Typ 2-diabetes är ett tillstånd som i allmänhet kräver en del betydande behandling – oavsett om det är att kontrollera ditt blodsocker eller att hålla jämna steg med läkarbesök.
Utöver att hantera själva tillståndet måste du också brottas med risken för komplikationer relaterade till typ 2-diabetes. Att leva med typ 2-diabetes innebär till exempel att du löper ökad risk för komplikationer som hjärtsjukdomar, högt blodtryck och fotproblem.
God egenvård är nyckeln till att hantera tillståndet effektivt och minska risken för komplikationer. Här är sex vanliga komplikationer av typ 2-diabetes och steg du kan vidta för att minska din risk.
1. Hjärtsjukdom
Personer med typ 2-diabetes löper ökad risk för hjärtsjukdomar, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). I allmänhet är hjärtsjukdom den vanligaste dödsorsaken i USA, men personer som lever med typ 2-diabetes löper ännu större risk än personer som inte har tillståndet.
Att uppmärksamma de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar och ta itu med dem kan bidra till att minska risken. CDC rapporterar att de viktigaste riskfaktorerna inkluderar:
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- fysisk inaktivitet
- inte äta en hälsosam kost
- rökning
- övervikt eller fetma
- dricker för mycket alkohol
Om de lämnas okontrollerade kan dessa riskfaktorer avsevärt öka din chans att drabbas av hjärtsjukdom. Det bästa sättet att minska din risk är att sätta personliga hälsomål och uppnå dem, som att träna regelbundet och äta en välbalanserad, hälsosam kost.
Medicin kan användas för att behandla tillstånd som högt blodtryck och högt kolesterol. Din läkare kan diskutera dessa alternativ med dig.
2. Stroke
Personer med typ 2-diabetes löper 1,5 gånger större risk att få en stroke än personer som inte har tillståndet, enligt American Diabetes Association (ADA). Om du lever med typ 2-diabetes kan du bekanta dig med varningstecken på stroke. Dessa inkluderar:
- domningar på ena sidan av kroppen
- yrsel
- förvirring
- huvudvärk
- svårt att tala
- synproblem
Om du upplever något av dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart. Ju tidigare en stroke upptäcks och behandlas, desto mindre skada kan den göra på din hjärna.
Att arbeta med din läkare på en effektiv behandlingsplan för typ 2-diabetes kan hjälpa till att minska risken för stroke. Livsstilsvanor som att träna regelbundet och äta hälsosamt kan också göra skillnad.
3. Njursjukdom
Njursjukdom är en annan komplikation som kan drabba personer med typ 2-diabetes. Detta beror på sambandet mellan blodsocker, även kallat blodsocker, och njurarna. När blodsockernivåerna är för höga, kämpar njurarna för att filtrera blodet och blodkärlen i njurarna skadas.
Symtom på njursjukdom inkluderar vätskeansamling, svaghet, illamående, sömnförlust och koncentrationssvårigheter. Dessa symtom uppstår ofta inte förrän njurfunktionen är avsevärt nedsatt, vilket gör njursjukdom svår att upptäcka.
Att hantera dina blodsockernivåer är en viktig del för att minska risken för njursjukdom. Högt blodtryck ökar också risken för njurproblem. Om du har högt blodtryck kan din läkare prata med dig om alternativ för att sänka det. Det är också viktigt att du träffar din läkare för att regelbundet testa sig för njurrelaterade problem.
4. Högt blodtryck
Enligt ADA rapporterar 2 av 3 personer med typ 2-diabetes att de antingen har högt blodtryck eller tar medicin för att sänka det. Om det lämnas obehandlat ökar högt blodtryck risken för hjärtinfarkt, stroke, synproblem och njursjukdom.
Att träffa din läkare regelbundet kan hjälpa dig att hålla koll på både hantering av typ 2-diabetes och övervaka ditt blodtryck. Ditt blodtryck bör kontrolleras vid varje vårdbesök. Du kan vidta åtgärder för att sänka ditt blodtryck genom att behålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt om det behövs.
I allmänhet kan hälsosamma livsstilsvanor hjälpa till att sänka blodtrycket. Försök att äta en välbalanserad kost, träna regelbundet och ta dig tid att slappna av. Det är också bra att inkludera fullkorn i dina måltider, följa en diet med låg natriumhalt och undvika tobak och alkohol.
5. Ögonskador
Personer med diabetes har en högre risk att utveckla ögonproblem som glaukom och grå starr. En annan komplikation som kan påverka ögonen kallas retinopati. Detta tillstånd uppstår när höga nivåer av socker i blodet orsakar skador på näthinnans blodkärl. Om den lämnas obehandlad kan retinopati i dess allvarligaste form orsaka fullständig synförlust.
Nya behandlingsalternativ för retinopati kan förhindra blindhet i de flesta fall, men det är bättre att vidta åtgärder för att förhindra tillståndet helt och hållet. Att arbeta med din läkare för att övervaka och hantera dina blodsockernivåer kan minska din risk för detta tillstånd.
6. Fotproblem
Typ 2-diabetes kan öka risken för ett antal komplikationer som påverkar fötterna. De flesta diabetesrelaterade fotproblem orsakas av nervskador, ibland kallad neuropati.
Neuropati orsakar obehagliga känslor i fötterna, såsom stickningar, sveda och sveda. Neuropati kan också minska din förmåga att känna förnimmelser som smärta, värme och kyla. Detta ökar i sin tur en persons risk för skador som kan leda till infektion. I avancerade fall kan neuropati ändra formen på fötterna och tårna, vilket kräver speciella skor eller innersulor.
Om du upplever några förnimmelser som kan vara neuropati, låt din läkare veta omedelbart. Att åtgärda neuropati tidigt kan hjälpa till att förhindra ytterligare komplikationer senare.
Att hålla dina blodsockernivåer inom ett hälsosamt intervall kan minska risken för neuropati. Det kan också hjälpa att träna regelbundet och bära bekväma skor. Om du är rökare, överväg att sluta så snart som möjligt och fråga din läkare om behandlingar för rökavvänjning, mediciner och program som kan hjälpa.
Takeawayen
Om du lever med typ 2-diabetes lever du också med en högre risk för vissa relaterade komplikationer. Du kan vidta åtgärder för att minska din risk genom att samarbeta med din läkare för att hitta en effektiv behandlingsplan för typ 2-diabetes. Att hantera dina blodsockernivåer och andra viktiga aspekter av din hälsa kan hjälpa dig att undvika komplikationer i framtiden.
Att göra ditt bästa för att etablera hälsosamma livsstilsvanor kan också göra en betydande skillnad. Om du har svårt att göra livsstilsförändringar – som att gå ner i vikt, sluta röka, äta en hälsosam kost och träna mer – prata med din läkare. De kan ge vägledning om de viktigaste förändringarna att fokusera på och hänvisa dig till tjänster som kan hjälpa.
