Vår djupgående undersökning om tillstånd av fertilitet upptäckte att idag försenar 1 av 2 tusenåriga kvinnor (och män) att bilda familj. Ta reda på mer om trenderna och vad du behöver veta.
Låt oss inse det: Familjeplanering är ett enormt och livsförändrande beslut, och det kan ibland vara obehagligt att tänka eller prata om. Men som alla läskiga medicinska saker är det viktigt att möta ditt obehag direkt. Din fertilitet är inte annorlunda.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC),
1. Vill jag ha barn, och hur många?
Du behöver inte ha en bestämd plan i åtanke, men försök att ha en uppfattning om vad dina familjeplaneringsmål är.
Vill du ha barn eller tror att det kanske inte är något för dig? Planerar du att bli mamma inom det närmaste året? Vill du ha ett barn eller fem?
Att ha en allmän idé kan hjälpa dig att börja planera för framtiden. Om du till exempel vill ha en stor familj bör du tänka på att börja yngre och placera dina barn närmare varandra.
2. Ska jag frysa mina ägg?
Äggfrysningsteknik har gjort några betydande framsteg under de senaste åren, men det är fortfarande inte den rätta lösningen för alla kvinnor och alla situationer.
Generellt sett kommer kvinnor i 20- eller början av 30-årsåldern att ha större framgång med att frysa ägg. Reproduktionsspecialister har varierande framgång med graviditet efter äggfrysning. Det finns ingen garanti för att frysning av dina ägg nu kommer att garantera ett barn senare.
Om du funderar på att frysa dina ägg, ring en fertilitetsspecialist för att få mer information.
3. Vad kan jag göra för att skydda min fertilitet just nu?
Det finns så mycket du kan göra idag för att skydda din fertilitet senare:
- Använd skydd: Om du inte är i ett monogamt förhållande, se till att du använder barriärpreventivmedel (som kondomer) varje gång du är sexuellt aktiv. Vissa sexuellt överförbara infektioner (STI) kan skada dina reproduktionsorgan och göra det svårt – eller omöjligt – att bli gravid senare.
- Håll en hälsosam vikt: Att vara överviktig eller underviktig kan göra det svårare att bli gravid.
- Sluta röka: Om du röker cigaretter är det nu dags att sluta. Allvarligt. Det är ingen hemlighet att cigaretter är dåliga för dig och kan skada ett barn om du blir gravid. Kolla in SmokeFree.gov för några fantastiska resurser.
4. Behöver jag medicinsk testning?
Det korta svaret: Det beror på.
- Om du är över vid 35 års ålder och har aktivt försökt bli gravid i över sex månader, kommer de flesta läkare att rekommendera dig att bli utvärderad.
- Om du är under vid 35 års ålder rekommenderas testning om du har försökt bli gravid i över ett år.
- Om du är försöker inte bli gravid, är det viktigt att testa sig för STI regelbundet, speciellt om du inte är i ett monogamt förhållande.
Som alltid, se till att fortsätta gå till dina årliga besök hos din gynekolog.
5. Ska jag ta prenatala vitaminer?
Är det barntillverkning inom en snar framtid? Det kan vara fördelaktigt att börja ta ditt prenatala vitamin nu. Läkare rekommenderar att en kvinna börjar ta ett prenatalt vitamin av god kvalitet innan de faktiskt börjar försöka bli gravida.
Leta efter ett prenatalt vitamin med minst 400 mikrogram folsyra, eller fråga din läkare om en rekommendation.
Glöm inte din partner! Det är faktiskt hälsosamt för män att ta ett multivitamin ungefär tre månader innan de börjar försöka få barn också.
6. Hur är det med min preventivmedel?
Vissa former av preventivmedel har en längre effekt än andra. Till exempel kan vissa hormonella preventivmedel försena din mens i flera månader. (Men kolla in med ditt dokument för att bekräfta att allt är OK.)
Om du funderar på att bli gravid inom en snar framtid kan det hjälpa dig att bli gravid snabbare om du slutar använda hormonell preventivmedel några månader i förväg. Å andra sidan, om barntillverkning inte är inom din nära framtid, kanske du vill överväga något som är mer långsiktigt, som en intrauterin enhet (IUD) eller implantat.
Slutsats
Som alltid är det bäst att diskutera specifika medicinska problem med din läkare. Men det kan vara bra att börja tänka på några av dessa frågor i förväg. Att ställa dig själv ovanstående frågor är en stark plats att börja.
Nicole är legitimerad sjuksköterska som är specialiserad på kvinnors hälsa och infertilitetsfrågor. Hon har tagit hand om hundratals par över hela landet och arbetar för närvarande på ett stort IVF-center i södra Kalifornien. >Hennes bok, ”The Everything Fertility Book”, publicerades 2011. Dessutom driver hon Tiny Toes Consulting, Inc., vilket gör att hon kan ge privat och personligt stöd till par i alla stadier av deras infertilitetsbehandling. Nicole tog sin sjuksköterskeexamen från Pace University i New York City och har också en Bachelor of Science i biologi från Philadelphia University.
