Vad är vitrockssyndrom?
Vissa människor tycker att deras blodtryck är normalt hemma, men stiger något när de är hos läkaren. Detta är känt som white coat syndrome, eller white coat-effekten. Syndromet har fått sitt namn från läkare och medicinsk personal som ibland bär vita rockar i en professionell miljö.
En hälsosam blodtrycksavläsning är cirka 120/80 mm Hg. Allt över detta anses vara högt blodtryck.
White coat-syndrom kan göra att ditt blodtryck avläses högre än det normalt är, och effekten är inte alltid ett mindre problem med läkarerelaterad ångest. För vissa människor kan white coat-syndromet vara ett tecken på ett allvarligare blodtryckstillstånd.
Hypertoni i vit päls kontra hypertoni
White coat hypertoni är högt blodtryck som uppstår på din läkares kontor eller i en medicinsk miljö, men inte i andra miljöer. Regelbunden hypertoni är högt blodtryck som förekommer i många scenarier, inte bara ett medicinskt.
Bland dem med högt blodtryck på läkarmottagningen,
Likaså upplever vissa personer med högt blodtryck inte alltid högt blodtryck på läkarmottagningen.
Detta andra tillstånd kallas maskerad hypertoni. Det inträffar när din blodtrycksavläsning är inom ett normalt intervall på din läkares kontor men är högre i andra inställningar. Lär dig mer om att förstå din blodtrycksavläsning.
Orsaker
Det är inte ovanligt att människor upplever lite ångest när de besöker en läkarmottagning. Denna ökade ångest kan öka dina blodtryckssiffror.
White coat hypertoni orsakar tillfälliga ökningar av ditt blodtryck. Även om det kanske inte verkar allvarligt om det bara inträffar ibland, tror vissa läkare att hypertoni med vit päls kan vara en föregångare till verklig hypertoni. Faktum är att en studie fann att personer med hypertoni i vit päls hade en ökad risk för:
- stroke
- hjärtattack
- hjärtsvikt
- andra kardiovaskulära tillstånd
Annan
Av dessa skäl är det viktigt att nå en diagnos och bestämma om du behöver behandling för ditt förhöjda blodtryck.
Andra orsaker till högt blodtryck
En läkare i vit rock är inte den enda orsaken till tillfällig hypertoni. Vissa människor upplever ögonblick av ökat blodtryck på grund av andra stressfaktorer, som arbete, en nödsituation eller att inte ta din blodtrycksmedicin på flera dagar.
Att äta mat som innehåller mycket natrium eller konsumera mycket koffein kan också tillfälligt öka ditt blodtryck.
Även om ditt blodtryck kan återgå till det normala när utlösaren har tagits bort, kan ökningen av blodtrycket fortfarande vara anledning till oro. Den tillfälliga ökningen av blodtrycket, oavsett om det är från en läkare eller annan orsak, kan orsaka påfrestningar och skador på ditt hjärta. Om denna tillfälliga ökning av blodtrycket inträffar under en längre tid kan skadan bli allvarligare.
Att övervinna vitrockssyndrom
Att veta att ditt blodtryck kan klättra högre på din läkares kontor kan faktiskt bli en självuppfyllande profetia för vissa. Med andra ord kan oron för att du ska ha ett högt blodtryck faktiskt orsaka precis tillräckligt med ångest för att öka ditt blodtryck.
Innan du spänner på blodtrycksmanschetten, tänk på dessa tips för en normal läsning:
Koppla av
Om du känner dig orolig eller orolig när du sätter dig ner för att få blodtrycksmätning, be läkaren eller sjuksköterskan vänta lite så att du kan lugna dig.
Flytta till ett annat område
Ibland är läkarmottagningarnas triageområden fulla av människor och kontorspersonal. Fråga om du kan flytta till ett lugnt område borta från alla andra så att du kan få en mer exakt mätning.
Träna på att lindra stress
Hitta en teknik som hjälper dig att lugna ner dig när du är orolig eller stressad. Till exempel, andas djupt och andas ut långsamt. Prova några av dessa andetag innan din blodtrycksmätning. Att recitera en dikt eller vers i ditt sinne kan också hjälpa dig att slappna av.
Ändra konversationen
Att prata medan du tar ditt blodtryck kan hjälpa dig att distrahera dig från testet och förbättra din läsning. För andra kan det dock vara mer avkopplande att sitta tyst utan att prata. Prova olika metoder för att se vilka som fungerar för dig.
Hur diagnostiseras hypertoni?
Om du har ett högt blodtryck kan din läkare be dig komma tillbaka för att kontrollera ditt blodtryck igen under loppet av några veckor eller månader. Du kan dock uppleva hypertoni i vit päls igen.
För att undvika detta kan din läkare föreslå att du tar blodtrycksmätningar borta från läkarmottagningen. För det har du två alternativ.
Först kan du köpa en blodtrycksmätare hemma. Besök ett läkemedelsföretag eller apotek och be om hjälp med att hitta rätt maskin och en ordentlig manschett. Dåligt passande manschetter kan orsaka felaktiga blodtrycksmätningar. Med den här maskinen kan du ta regelbundna avläsningar och registrera dem för din läkare. Här är några tips för att ta ditt blodtryck hemma.
Det andra alternativet är en ambulerande blodtrycksmätare. Den här enheten är fastspänd på dig och bärs i 24 till 48 timmar. Den spårar ditt blodtryck var 20:e till 30:e minut under övervakningsfönstret.
Båda dessa tester kan hjälpa din läkare att se hur ditt blodtryck reagerar på dagens aktiviteter. Den ambulerande blodtrycksmätaren kan vara att föredra eftersom den kan ta avläsningar under aktiviteter, som träning och sömn.
En studie fann ingen skillnad mellan de två enheterna när det gäller noggrannhet.
Behandling
Om ditt blodtryck fortfarande är högt efter avkoppling, prata med din läkare om dina alternativ. De flesta läkare kommer inte att göra en diagnos för högt blodtryck efter en hög läsning.
Att förskriva ett läkemedel mot högt blodtryck efter en avläsning av förhöjt blodtryck kan leda till allvarliga problem, inklusive hypotoni. Hypotoni uppstår när ditt blodtryck sjunker för lågt. Du kan känna dig svag, yr eller till och med svimma av lågt blodtryck.
Istället för att ställa en diagnos kan din läkare be dig att återkomma flera gånger under de närmaste veckorna för att övervaka dina siffror. Naturligtvis kan detta få den vita pälseffekten att dyka upp igen. Det är då du bör prata med din läkare om andra alternativ för blodtrycksövervakning.
Hämtmat
Ett besök på läkarmottagningen kan orsaka en tillfällig ökning av ditt blodtryck. Det är inte alltid ett tecken på ett större problem, men det är värt att övervaka.
Med tiden kan tillfälliga ökningar av blodtrycket, både hos din läkare eller vid andra tillfällen, skada ditt hjärta. Detta kan öka din risk för allvarligare tillstånd.
Om du är orolig för dina blodtryckssiffror, prata med din läkare. Tillsammans kan ni två hitta en diagnos och bestämma det bästa sättet att behandla den.
