Håll in klämningen i fyra sekunder och släpp sedan. Gör inte detta varje gång du kissar. Gör det bara tills du lär dig vilka muskler du ska spänna.
Om du hellre inte vill prova detta medan du kissar kan du föra in ett eller två fingrar i slidan och klämma. Om du kan känna att slidan drar ihop sig runt fingrarna, till och med knappt, vet du att du använder rätt muskler.
Utför 5 till 10 av dessa knipningar i rad och försök att göra 5 till 10 set varje dag.
Precis som med andra övningar lönar sig övning och tålamod. Om två till tre månader bör du kunna känna en förbättring. Du bör också känna större känsla under sex.
”Löshet” under klimakteriet
Klimakteriet kan också orsaka vissa förändringar i din vagina. När östrogennivåerna sjunker kanske ditt naturliga smörjmedel inte räcker för att underlätta penetrationen. Se till att köpa smörjmedel för att komplettera dina egna.
Slidans vävnader blir också tunnare under denna fas av ditt liv. Det betyder inte att din vagina är lösare, men förnimmelserna från penetration kan förändras.
Takeawayen
Varje vagina är olika. Det betyder att du inte kan lita på någon annans erfarenhet för att berätta om din vagina är ”normal” eller inte. Du känner din egen kropp bäst, så om något inte känns rätt under sex, sluta. Hitta en lösning som fungerar för dig och försök igen.
Sex behöver inte vara obehagligt, och du ska inte uthärda att känna dig för stram eller oelastisk. Många av de tillstånd som kan leda till denna känsla är lätta att behandla. Om du är orolig för smärta, obehag eller blödning under sex, kontakta din läkare. Tillsammans kan ni hitta en anledning och en lösning.
