Beroende kan konsumera ditt liv, oavsett om det är alkohol, droger eller ett visst beteende. För personer med missbruk kan det att hitta stöd betyda skillnaden mellan framgång och återfall, eller till och med liv och död.
Omkring 21,5 miljoner människor i USA i åldern 12 och uppåt har missbruksproblem. Detta inkluderar 17 miljoner människor som lever med alkoholmissbruk. För dessa miljontals människor och många fler som älskar dem, är missbrukets plåga och allt det för med sig väldigt verkligt.
Vi har samlat de bästa böckerna för personer med beroende och de som älskar dem.
När AA inte fungerar för dig: Rationella steg för att sluta med alkohol
Enligt Albert Ellis, PhD, författaren till ”När AA inte fungerar för dig” finns det ett annat sätt att behandla alkoholism. Trots att Anonyma Alkoholister hjälper många människor i deras tillfrisknande, hävdar Ellis att personer med alkoholism har irrationella tankar och övertygelser som håller dem bundna till sitt beroende. Genom rationell emotionell terapi (RET) – utvecklad av Ellis – kan personer med alkoholberoende utmana dessa tankar och övertygelser och ersätta dem med hälsosammare.
Att leva nyktert
”Living Sober” är en anonym volym som är utformad för att ge människor med missbruk verktygen för en hälsosam vardag. Boken fokuserar inte bara på att ge upp alkohol eller droger, utan säger att detta bara är det första steget. Verklig återhämtning kommer under dagarna och veckorna efter, när du utmanas med att leva nykter oavsett vad livet kastar på dig.
The Trip to Echo Spring: On Writers and Drinking
I ”The Trip to Echo Spring”, fördjupar författaren Olivia Laing livet för flera produktiva författare och deras relationer med alkohol. Laing diskuterar F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway och fler, och utforskar hur kreativitet hos dessa artister är kopplat till deras drickande. Ännu viktigare är att hon skingra myten att alkohol på något sätt är ansvarig för deras genialitet.
Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget
Folk dricker av olika anledningar. För författaren Sarah Hepola var drickandet ett sätt att hitta mod och äventyr. Men hennes drickande slutade oftast i blackouts. I ”Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget,” Hepola tar med läsarna på sin resa genom alkoholism och återhämtning. Hon upptäckte att alkohol inte gjorde hennes liv bättre, utan att det faktiskt tömdes. I sitt tillfrisknande upptäckte hon sitt sanna jag.
Så sorgligt idag: Personliga uppsatser
Författaren Melissa Broder blev känd genom sitt Twitter-konto @sosadtoday. Det blev en plats där hon anonymt kunde dela sin kamp med ångest, missbruk och låg självkänsla. I ”So Sad Today,” utökar hon sina tweets och ger läsarna inblick i hennes poetiska kamp genom personliga essäer. Den här volymen är inte bara användbar för människor som lever med ångest och missbruk, utan alla som erkänner att livet inte alltid är lycka och glädje.
A Drinking Life: A Memoir
För personer med alkoholism kan det vara svårt att se tillbaka på ett liv med alkohol, men det kan också vara terapeutiskt. Pete Hamill växte upp i Brooklyn med invandrade föräldrar. Att ha en pappa med alkoholism formade hans uppfattning att dricka var en manlig sak att göra – så tidigt i livet började han dricka. ”A Drinking Life” skrevs 20 år efter att Hamill tog sin sista drink, och i den berättar han hur drickandet under hans tidiga år påverkade hans livsbana.
Torr: En memoarbok
Augusten Burroughs levde som många människor med alkoholism: dagar och nätter virvlade runt och längtade efter nästa drink. Och som många sökte Burroughs bara hjälp när han tvingades. I hans fall påverkade alkoholism hans arbete, och hans arbetsgivare uppmanade starkt att börja rehab. I ”Torr”, berättar Burroughs om sitt drickande, tiden på rehab och de hinder han mötte när han kom ut som nykter.
Double Double: A Dual Memoir of Alcoholism
Det är inte ovanligt att ha mer än en person med beroende i familjen. I ”Double Double,” mysterieförfattaren Martha Grimes och hennes son, Ken, delar med sig av sina erfarenheter av alkoholism. Två memoarer i en, den erbjuder två mycket unika resor och perspektiv på att leva med ett beroende. Båda tillbringade tid i 12-stegsprogram och öppenvård, och båda har sina egna synpunkter på vad som gör att återhämtning fungerar.
Under inflytande: En guide till alkoholismens myter och verkligheter
Varför kan du inte bara sluta? Det är kanske en av de största myterna kring missbruk – att ren beslutsamhet är allt du behöver för att övervinna det. I ”Under inflytande,” författarna James Robert Milam och Katherine Ketcham skingra denna och andra myter. De diskuterar tillfrisknande, hur man kan hjälpa någon med alkoholism, hur man ökar chanserna för ett framgångsrikt tillfrisknande och hur man berättar om du eller någon du älskar har alkoholism. Boken har varit tryckt i årtionden och är fortfarande en viktig resurs.
This Naked Mind: Control Alcohol: Find Freedom, Återupptäck lyckan och förändra ditt liv
Annie Grace lämnade sin karriär som marknadsföringsproffs för att dela sin resa med alkoholism. Resultatet är ”This Naked Mind,” en guide för personer med alkoholism för att upptäcka vad som gör dem lyckliga utan flaskan. Boken är mycket välresearchad, analyserar hur alkoholism uppstår och dissekerar förhållandet mellan drickande och nöje. Grace försäkrar läsarna att återhämtning är mer än en svår process – det är en väg till lycka.
