Översikt
Bristningar är mycket vanliga. Om du har bristningar på axlarna kan du ha bristningar på andra ställen också. De är ett tecken på snabb tillväxt och du kan ibland förhindra dem.
Varför har jag bristningar på mina axlar?
Bristningar uppstår från snabb fysisk tillväxt, vanligtvis från viktminskning eller ökning. När detta händer kan kollagenet i din hud – vilket hjälper till att behålla sin elasticitet – inte hålla jämna steg med din stretchiga hud. De ärr som bildas kallas bristningar.
Om du har bristningar på axlarna kan det bero på snabb viktökning från antingen muskler eller fett. Bristningar på axlarna orsakas ofta av bodybuilding.
Hur man förhindrar bristningar
Bodybuilding eller intensiv träning kan öka dina chanser för bristningar. Den snabba ökningen av muskelmassa i dina axlar och armar kan orsaka bristningar. Du kan dock förhindra bristningar om du är villig att ha tålamod för resultat.
Sätt en rutin
Många träningsprogram är inställda för att ta dig från punkt A till punkt B så snabbt som möjligt, oavsett om det är genom viktminskning eller genom att öka musklerna. Men för att förhindra bristningar bör du välja en rutin som främjar stadiga framsteg. Att långsamt få muskler kan begränsa din chans att utveckla bristningar.
Undvik plötslig viktökning
Öka din tillväxt gradvis. Ta inte steroider i avsikt att få muskler. Att använda steroider kan öka din muskelmassa snabbt men kan hindra din hud från att hänga med i din tillväxt, vilket resulterar i bristningar.
Ät bra
Att äta en näringsrik kost kan bidra till att främja god hudhälsa. Inkludera mat som har zink, antioxidanter och vitaminer. Din kost bör också innehålla frukt och hälsosamma proteiner som kyckling eller nötter.
Återfukta
Håll din hud återfuktad med lotioner, kakaosmör, sheasmör och produkter med vitamin A och E.
Gör axelbristningar mindre märkbara
Många människor har bristningar. De är inte ovanliga eftersom de är en normal del av växten. Men om du vill göra dina axelbristningar mindre märkbara har du ett antal alternativ, inklusive:
- använder solfri självbrunare
- sminka dig för att jämna ut din hudton
- bär skjortor med ärmar
Kirurgisk och laserbehandling
Vissa kirurgiska behandlingar har testats för att förbättra bristningar. Om du funderar på kosmetisk behandling, undersök vilka alternativ som finns tillgängliga, till exempel:
-
mikrodermabrasion
- tripolär radiofrekvens
-
laserterapi
Kontrollera alltid med din läkare innan du genomgår kosmetiska behandlingar. Du kanske också vill se om din sjukförsäkring täcker ingreppet.
Bristningar är helt normalt. Du kan börja se mindre bristningar på dina axlar när du har påbörjat en träningsrutin för att öka överkroppen och armmassan.
Om du äter en hälsosam kost och följer en plan för att främja långsam och stadig tillväxt, kan du minska risken för bristningar.
