Det är svårt nog att hitta din själsfrände under de bästa omständigheterna. När du har en kronisk sjukdom som diabetes, blir dejting ännu mer komplicerat.
Försök att förklara för din dejt varför du måste springa på toaletten för att testa ditt blodsocker innan en måltid, räkna kolhydrater under middagen eller äta innan du går en promenad. Det finns en god chans att de inte får det.
Det betyder dock inte att du inte kan dejta framgångsrikt. Här är några tips för att göra dejtingupplevelsen mer kompatibel med ditt tillstånd.
1. Dejta någon med diabetes
Om du är orolig för att din blivande partner inte kommer att förstå din diabetes, leta inom diabetesgemenskapen efter potentiella kompisar. Att dejta någon som vet exakt hur det är att leva med stigande och sjunkande blodsockernivåer kan vara en enorm lättnad.
Det är mer sannolikt att du hittar någon som förstår dig direkt om du letar efter en partner på en webbplats riktad till personer med diabetes. Två webbplatser där du kan träffa andra personer med diabetes är DiabeticDate.com och DiabetesDatingSite.com. Du kan granska profiler för andra singlar med diabetes på båda dessa webbplatser gratis. Om du vill ansluta och ställa in datum måste du betala en månadsavgift.
Dessa sajter gör inte så mycket för bakgrundskontroller, så håll utkik efter bedragare som jagar dejtinggemenskapsmedlemmar. Se upp för bakhistorier som inte är vettiga, människor som vägrar att träffa dig personligen och de som ger illusionen av att vara mycket rik eller framgångsrik. Och om någon ber dig om pengar är det en klar röd flagga. När du ställer upp en dejt via dessa eller andra dejtingsajter, arrangera alltid att träffas på en offentlig plats. Och dela inte någon personlig information förrän du känner dig säker på att personen är legitim.
2. Var ärlig…
Det är helt upp till dig om du vill berätta om din diabetes till personen du dejtar. Och du är verkligen inte skyldig att avslöja ditt tillstånd under de första dejten.
Men när du väl känner att du har skapat en koppling, har ärlighet några fördelar. Du kommer inte behöva dölja blodsockerkontroller vid måltiderna och du kommer inte vara rädd för att berätta för personen om till exempel ditt blodsocker sjunker medan du är på dejt och du behöver äta något.
Även om nyheten om din sjukdom kan stänga av vissa människor, kommer du åtminstone inte att slösa bort din tid på att gå vidare med ett förhållande som aldrig skulle ha gått någonstans.
3. … Men avslöja inte för mycket på en gång
Ärlighet är bra, men du behöver inte göra en fullständig avhandling om diabetes under din första dejt. När du berättar för den andra personen om ditt tillstånd, var sparsam med detaljerna tills du kan bedöma deras svar. Om de ställer många frågor, ge mer information. Om de verkar överväldigade, fortsätt långsammare.
4. Gör inte allt om diabetes
Var för all del öppen om ditt tillstånd, men dröja inte vid det. Att påminna din dejt var femte minut om att du har diabetes, eller att ditt blodsocker inte är under kontroll eller att det pirrar i händerna på grund av att du har nervskador kan göra att de tappar intresset. Dela information om din diabetes endast när det behövs. Du vill att din dejt ska veta att det finns mycket mer för dig än ditt medicinska tillstånd.
5. Håll saker lätta
Diabetes är ett allvarligt tillstånd, särskilt om du utvecklar komplikationer som nervskador och synproblem. Men du vill inte oroa din dejt genom att prata om dessa saker – speciellt om du precis har träffats. Försök att hålla konversationen lätt. Om du kan lära dig att skratta åt din situation då och då, kommer du att få en mycket roligare upplevelse.
6. Uttryck dina behov
Din diabetes kommer inte att hamna i baksätet bara för att du är ute på en konsert, vindsurfar eller äter på en restaurang. Om en aktivitet är för mycket för dig att hantera och du behöver ta en paus, låt din dejt veta.
Diskutera restauranger som skulle passa dina behov med din dejt. Ställen som endast serverar friterad mat eller som har en fast flerrättersmeny kanske inte fungerar med dina kostbehov. Att vara tyst kan äventyra din hälsa, vilket inte är värt det.
7. Förbered dig för dina dejter
Att dejta med diabetes kräver lite extra planering. Här är några tips:
På en aktiv dejt
Om du ska göra något aktivt som att vandra på en dejt, ta med dig hårdgodis, juice eller andra snabbverkande kolhydrater ifall ditt blodsocker sjunker.
Strategier för att äta ute
Att hantera ditt kolhydratintag är en av de viktigaste sakerna du kan göra när du hanterar diabetes, men låt inte detta avskräcka dig när du provar nya restauranger. Titta på menyer i förväg och var uppmärksam på dina kolhydratportioner, oavsett vad du bestämmer dig för att beställa.
Njut av en sallad som förrätt och beställ en förrätt som innehåller magert protein och massor av grönsaker. Detta kan hjälpa till att förhindra att du äter för många kolhydrater i en sittning, vilket kan orsaka blodsockerproblem.
Diskutera restaurangalternativ med ditt datum i förväg och planera därefter.
Dricker alkohol
Om du dricker alkohol på en dejt, undvik kolhydratrika blandare som vanlig läsk, tonicvatten eller juice. Välj istället vatten eller sodavatten med citron eller lime som blandare. Att välja lättöl framför vanlig öl och torrt vin framför sött eller mousserande vin rekommenderas också.
Tänk dessutom på lågt blodsocker när du konsumerar alkohol, och se till att kontrollera ditt blodsocker oftare.
Tar insulin med
Om du behöver insulin, se till att du tar med dig mer än tillräckligt – ifall dejten blir längre än förväntat. Extrema temperaturer kan göra insulin mindre effektivt, så bär det i en kylare om möjligt. Ta också med dig testmaterial.
Kontrollera också att du har en plats där du kan testa ditt blodsocker och injicera insulin privat. Att dra ut en nål framför någon du just har träffat kan skrämma dem, speciellt om de aldrig har sett någon testa sitt blodsocker tidigare.
