Om ditt tandkött blöder när du borstar eller använder tandtråd kan du rycka av dig det eller tro att det är normalt. Men blödning från tandköttet indikerar ett underliggande problem.
Faktorer som att borsta för kraftigt, skador, graviditet och inflammation kan bidra till blödande tandkött. Inflammation i tandköttet kan orsaka rodnad, svullnad och ömhet, och det kan vara ett tecken på tandlossning, såsom gingivit eller parodontit. Sådan sjukdom kan uppstå från otillräcklig plackborttagning.
Att identifiera orsaken till blödande tandkött är nyckeln för att bestämma den mest lämpliga behandlingen. När du väl vet orsaken kan du välja bland dessa 10 möjliga sätt att stoppa blödningen.
1. Öva god munhygien
Blödande tandkött kan vara ett tecken på dålig tandhygien.
Tandköttet blir inflammerat och blöder när det finns en uppbyggnad av plack längs tandköttskanten. Plack är en klibbig film som innehåller bakterier som täcker dina tänder och tandkött. Och om du inte borstar eller använder tandtråd tillräckligt kan bakterierna spridas och orsaka karies eller tandköttssjukdom.
För att förbättra munhygienen bör du borsta tänderna minst två gånger dagligen och använda tandtråd en gång om dagen. Här är fler tips för att hålla dina tänder friska.
God munhygien är särskilt viktigt för gravida kvinnor. Hormonfluktuationer under graviditeten kan också utlösa tandköttssjukdomar och blödande tandkött.
Handla tandtråd online.
2. Skölj munnen med väteperoxid
Du kan ha väteperoxid till hands för att använda som ett desinfektionsmedel. Det visar sig att det också kan ta bort plack, främja tandköttets hälsa och stoppa tandköttsblödning. Om ditt tandkött blöder, skölj munnen med väteperoxid efter borstning, men svälj inte lösningen.
Gingivit är en inflammation i tandköttet, och detta tillstånd kan orsaka blödning, svullnad och vikande tandkött. I en
Handla väteperoxid online.
3. Sluta röka
Förutom att öka risken för lungcancer, hjärtsjukdomar och stroke, är rökning kopplad till tandköttssjukdomar. Faktum är att rökning är en viktig orsak till allvarliga tandköttssjukdomar i USA, säger den
Rökning kan sänka kroppens immunförsvar, vilket gör det svårare för kroppen att bekämpa plackbakterier. Detta kan leda till tandköttssjukdomar.
Att sluta röka kan hjälpa ditt tandkött att läka och sluta blöda. Tala med din läkare om den bästa metoden för att hjälpa dig att sluta röka.
4. Minska stressnivån
Ett
Man tror att känslomässig stress också kan få vissa människor att försumma sin munhälsa, vilket kan bidra till ackumulering av plack. Ta reda på några av de saker du kan göra för att lindra stress.
5. Öka ditt intag av C-vitamin
Att äta mat rik på C-vitamin kan stärka ditt immunförsvar och hjälpa till att bekämpa tandköttsinfektioner som orsakar blödande tandkött.
Omvänt, om du inte får tillräckligt med C-vitamin i din kost kan blödningen förvärras om du har en tandköttssjukdom. Faktum är att C-vitaminbrist också kan leda till tandköttsblödningar även om du tränar på goda munvanor.
Mat som är rik på C-vitamin inkluderar:
- apelsiner
- sötpotatis
- röd paprika
- morötter
Du kan också fråga din läkare om att ta ett C-vitamintillskott. Som en kraftfull antioxidant stärker C-vitamin bindväven och skyddar slemhinnan i ditt tandkött, så du vill vara säker på att du får i dig tillräckligt varje dag. Den rekommenderade dagliga mängden C-vitamin för vuxna är mellan 65 och 90 milligram per dag.
Handla C-vitamin online.
6. Öka ditt intag av vitamin K
Att ta ett vitamin K-tillskott kan också lindra blödande tandkött. Vitamin K är ett viktigt näringsämne eftersom det hjälper ditt blodpropp. En brist kan orsaka lätt blödning, och en
Mat som är rik på vitamin K inkluderar:
- spenat
- collard greener
- grönkål
- senapsgrönt
De
Handla vitamin K online.
7. Applicera en kall kompress
Blödande tandkött orsakas inte alltid av tandköttssjukdom. Ditt tandkött kan också blöda från trauma eller en skada på tandköttsvävnaden.
En kall kompress som appliceras på tandköttskanten kan minska svullnad och begränsa blodflödet för att stoppa blödningen. Applicera en ispåse eller en kall trasa på ditt tandkött flera gånger om dagen, 20 minuter på och 20 minuter av.
Handla kalla kompresser online.
8. Ät färre kolhydrater
Även om borstning och tandtråd regelbundet kan minska denna uppbyggnad, hjälper minskad kolhydrater att förhindra plackbildning.
9. Drick grönt te
Att dricka grönt te på en daglig basis kan också vända tandlossning och stoppa blödande tandkött. Grönt te innehåller katekin, en naturlig antioxidant som kan sänka kroppens inflammatoriska reaktion på bakterier i munnen.
Ett
Det rekommenderade dagliga intaget av grönt te är tre till fyra koppar, även om vissa forskare tror att du behöver dricka upp till
Handla grönt te online.
10. Skölj munnen med saltvatten
Eftersom bakterier och inflammation i munnen orsakar tandköttssjukdomar, kan regelbunden sköljning av munnen med en blandning av varmt saltvatten också minska bakterier och stoppa tandköttsblödning.
Tillsätt en halv tesked salt i ett glas varmt vatten och skölj munnen i några sekunder tre till fyra gånger om dagen. Om blödningen beror på en skada eller trauma, håller sköljning med en saltvattenblandning också din mun ren och tar bort bakterier som kan orsaka en sårinfektion.
När ska man träffa en läkare
Se en tandläkare om tandköttsblödningen inte förbättras inom 7 till 10 dagar. Du kan behöva en djupgående tandrengöring för att ta bort plack och tandsten och främja läkning av tandköttet.
Din läkare kan också beställa laboratoriearbete för att kontrollera om det finns vitaminbrister som kan orsaka tandköttsblödning.
