Allt du behöver veta om Vetiver eterisk olja

Vetiver eterisk olja

Vetiver eterisk olja, även kallad khusolja, utvinns från vetiverväxten, ett klumpigt, grönt gräs som kommer från Indien som kan växa fem fot högt eller mer. Vetiver är i samma familj som andra gräs som används för sina eteriska oljor, inklusive citrongräs och citronella.

Vetiverolja är ganska väldoftande, med en distinkt skarp och jordig doft du kanske känner igen från mäns cologne.

Vetiver eterisk olja destilleras från vetiverplantans rötter, som åldras innan de blötläggs i vatten. Den högkoncentrerade oljan som frigörs skummas sedan av vattnet. Det används i holistisk praktik för sina lugnande, jordande egenskaper.

Fortsätt läsa för att ta reda på vad vi vet om att använda vetiverolja för hälsofördelar.

Vetiveroljans användningsområden och fördelar

Vetiverolja har en hel del egenskaper som gör den till en lovande ingrediens för aromaterapi.

Vetiverolja för vakenhet och mental trötthet

I en djurstudie från 2016, slutade forskare att inandning av vetiverolja förbättrade vakenhet och hjärnfunktion. Vetiverolja kan hjälpa din hjärna att känna sig mer vaken om du kämpar för att fokusera på en uppgift eller förblir uppmärksam på vad som händer runt omkring dig.

Vetiverolja för att andas i sömnen

Att använda vetiverolja i en diffusor medan du sover kan hjälpa till att förbättra dina andningsmönster. A liten studie från 2010 mätte svaret från 36 personer som utsattes för olika aromer under sömnen.

Vetiverolja ökade kvaliteten på utandningen och minskade inandningen när sovande studiedeltagare upptäckte det. Detta kan innebära att vetiverolja kan hjälpa människor som snarkar kraftigt.

Vetiverolja mot ångest

Vetiverolja kan hjälpa dig om du upplever ångest. En djurstudie från 2015 observerade råttor som exponerades för vetiverolja genom att andas in dess doft. Försökspersonerna i studien verkade vara mer avslappnade efter exponering för vetiverolja. Mänskliga försök behövs för att förstå mekanismen vetiverolja använder för att behandla ångest.

Att använda eteriska oljor för ångest blir mer populärt, med flera andra oljor som har visat anti-ångest effekter.

Vetiverolja skyddar dig från fästingar

A 2015 års studie visade att vetiverolja har en hög toxicitet för fästingar. När den späds ut med en bärarolja och appliceras lokalt kan den till och med vara effektivare än vissa kommersiella produkter som marknadsförs för att skydda mot fästingbett som kan orsaka borrelia.

Vetiver eterisk olja för ADHD

Anekdotiskt, vissa människor använder vetiverolja aromaterapi som en behandling för uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning ADHD. En studie från 2016 visade att vetiver eterisk olja kan minska mental trötthet och förbättra vakenhet, så det är vettigt att det kan fungera för personer med ADHD att fokusera på en uppgift och filtrera bort annan sensorisk input.

Men mer forskning behövs för att definitivt tyda på att vetiver eterisk olja skulle fungera för att behandla ADHD. Under tiden finns det andra eteriska oljor med påvisade fördelar för ADHD.

Vetiverolja innehåller antioxidanter

A 2009 studie visade att vetiverrot har antioxidantegenskaper. Antioxidanter rensar kroppens system för gifter och så kallade ”fria radikaler”, som stör din kropps processer och bidrar till tecken på åldrande.

Att använda hudkrämer som innehåller vetiverolja, eller att använda den i sin rena eteriska oljeform, kan ge dig en antioxidantboost.

Hur man använder vetiver eterisk olja

Vetiverolja är effektivt som aromaterapimedel. Det betyder att det är säkert att andas in när det har destillerats och släppts ut som en ånga. Att använda en aromaterapidiffusor för att andas in doften av ren vetiverolja är ett sätt att använda den för hälsofördelar.

Du kan också försöka applicera vetiverolja lokalt. Vetiverolja ska alltid spädas med en bärarolja, som jojobaolja eller kokosolja. Blanda 1 till 2 droppar vetiverolja i var 10:e droppe av din bärolja för att börja använda den på din hud. Om du vill kan du gradvis öka mängden vetiverolja i din blandning.

Är vetiver eterisk olja säker?

Vetiver är säkert i de flesta applikationer, så länge det används med måtta. Tala med en läkare om du är gravid eller ammar och överväger att använda vetiver eterisk olja för dess hälsofördelar.

Vetiver eterisk olja bär mycket liten risk för toxicitet. Så länge du inte är allergisk mot vetiverplantan bör det vara säkert att applicera lokalt på din hud. Späd alltid eteriska oljor med en bärarolja och gör ett lapptest på en liten del av huden innan du applicerar den över hela kroppen.

Att andas in vetiverolja genom en aromaterapidiffusor borde också vara säkert för de flesta. Fortsätt alltid med försiktighet när du använder aromaterapi på ditt barn. Använd aldrig aromaterapi eller aktuella oljeapplikationer på ett barn yngre än 2 år utan att tala med sin läkare om möjliga biverkningar.

Aromaterapi påverkar även husdjur, du kanske vill ta bort dem från huset när du använder en diffusor.

Hämtmat

Vetiverolja är en mindre känd eterisk olja, men den har kraftfulla egenskaper. Vi behöver fortfarande mer forskning för att förstå hur vetiver eterisk olja påverkar din hjärna och resten av din kropp när den appliceras lokalt eller inhaleras.

Vad vi vet är att vetiverolja kan lugna och lugna oro, stimulera en trött hjärna att känna sig piggare och skydda dig från fästingbett som kan orsaka andra hälsoproblem.