2 veckor gravid: symtom, tips och mer

Det kan låta förvånande, men du är ännu inte gravid under graviditetsvecka ett.

Graviditet mäts på en 40-veckorskalender, och dag ett börjar på den första dagen av din sista menstruationscykel. Du blir gravid i slutet av vecka två eller början av vecka tre, beroende på när din kropp har ägglossning. Ägglossningen markerar din kropps fertila period.

Din ägglossningscykel avgör det exakta datumet då du blir gravid. Ägglossningen inträffar vanligtvis mellan 13 och 20 dagar efter den första dagen av din mens, beroende på längden på din cykel.

När du har ägglossning släpper en av dina äggstockar ett ägg som går in i din äggledare. För att bli gravid måste spermier också resa till äggledaren och träffa ägget vid optimal tidpunkt. Denna tidpunkt kan vara svår att fastställa utan noggrann observation.

Det finns flera metoder du kan använda för att förutsäga när du har ägglossning. Om du letar efter ägglossningens tecken och signaler kan du förutsäga ett fönster för fertilitet. Detta hjälper dig att avgöra när du ska ha samlag.

Spåra din mens

Du kanske har hört att en typisk menstruationscykel varar i 28 dagar. Många kvinnor har dock inte 28-dagarscykler, och vissa kvinnors cykler varierar från månad till månad.

Spåra din mens i flera månader för att hjälpa dig att bestämma ett mönster för din cykel. För att göra detta, markera helt enkelt den första dagen av din mens en gång i månaden. Du kan till och med prova en fertilitetsapp, som hjälper dig att beräkna ditt ägglossningsfönster baserat på din genomsnittliga cykel.

Mät din basala kroppstemperatur

Din kropps basaltemperatur kommer att ändras när du har ägglossning. Det är mest sannolikt att du blir gravid två eller tre dagar innan din temperatur stiger.

Du behöver en speciell termometer för att mäta din basala kroppstemperatur. För att avgöra när din basala kroppstemperatur ändras, registrera din temperatur varje dag och se efter att ett mönster utvecklas.

Du måste ta din temperatur vid samma tidpunkt varje morgon, vanligtvis när du vaknar. Eftersom du måste ta tid på samlag innan temperaturen ökar, måste du spåra det i några månader för att hitta ett mönster.

Hitta ett stort urval av basaltermometrar här.

Observera din vaginal flytning

När du har ägglossning kommer dina flytningar att ändras i konsistens och konsistens.

Dina flytningar blir klara och hala, som råa äggvitor, när din kropp förbereder sig för ägglossning. Efter ägglossningen blir flytningen grumlig och tjock och försvinner sedan helt.

Använd ett ägglossningstest

Ett annat sätt att avgöra när du har ägglossning är att använda ett ägglossningstestkit. Dessa tester använder din urin för att mäta om vissa hormoner finns i din kropp, vilket kan förutsäga ägglossning.

Du kan köpa dessa tester över disk eller uppkopplad. Följ instruktionerna som medföljer testet för att säkerställa att du får korrekta resultat.

När du väl är medveten om dina ägglossningsmönster med någon av dessa metoder, måste du planera att ha samlag under din mest fertila tid. Detta är vanligtvis en dag före ägglossningen, så spermierna hinner resa till äggledaren för att befrukta ägget.

Ha regelbundet sex under dagarna fram till ägglossningen. Detta kommer att öka chansen att spermier kommer i kontakt med ägget.

För att förbereda dig för befruktningen kan du ägna dig åt ett antal hälsosamma beteenden för att förbereda din kropp. Överväg att ta prenatala vitaminer dagligen under året innan du försöker bli gravid. De hjälper dig att komplettera din kost med folsyra och andra näringsämnen.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar 400 mikrogram folsyra dagligen för kvinnor. Denna mängd folsyra dagligen före befruktningen och under tidig graviditet kan minska risken för barnets risk för en allvarlig fosterskada i neuralröret.

Förutom vitaminer finns det andra sätt att förbereda din kropp för befruktning och graviditet:

• hantera din vikt
• äta en välbalanserad kost
• träna regelbundet
• minska stress
• drick mindre alkohol och koffein

Att vara medveten om dessa aspekter av din hälsa kommer inte bara att gynna dig när du försöker bli gravid, utan kommer också att förbereda dig för att ta hand om din kropp när du blir gravid.

VIKTÖKNING UNDER GRAVIDITETOm du planerar att bli gravid är det viktigt att börja med en hälsosam vikt. Du kan avgöra om du har en hälsosam vikt genom att beräkna ditt kroppsmassaindex (BMI). Ett hälsosamt BMI är vanligtvis mellan 18,5 och 24,9. Tala med din läkare om att sätta viktmål före, under och efter din graviditet.

Några tidiga symtom som du kanske märker av vecka 2 som indikerar att du är gravid inkluderar:

• en utebliven mens
• humörighet

• ömma och svullna bröst

• illamående eller kräkningar

• ökad urinering
• Trötthet

Dessa tidiga stadier av graviditeten är bara det första av många steg i din resa mot föräldraskap. Det kommer att ta lite tid efter befruktningen för din kropp att visa tecken på graviditet.

En utebliven mens är vanligtvis det första märkbara tecknet på graviditet. Efter att ha missat en mens, a Graviditetstest kan bekräfta om du kunde bli gravid. Graviditetstester mäter förekomsten av hormonet hCG i din kropp.

Att spåra din ägglossning och ta hand om din kropp fram till din fertila period ökar chanserna för befruktning i slutet av vecka två. Du kanske inte blir gravid de första gångerna du försöker, men 80 till 90 par av 100 blir gravida under det första året efter att ha försökt.

Om du har problem med att bli gravid eller är orolig över en aspekt av att bli gravid, kontakta din läkare för att diskutera en medicinsk utvärdering för eventuell infertilitet.

VISSTE DU?Fetma kan orsaka infertilitet hos kvinnor. Det kan också göra fertilitetsbehandlingar mindre effektiva. Att förlora bara 5 till 10 procent av din vikt kan förbättra din fertilitet, enligt en studie från 2007.

Läs denna artikel på spanska.